今日は、３０分關入浴で、１．３ｋｇも落ちる

　手術後休養日十日目、今日は晴れたり曇ったりと、はっきりしない天気だったが、寒さはそれほどきつくはなかったので、しのぎやすくはあった。
　今日は、午前中に、Ｃ型肝炎の予後検査のため病院に行ったが、腹部のエコー検査の予約が明日の午前中に決まった。結果を聞くのは、来週水曜日。明日は、やはり午前中に、歯科での治療があるので、明日の午前中は、少し忙しくなる。

　夕食前の入浴前後に、諸数値を計った。

　入浴前の体重は、昼食前より、０．２キロ増加して、６３．４キロとなった。まあ、午後からの便通がそれほど多くはなかったので、昼食が丼麺だったことを考えれば、まあ、いいほうだ。

　そこで入浴では、昨日３０分間入浴で１．０キロ落ちているので、今日も、湯温は４３度にしたが、入浴時間は３０分間にしたところ、何と体重減は１．３キロもあって、これは、嬉しい誤算だった。

　これで、入浴後の体重は６２．１キロとなったので、明日の朝の体重が６２キロ台に収まる可能性も、少しは出てきた。まあ、１キロ以上は増えそうなので、ダメかも。

入浴前の諸数値
　体重　　　　　　６３．４ｋｇ　　　体脂肪率　　２４．４（やや高い）
　内臓脂肪レベル　　９．０（標準）　基礎代謝量　１４７５ｋｃａｌ
　ＢＭＩ　　　　　２２．６　　　　　体年齢　５４歳
　全身皮下脂肪率　１６．６％　　　　体幹皮下脂肪率　１４．７％
　両腕皮下脂肪率　２１．２％　　　　両脚皮下脂肪率　２１．４％
　全身骨格筋率 　　２９．０％　 　　 体幹骨格筋率　 　２２．５％
　両腕骨格筋率　 　３６．０％ 　　　 両脚骨格筋率　 　４６．４％

入浴後の諸数値
　体重　　　　　　６２．１Ｋｇ　　　体脂肪率　　 ２２．７％（やや高い）
　内臓脂肪レベル　８．５（標準）　　基礎代謝量　１４６２Ｋｃａｌ
　ＢＭＩ　　　　　２２．１　　　　　体年齢　　　　　５２歳
　全身皮下脂肪率　１５．５％　　　　体幹皮下脂肪率　１３．６％
　両腕皮下脂肪率　１９．７％　　　　両脚皮下脂肪率　１９．７％
　全身骨格筋率 　 ２９．６％　 　 　 体幹骨格筋率　　２３．５％
　両腕骨格筋率 　 ３６．２％　 　 　 両脚骨格筋率　　４７．０

午前中は体重は０．３ｋｇ落ち、体重以外の諸数値は、僅かに好くなっている。

　昼食前の体重は、今朝より、０．３キロ落ちて、６３．２キロとなった。今日は、午前中、飲まず食わずだったが、排尿もそれほど多くはなかったので、「変わらず」程度かと思っていたら、０．３キロも落ちているので少し驚いた。これで、今日のところは６４キロに届く可能性は小さくなった。

　今日は、午前中に、病院で、半年に一回のＣ型肝炎の予後検査を受けた。肝炎関係だけでなく、コレステロールや血糖値も検査してくれるので、ちょどよい健康診断に代わりになっている。

　体重以外の諸数値は、昨日の昼食前よりは、僅かに好くなっている。体重は落ちているのに、こちらの数字が僅かではあるが好くなっているということは、いい傾向ではある。

体重　　　　　　６３．２ｋｇ　　　体脂肪率　　２３．２％（やや高い）
内臓脂肪レベル　９．０（標準）　　基礎代謝量　１４７７ｋｃａｌ
ＢＭＩ 　　　　　２２．５　　 　 　 体年齢　　　　　５４歳　
全身皮下脂肪率　 １５．８％　　　　体幹皮下脂肪率　１４．０％
両腕皮下脂肪率　 ２０．１％　 　 　 両脚皮下脂肪率　２０．１％
全身骨格筋率 　　２９．５％　 　 　 体幹骨格筋率　 　２３．３％
両腕骨格筋率　 　３６．２％ 　　 　 両脚骨格筋率　 　４６．９％

前日よりの増加幅が０．９ｋｇで、６３．５ｋｇ

　今朝の朝食前の体重は、昨日の入浴後より、０．９キロ増加して、６３．５キロとなった。これは、今朝の起き抜けの排尿が少し多かったので、体重増加す少し抑制した形だ。

　しかし、この体重水準では、日中の推移如何では、６４キロに届きかねないので、午後からの便通に注目だ。

　体重以外の諸数値は、昨日の朝より少し悪くなっている。

体重　　　　　　６３．５ｋｇ　　　体脂肪率　　２３．１％（やや高い）
内臓脂肪レベル　９．０（標準）　　基礎代謝量　１４８３Ｋｃａｌ
ＢＭＩ　　　　　２２．６　　　　　体年齢　　　　　５４歳　
全身皮下脂肪率　１５．８％　　　　体幹皮下脂肪率　１３．９％
両腕皮下脂肪率　２０．０％　 　 　 両脚皮下脂肪率　２０．０％
全身骨格筋率 　　２９．６％　 　　 体幹骨格筋率　 　２３．４％
両腕骨格筋率　 　３６．２％ 　　　 両脚骨格筋率　 　４７．０％