臨時休養日、シャワー後の体重は、62.7kgで、63kgに届かないで済む [健康]
今日は、プロ野球のクライマックスシリーズの最終戦があったので、そのTV観戦のため、臨時休養日となった。試合は、残念ながらというか、順当にというか、阪神が負けて、巨人がファイナルステージへと勝ち上がった。まあ、昼食前の体重が大きくて、63キロを超えそうだが、何とかならないものかと思っている。
そこで、いつもの休養日通り、夕食前のシャワー前後に諸数値を計った。
シャワー前の体重は、昼食前より、0.1キロ落ちて、62.7キロとなった。これは、昼食が「大海老天重」と、それなりにボリュームのあるものだったが、しかし、久しぶりに午後からの便通がかなりあったので、落ちてくれたものと思われる。
シャワーでは、残念ながら、変わらずで、62.7キロだった。まあ、増えるよりはいい。
これで、何とか、明日の朝の体重が、63キロに届かなくて済む可能性が出てきた。
明日は、所用で、朝から外出して、昼食は、いつものマクドナルドの「フィレオフィッシュ・セット」になるので、それほど体重は増えないと思われるので、朝の体重が63キロ未満なら、開始前の体重も63キロに届かないで済む可能性が大きくなってきた。
シャワー前の諸数値
体重 62.7kg 体脂肪率 19.9%(標準)
内臓脂肪レベル 8.5(標準) 基礎代謝量 1485kcal
BMI 22.3 体年齢 51歳
全身皮下脂肪率 13.8% 体幹皮下脂肪率 12.1%
両腕皮下脂肪率 17.0% 両脚皮下脂肪率 16.8%
全身骨格筋率 30.9% 体幹骨格筋率 25.3%
両腕骨格筋率 37.0% 両脚骨格筋率 48.3%
シャワー後の諸数値
体重 62.7kg 体脂肪率 19.8%(標準)
内臓脂肪レベル 8.5(標準) 基礎代謝量 1486Kcal
BMI 22.3 体年齢 51歳
全身皮下脂肪率 13.7% 体幹皮下脂肪率 12.0%
両腕皮下脂肪率 16.9% 両脚皮下脂肪率 16.7%
全身骨格筋率 31.0% 体幹骨格筋率 25.4%
両腕骨格筋率 36.9% 両脚骨格筋率 48.3%
そこで、いつもの休養日通り、夕食前のシャワー前後に諸数値を計った。
シャワー前の体重は、昼食前より、0.1キロ落ちて、62.7キロとなった。これは、昼食が「大海老天重」と、それなりにボリュームのあるものだったが、しかし、久しぶりに午後からの便通がかなりあったので、落ちてくれたものと思われる。
シャワーでは、残念ながら、変わらずで、62.7キロだった。まあ、増えるよりはいい。
これで、何とか、明日の朝の体重が、63キロに届かなくて済む可能性が出てきた。
明日は、所用で、朝から外出して、昼食は、いつものマクドナルドの「フィレオフィッシュ・セット」になるので、それほど体重は増えないと思われるので、朝の体重が63キロ未満なら、開始前の体重も63キロに届かないで済む可能性が大きくなってきた。
シャワー前の諸数値
体重 62.7kg 体脂肪率 19.9%(標準)
内臓脂肪レベル 8.5(標準) 基礎代謝量 1485kcal
BMI 22.3 体年齢 51歳
全身皮下脂肪率 13.8% 体幹皮下脂肪率 12.1%
両腕皮下脂肪率 17.0% 両脚皮下脂肪率 16.8%
全身骨格筋率 30.9% 体幹骨格筋率 25.3%
両腕骨格筋率 37.0% 両脚骨格筋率 48.3%
シャワー後の諸数値
体重 62.7kg 体脂肪率 19.8%(標準)
内臓脂肪レベル 8.5(標準) 基礎代謝量 1486Kcal
BMI 22.3 体年齢 51歳
全身皮下脂肪率 13.7% 体幹皮下脂肪率 12.0%
両腕皮下脂肪率 16.9% 両脚皮下脂肪率 16.7%
全身骨格筋率 31.0% 体幹骨格筋率 25.4%
両腕骨格筋率 36.9% 両脚骨格筋率 48.3%
午前中は、体重は0.1kg増加して、体重以外の諸数値は、少し悪くなる [健康]
