今日は、３０分間入浴で１．２ｋｇ落ちたので、６１．６ｋｇ [健康]
手術後休養日十三日目、今日も晴れたり雲ったりで、昨日よりは少し寒かったが、それほど過ごしにくいわけではなかった。今日は、買い物で、スーパーの他にドラッグストアが加わったので、少し時間がかかった。
いつもの休養日通り、夕食前の入浴前後に、諸数値を計った。
入浴前の体重は、昼食前と変わらずで、６２．８キロだった。これは、昼食は焼きそばでボリュームが小さく、午後から「伊予かん」を１個食べたが、午後から便通がかなりあったので、それで体重増加は抑制されたものと思われる。まあ、６２キロ台を維持できて、よかった。
そこで入浴だが、６２キロ台でも大きい方なので、ここは大きく落とすしかなく、湯温は４３度にしたが、入浴時間は昨日と同じ３０分間にしたところ、体重減は、１．２キロあった。まあ、昨日は１．１キロで今日は１．２キロだから、余計に一昨日の０．９キロしか落ちなかったのは、何だったのかと不思議に思われる。
これで、入浴後の体重は、６１．６キロと、昨日と同じになり、明日の朝は６２キロ台がほぼ見えてきたが、夕方まで６２キロ台を維持できる水準に収まるかどうかに注目だ。
入浴前の諸数値
体重 ６２．８ｋｇ 体脂肪率 ２３．８（やや高い）
内臓脂肪レベル ８．５（標準） 基礎代謝量 １４６８ｋｃａｌ
ＢＭＩ ２２．４ 体年齢 ５４歳
全身皮下脂肪率 １６．２％ 体幹皮下脂肪率 １４．３％
両腕皮下脂肪率 ２０．７％ 両脚皮下脂肪率 ２０．８％
全身骨格筋率 ２９．２％ 体幹骨格筋率 ２２．９％
両腕骨格筋率 ３６．０％ 両脚骨格筋率 ４６．６％
入浴後の諸数値
体重 ６１．６Ｋｇ 体脂肪率 ２２．９％（やや高い）
内臓脂肪レベル ８．０（標準） 基礎代謝量 １４５２Ｋｃａｌ
ＢＭＩ ２２．０ 体年齢 ５２歳
全身皮下脂肪率 １３．６％ 体幹皮下脂肪率 １３．７％
両腕皮下脂肪率 １９．９％ 両脚皮下脂肪率 １９．９％
全身骨格筋率 ２９．５％ 体幹骨格筋率 ２３．３％
両腕骨格筋率 ３６．１％ 両脚骨格筋率 ４６．９％
いつもの休養日通り、夕食前の入浴前後に、諸数値を計った。
入浴前の体重は、昼食前と変わらずで、６２．８キロだった。これは、昼食は焼きそばでボリュームが小さく、午後から「伊予かん」を１個食べたが、午後から便通がかなりあったので、それで体重増加は抑制されたものと思われる。まあ、６２キロ台を維持できて、よかった。
そこで入浴だが、６２キロ台でも大きい方なので、ここは大きく落とすしかなく、湯温は４３度にしたが、入浴時間は昨日と同じ３０分間にしたところ、体重減は、１．２キロあった。まあ、昨日は１．１キロで今日は１．２キロだから、余計に一昨日の０．９キロしか落ちなかったのは、何だったのかと不思議に思われる。
これで、入浴後の体重は、６１．６キロと、昨日と同じになり、明日の朝は６２キロ台がほぼ見えてきたが、夕方まで６２キロ台を維持できる水準に収まるかどうかに注目だ。
入浴前の諸数値
体重 ６２．８ｋｇ 体脂肪率 ２３．８（やや高い）
内臓脂肪レベル ８．５（標準） 基礎代謝量 １４６８ｋｃａｌ
ＢＭＩ ２２．４ 体年齢 ５４歳
全身皮下脂肪率 １６．２％ 体幹皮下脂肪率 １４．３％
両腕皮下脂肪率 ２０．７％ 両脚皮下脂肪率 ２０．８％
全身骨格筋率 ２９．２％ 体幹骨格筋率 ２２．９％
