変則的入浴で、夕食後入浴後の体重は、６３．２ｋｇ

　手術後休養日四日目、今日は、夕方、ＰＣのトラブルで、サポートセンターに電話で問い合わせしていたら、意外に長引いて、入浴する時間が無くなったしまったので、入浴は、夕食後、就寝前となった。
　ただ、参考までに、夕食前に諸数値は計っておいたので、入浴前の諸数値はそれを使わせていただく。

　夕食前夕方の体重は、昼食前より、０．１キロ落ちて、６３．３キロとなった。これは、昼食がスーパーで購入した弁当でボリュームがそれほど大きくはなかったし、午後からの便通がかなりあったので、それで、０．１キロだが、落ちたのだと思われる。

　そこで、夕食後入浴後の体重は、大きくてもかまわないという入浴前の体重で、入浴は湯温は４３度にして、入浴時間は、昨日と同じ２０分間にしたところ、体重減は、０．６キロだった。これは、昨日より０．１キロだが、大きい。夕食後と条件が悪くても、こうなのだから、昨日の０．５キロ減というのは、やはり、少しおかしかったのだろう。

　これで、入浴後の体重は、６３．２キロとなり、明日の朝までにどれだけ落ちるかに、注目だ。

夕食前入浴前の諸数値
　体重　　　　　　６３．３ｋｇ　　　体脂肪率　　２４．１（やや高い）
　内臓脂肪レベル　　９．０（標準）　基礎代謝量　１４７４ｋｃａｌ
　ＢＭＩ　　　　　２２．６　　　　　体年齢　５４歳
　全身皮下脂肪率　１６．４％　　　　体幹皮下脂肪率　１４．５％
　両腕皮下脂肪率　２１．０％　　　　両脚皮下脂肪率　２１．１％
　全身骨格筋率 　　２９．１％　 　　 体幹骨格筋率　 　２２．７％
　両腕骨格筋率　 　３５．９％ 　　　 両脚骨格筋率　 　４６．５％

夕食後入浴後の諸数値
　体重　　　　　６３．２Ｋｇ　　　　体脂肪率　　 ２１．８％（やや高い）
　内臓脂肪レベル　９．０（標準）　　基礎代謝量　１４８４Ｋｃａｌ
　ＢＭＩ　　　　　２２．５　　　　　体年齢　　　　　５３歳
　全身皮下脂肪率　１５．０％　　　　体幹皮下脂肪率　１３．２％
　両腕皮下脂肪率　１８．８％　　　　両脚皮下脂肪率　１８．８％
　全身骨格筋率 　 ３０．１％　 　 　 体幹骨格筋率　 　２４．１％
　両腕骨格筋率 　 ３６．４％　 　 　 両脚骨格筋率　　 ４７．５％

午前中は体重は０．２ｋｇ落ち、体重以外の諸数値は、少し好くなる

　昼食前の体重は、今朝より、０．２キロ落ちて、６３．４キロとなった。これは、午前中は飲まず食わずで、排尿の方はそれほど多くはなくて、少し体重減には心配であったが、どういうわけか、０．２キロ落ちてくれたので、これはラッキー。

　昼食は、スーパーで購入した「海苔弁当」で、デザートに温州ミカンを１個食べたので、それなりの体重増加が見込まれるが、夕方の体重がどう出るかは、午後からの便通次第だろう。

　体重以外の諸数値は、昨日の昼食前より、少し好くなっている。体重は落ちているのに、こちらの数字が好くなるというのは、いい傾向だ。

体重　　　　　　６３．４ｋｇ　　　体脂肪率　　２１．６％（やや高い）
内臓脂肪レベル　９．０（標準）　　基礎代謝量　１４８８ｋｃａｌ
ＢＭＩ 　　　　　２２．６　　　 　体年齢　　　　　５３歳　
全身皮下脂肪率　 １４．９％　　　　体幹皮下脂肪率　１３．１％
両腕皮下脂肪率　 １８．６％　 　 　 両脚皮下脂肪率　１８．５％
全身骨格筋率 　　３０．２％　 　　 体幹骨格筋率　 　２４．２％
両腕骨格筋率　 　３６．４％ 　　 　 両脚骨格筋率　 　４７．６％

前日よりの増加幅が、０．２ｋｇで、６３．６ｋｇ

　今朝の朝食前の体重は、昨日の入浴後より、０．２キロ増加して、６３．６キロとなった。これは、昨日の朝との違いは、起き抜けの排尿が、今日は以前と同じく少なくなってしまって、昨日までのようにたくさんは出なかったことだ。それで、昨日もそうだが、前日の夕食後夜間に便通があったにもかかわらず、今日は、増加に転じたものと思われる。
　まあ、入浴では思うように落ちず、朝の排尿は元に戻ってしまうなど、体重の漸増に向かう要因が増えてきて、要警戒だ。