昼食前の体重は、今朝より、0.1キロ増加して、62.8キロとなった。これは、午前中、飲まず食わずだったが、排尿がかなり少なかったので、最小限だが増加したと思われる。それにしても、水準が大きくなっていて、落ちてほしいところで、増えてしまうのだから、たまったものではない。
昼食は、スーパーで購入した「大海老天重」で、デザートに温州ミカン1個と、プチアイスシュー2個を食べたので、それなりの体重増加が見込まれるが、夕方の体重がどう出るかは、午後からの便通次第だろう。ここで、便通がかなりあって、体重が落ちるくらいでないと、63キロを超えてしまいかねない。厳しいところだ。
体重以外の諸数値は、昨日の昼食前より、少し悪くなっている。体重は増えているのに、こちらの数字が悪くなるというのは、好くない傾向だ。
体重 62.8kg 体脂肪率 21.1%(やや高い)
内臓脂肪レベル 8.0(標準) 基礎代謝量 1481Kcal
BMI 22.4 体年齢 52歳
全身皮下脂肪率 14.5% 体幹皮下脂肪率 12.8%
両腕皮下脂肪率 18.1 両脚皮下脂肪率 18.0%
全身骨格筋率 30.4% 体幹骨格筋率 24.6%
両腕骨格筋率 37.0% 両脚骨格筋率 47.8%
昼食は、スーパーで購入した「大海老天重」で、デザートに温州ミカン1個と、プチアイスシュー2個を食べたので、それなりの体重増加が見込まれるが、夕方の体重がどう出るかは、午後からの便通次第だろう。ここで、便通がかなりあって、体重が落ちるくらいでないと、63キロを超えてしまいかねない。厳しいところだ。
体重以外の諸数値は、昨日の昼食前より、少し悪くなっている。体重は増えているのに、こちらの数字が悪くなるというのは、好くない傾向だ。
体重 62.8kg 体脂肪率 21.1%(やや高い)
内臓脂肪レベル 8.0(標準) 基礎代謝量 1481Kcal
BMI 22.4 体年齢 52歳
全身皮下脂肪率 14.5% 体幹皮下脂肪率 12.8%
両腕皮下脂肪率 18.1 両脚皮下脂肪率 18.0%
全身骨格筋率 30.4% 体幹骨格筋率 24.6%
両腕骨格筋率 37.0% 両脚骨格筋率 47.8%
前日よりの増加幅が0.2kgで、体重は62.7kgと大きい [健康]
今朝の朝食前の体重は、昨日のシャワー後より、0.2キロ大きくなって、62.7キロとなった。まあ、増加幅は大きくはなかったのだが、昨日のシャワー後が、何しろ大きかったので、ここでも、大きくなってしまった。
63キロに届かないためには、日中の推移は、「低下」傾向になってもらわなければ困るのだが、どうなるだろうか?
体重以外の諸数値は、昨日の朝食前より、大幅に好くなっている。体重がこれだけ大きくなっているので、当然だろう。
体重 62.7kg 体脂肪率 19.5%(標準)
内臓脂肪レベル 8.0(標準) 基礎代謝量 1487Kcal
BMI 22.3 体年齢 51歳
全身皮下脂肪率 13.6% 体幹皮下脂肪率 11.9%
両腕皮下脂肪率 16.7 両脚皮下脂肪率 16.5%
全身骨格筋率 31.1% 体幹骨格筋率 25.5%
両腕骨格筋率 37.3% 両脚骨格筋率 48.5%
63キロに届かないためには、日中の推移は、「低下」傾向になってもらわなければ困るのだが、どうなるだろうか?
体重以外の諸数値は、昨日の朝食前より、大幅に好くなっている。体重がこれだけ大きくなっているので、当然だろう。
体重 62.7kg 体脂肪率 19.5%(標準)
内臓脂肪レベル 8.0(標準) 基礎代謝量 1487Kcal
BMI 22.3 体年齢 51歳
全身皮下脂肪率 13.6% 体幹皮下脂肪率 11.9%
両腕皮下脂肪率 16.7 両脚皮下脂肪率 16.5%
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