　体重以外の諸数値は、昨日の朝より、ほんの僅か好くなっている。体重は相当増えているので、当然だろう。

体重　　　　　　６３．６ｋｇ　　　体脂肪率　　２１．７％（やや高い）
内臓脂肪レベル　９．０（標準）　　基礎代謝量　１４９１Ｋｃａｌ
ＢＭＩ　　　　　２２．７　　　　　体年齢　　　　　５３歳　
全身皮下脂肪率　１４．９％　　　　体幹皮下脂肪率　１３．２％
両腕皮下脂肪率　１８．６％　 　 　 両脚皮下脂肪率　１８．６％
全身骨格筋率 　　３０．２％　 　　 体幹骨格筋率　 　２４．２％
両腕骨格筋率　 　３６．５％ 　　　 両脚骨格筋率　 　４７．６％

入浴時間を２０分間にしても、０．５ｋｇしか落ちず

　手術後休養日の三日目、昨日は、入浴であまりにも小さくしか体重が落ちなかったので、今日は少し入浴時間を長く延ばしてみたいと思う。

　入浴前の体重は、昼食前より、０．３キロ増加して、６３．９キロだった。これは、昼食がパンでボリュームが小さかったにもかかわらず、午後からの便通が少なかったので、体重増加幅を小さくできなかったものと思われる。ただ、ギリギリだが、６３キロだに収まったのは、気分的には、６４キロ台にならなかったのでホッとしている。

　そこで入浴だが、入浴前の体重が大きかったこともあるし、昨日は１０分間入浴で０．２キロしか落ちなかったので、今日は、湯温は４３度にしたが、入浴時間は２０分間まで延ばしたところ、体重減は、０．５キロだった。これは、昨日よりは大きくなったものの、２０分間にゅよくとしては、以前は１キロ前後は落ちていたので、これは、やはり、あまりに小さい落ち幅ということになる。どうしてこういうことになるのか？

　今日は、昨日と同じように、夕食後夜間に便通があり、長時間入浴で体重が落ちなかったことも含め、二泊三日と短くはあるが、この入院で、何かバイオリズムが変わってしまったように見える。

入浴前の諸数値
　体重　　　　　　６３．９ｋｇ　　　体脂肪率　　２２．５（やや高い）
　内臓脂肪レベル　　９．０（標準）　基礎代謝量　１４９２ｋｃａｌ
　ＢＭＩ　　　　　２２．８　　　　　体年齢　５４歳
　全身皮下脂肪率　１５．５％　　　　体幹皮下脂肪率　１３．６％
　両腕皮下脂肪率　１９．４％　　　　両脚皮下脂肪率　１９．４％
　全身骨格筋率 　　２９．８％　 　　 体幹骨格筋率　 　２３．７％
　両腕骨格筋率　 　３６．３％ 　　　 両脚骨格筋率　 　４７．２％

入浴後の諸数値
　体重　　　　　６３．４Ｋｇ　　　　体脂肪率　　 ２２．０％（やや高い）
　内臓脂肪レベル　９．０（標準）　　基礎代謝量　１４８６Ｋｃａｌ
　ＢＭＩ　　　　　２２．６　　　　　体年齢　　　　　５３歳
　全身皮下脂肪率　１５．１％　　　　体幹皮下脂肪率　１３．３％
　両腕皮下脂肪率　１８．９％　　　　両脚皮下脂肪率　１８．９％
　全身骨格筋率 　 ３０．０％　 　 　 体幹骨格筋率　 　２４．０％
　両腕骨格筋率 　 ３６．４％　 　 　 両脚骨格筋率　　 ４７．４％

何と朝の体重より０．４ｋｇも増加してしまう、体重以外の諸数値は僅かに好くなる

　昼食前の体重は、今朝より、０．４キロ増加して、６３．６キロとなった。これは、午前中に、カルピスウォーターを１００ｍｌほど飲んで、排尿はあまりなかったからなのだが、それにしても、０．４キロ増というのは、大きすぎないか。まあ、朝が小さく出すぎていたのかもしれない、

　昼食はパン（いつものサンドウィッチ２種）で、デザートにオレンジ１個を食べたので、それなりの体重増加が見込まれるが、夕方の体重がどう出るかは、午後からの便通次第だろう。

　体重以外の諸数値は、昨日の昼食前よりは、僅かに好くなっている。

体重　　　　　　６３．６ｋｇ　　　体脂肪率　　２２．５％（やや高い）
内臓脂肪レベル　９．０（標準）　　基礎代謝量　１４８７ｋｃａｌ
ＢＭＩ 　　　　　２２．７　　　 　体年齢　　　　　５３歳　
全身皮下脂肪率　 １５．４％　　　　体幹皮下脂肪率　１３．６％
両腕皮下脂肪率　 １９．４％　 　 　 両脚皮下脂肪率　１９．４％
全身骨格筋率 　　２９．８％　 　　 体幹骨格筋率　 　２３．７％
両腕骨格筋率　 　３６．４％ 　　 　 両脚骨格筋率　 　４７．２％

今朝は体重が０．３ｋｇも落ちて、６３．２ｋｇ

　今朝の朝食前の体重は、昨日の入浴後より、０．３キロ落ちて、６３．２キロとなった。これは、昨夜夕食後、かなりたくさん便通があったので、それで、０．３キロも落ちることになったものと思われる。ただし、この便通は、今日の分も含まれていたかもしれないので、もしそうだとすると、今日は便通が少なくて、体重増加が大きくなるかもしれない。
　朝の体重が小さいからと言って、安心はできない。

　体重以外の諸数値は、昨日の朝に比べると、少し悪くなっている。体重が落ちているので、仕方ないだろう。

体重　　　　　　６３．２ｋｇ　　　体脂肪率　　２１．８％（やや高い）
内臓脂肪レベル　９．０（標準）　　基礎代謝量　１４８４Ｋｃａｌ
ＢＭＩ　　　　　２２．５　　　　　体年齢　　　　　５３歳　
全身皮下脂肪率　１５．０％　　　　体幹皮下脂肪率　１３．２％
両腕皮下脂肪率　１８．８％　 　 　 両脚皮下脂肪率　１８．７％
全身骨格筋率 　　３０．１％　 　　 体幹骨格筋率　 　２４．２％
両腕骨格筋率　 　３６．４％ 　　　 両脚骨格筋率　 　４７．５％

手術後休養日の二日目、入浴では、何と、０．２ｋｇしか落ちず

　手術後休養日の二日目、今日は、午後五時十五分からテニス・全豪オープン・錦織戦のテレビ中継があるので、その前に入浴を済ませるため、いつもより一時間早く入浴した。

　入浴前の体重は、昼食前より、０．２キロ増加して、６３．７キロとなった。まあ、昼食が寿司類でボリュームが小さかったため、午後からの便通はそれほど多くはなかったのだが、増加幅が大きくならずに済んでよかった。

　入浴では、昨日と同じ、水除け眼鏡をかけて、湯温は４３度にして入浴時間は１０分間にしたところ、体重減は、何と、０．２キロしかなかった。これは、いくらなんでも小さすぎるが、実際、これしか落ちなかったのだから、驚きだ。まあ、いつもより、入浴時間を一時間早めたことで、リズムが違ったのか。

　まあ、これで、とにもかくにも、入浴後の体重は、６３．５キロとなったので、明日の朝に、６４キロ未満となるかどうかは、微妙になってきた。

入浴前の諸数値
　体重　　　　　　６３．７ｋｇ　　　体脂肪率　　２２．７（やや高い）
　内臓脂肪レベル　　９．０（標準）　基礎代謝量　１４８８ｋｃａｌ
　ＢＭＩ　　　　　２２．７　　　　　体年齢　５４歳
　全身皮下脂肪率　１５．６％　　　　体幹皮下脂肪率　１３．８％
　両腕皮下脂肪率　１９．７％　　　　両脚皮下脂肪率　１９．７％
　全身骨格筋率 　　２９．７％　 　　 体幹骨格筋率　 　２３．６％
　両腕骨格筋率　 　３６．４％ 　　　 両脚骨格筋率　 　４７．１％

入浴後の諸数値
　体重　　　　　６３．５Ｋｇ　　　　体脂肪率　　 ２１．０％（やや高い）
　内臓脂肪レベル　９．０（標準）　　基礎代謝量　１４９３Ｋｃａｌ
　ＢＭＩ　　　　　２２．６　　　　　体年齢　　　　　５３歳
　全身皮下脂肪率　１４．５％　　　　体幹皮下脂肪率　１２．８％
　両腕皮下脂肪率　１８．０％　　　　両脚皮下脂肪率　１７．９％
　全身骨格筋率 　 ３０．５％　 　 　 体幹骨格筋率　 　２４．６％
　両腕骨格筋率 　 ３６．６％　 　 　 両脚骨格筋率　　 ４７．９％

午前中は、体重が０．２ｋｇ落ち、体重以外の諸数値は、ほんの僅か悪くなる

　昼食前の体重は、今朝より、０．２キロ落ちて、６３．５キロとなった。これは、午前中、飲まず食わずで、排尿はかなりあったので、それで、０．２キロ落ちたのだと思われる。

　昼食は、稲荷寿司３個と細巻２本をを食べ、デザートにオレンジ１個とエクレア１個を食べたので、それなりの体重増加が見込まれるが、夕方の体重がどう出るかは、午後からの便通次第だろう。

　体重以外の諸数値は、昨日の昼食前より、ほんの僅か悪くなっている。体重が落ちているので、仕方ないだろう。

体重　　　　　　６３．５ｋｇ　　　体脂肪率　　２２．８％（やや高い）
内臓脂肪レベル　９．０（標準）　　基礎代謝量　１４８４ｋｃａｌ
ＢＭＩ 　　　　　２２．６　　　 　体年齢　　　　　５４歳　
全身皮下脂肪率　 １５．６％　　　　体幹皮下脂肪率　１３．８％
両腕皮下脂肪率　 １９．７％　 　 　 両脚皮下脂肪率　１９．７％
全身骨格筋率 　　２９．７％　 　　 体幹骨格筋率　 　２３．５％
両腕骨格筋率　 　３６．３％ 　　 　 両脚骨格筋率　 　４７．１％

今朝は、未明の排尿で、０．４ｋｇ増加で済んで、６３．７ｋｇ

　今朝の朝食前の体重は、昨日の入浴後より、０．４キロ増加して、６３．７キロとなった。今朝は、未明に排尿がかなりあったため、そのため体重増加が抑制されたものと思われる。昨日の朝より、０．３キロ小さい。これで、体重は、横ばい・ないし漸減である。これは、ジョギングをやれない現状では、ありがたいことだ。

　体重以外の諸数値も、昨日の朝より、ほんの僅かに好くなっている。体重は落ちているのに、こちらの数字がよくなるということは、いい傾向になっているということだろう。

体重　　　　　　６３．７ｋｇ　　　体脂肪率　　２１．３％（やや高い）
内臓脂肪レベル　９．０（標準）　　基礎代謝量　１４９５Ｋｃａｌ
ＢＭＩ　　　　　２２．７　　　　　体年齢　　　　　５３歳　
全身皮下脂肪率　１４．７％　　　　体幹皮下脂肪率　１３．０％
両腕皮下脂肪率　１８．３％　 　 　 両脚皮下脂肪率　１８．２％
全身骨格筋率 　　３０．４％　 　　 体幹骨格筋率　 　２４．５％
両腕骨格筋率　 　３６．７％ 　　　 両脚骨格筋率　 　４７．８％

昼食前より、０．１ｋｇ落ちて、入浴後の体重は、６３．３ｋｇ

　今日は、退院後、最初の診察があった。手術した左眼は順調で、右眼は手術前の左眼を１０とすると、５程度の白内障の状態だという。まあ、数年後程度には、また手術か。まあ、二度目だから、もう少し落ち着いて受けられるだろう。

　今日も、いつもの休養日通り、夕食前の入浴前後に、諸数値を計った。眼の水除け用の眼鏡を、やはりつけて。

　入浴前の体重は、昼食前より、０．１キロ落ちて、６３．７キロとなった。これは、昼食が即席焼きそばというびおりゅーむの小さいものだったし、午後からの便通がかなりあったので、それで、０．１キロだが、落ちたものと思われる。

　入浴は、昨日と同じ、湯温は４３度で入浴時間は１０分間に止めたが、体重減は、０．４キロと、昨日よりは０．１キロ小さかった。理由は定かではないが、まあ、０．１キロ程度の増減はあろう。

　これで、入浴後の体重は、６３．３キロとなったので、明日の朝の体重は、昨日今日程度の増加で済めば、また６３キロ台に留まることができそうだ。まあ、起き抜けの排尿の多寡がカギとなろう。



入浴前の諸数値
　体重　　　　　　６３．９ｋｇ　　　体脂肪率　　２２．０（やや高い）
　内臓脂肪レベル　　９．０（標準）　基礎代謝量　１４９４ｋｃａｌ
　ＢＭＩ　　　　　２２．８　　　　　体年齢　５４歳
　全身皮下脂肪率　１５．２％　　　　体幹皮下脂肪率　１３．４％
　両腕皮下脂肪率　１９．０％　　　　両脚皮下脂肪率　１８．９％
　全身骨格筋率 　　３０．０％　 　　 体幹骨格筋率　 　２４．０％
　両腕骨格筋率　 　３６．５％ 　　　 両脚骨格筋率　 　４７．４％

入浴後の諸数値
　体重　　　　　６３．４Ｋｇ　　　　体脂肪率　　 １９．９％（標準）
　内臓脂肪レベル　８．５（標準）　　基礎代謝量　１４９７Ｋｃａｌ
　ＢＭＩ　　　　　２２．６　　　　　体年齢　　　　　５２歳
　全身皮下脂肪率　１３．８％　　　　体幹皮下脂肪率　１２．１％
　両腕皮下脂肪率　１６．９％　　　　両脚皮下脂肪率　１６．７％
　全身骨格筋率 　 ３１．１％　 　 　 体幹骨格筋率　 　２５．４％
　両腕骨格筋率 　 ３７．０％　 　 　 両脚骨格筋率　　 ４８．４％