両腕骨格筋率 ３６．０％ 両脚骨格筋率 ４６．６％
入浴後の諸数値
体重 ６１．６Ｋｇ 体脂肪率 ２２．９％（やや高い）
内臓脂肪レベル ８．０（標準） 基礎代謝量 １４５２Ｋｃａｌ
ＢＭＩ ２２．０ 体年齢 ５２歳
全身皮下脂肪率 １３．６％ 体幹皮下脂肪率 １３．７％
両腕皮下脂肪率 １９．９％ 両脚皮下脂肪率 １９．９％
全身骨格筋率 ２９．５％ 体幹骨格筋率 ２３．３％
両腕骨格筋率 ３６．１％ 両脚骨格筋率 ４６．９％
午前中は体重は０．２ｋｇ増加し、体重以外の諸数値は、大幅に悪くなっている [健康]
昼食前の体重は、今朝より、０．２キロ増加して、６２．８キロとなった。これは、午前中は飲まず食わずだったが、排尿が少なかったので、増加したものと思われるが、それにしても、０．２キロも増えるというのは、少し大きすぎる感がある。昨日とあまり条件は変わらないのだから、不思議なものである。
昼食は、スーパーで購入した「マルちゃんの焼きそば」を自宅で調理したもので、デザートにオレンジ１個と、ヤマザキのプチシュークリームを６個食べたので、それなりの体重増加が見込まれるが、夕方の体重がどう出るかは午後からの便通次第だろう。何とか６２キロ台に収まってほしいが、それにはかなり多くの便通が期待される。
体重以外の諸数値は、昨日の昼食前より、大幅に悪くなっている。体重が増えているのに、こちらの数字も悪く案るというのは、よほど好くない傾向になっている。
体重 ６２．８ｋｇ 体脂肪率 ２５．３％（やや高い）
内臓脂肪レベル ８．５（標準） 基礎代謝量 １４６１ｋｃａｌ
ＢＭＩ ２２．４ 体年齢 ５４歳
全身皮下脂肪率 １７．１％ 体幹皮下脂肪率 １５．１％
両腕皮下脂肪率 ２２．１％ 両脚皮下脂肪率 ２２．３％
全身骨格筋率 ２８．７％ 体幹骨格筋率 ２２．０％
両腕骨格筋率 ３５．９％ 両脚骨格筋率 ４６．１％
昼食は、スーパーで購入した「マルちゃんの焼きそば」を自宅で調理したもので、デザートにオレンジ１個と、ヤマザキのプチシュークリームを６個食べたので、それなりの体重増加が見込まれるが、夕方の体重がどう出るかは午後からの便通次第だろう。何とか６２キロ台に収まってほしいが、それにはかなり多くの便通が期待される。
体重以外の諸数値は、昨日の昼食前より、大幅に悪くなっている。体重が増えているのに、こちらの数字も悪く案るというのは、よほど好くない傾向になっている。
体重 ６２．８ｋｇ 体脂肪率 ２５．３％（やや高い）
内臓脂肪レベル ８．５（標準） 基礎代謝量 １４６１ｋｃａｌ
ＢＭＩ ２２．４ 体年齢 ５４歳
全身皮下脂肪率 １７．１％ 体幹皮下脂肪率 １５．１％
両腕皮下脂肪率 ２２．１％ 両脚皮下脂肪率 ２２．３％
全身骨格筋率 ２８．７％ 体幹骨格筋率 ２２．０％
両腕骨格筋率 ３５．９％ 両脚骨格筋率 ４６．１％
前日よりの増加幅が、１．０ｋｇもあって、６２．６ｋｇ [健康]
今朝の朝食前の体重は、昨日の入浴後より、１．０キロ増加して、６２．６キロとなった。これは、昨日の朝より、０．１キロ大きい。理由は、昨日ｈ０．７キロキロ増加だったが、今日は、それより０．３キロも大きいからだ。、
これでは、夕方の体重がどう出るのか、６２キロ台を維持できるか、あぶないところである。
体重以外の諸数値は、昨日の朝と、ほとんど変わらない。
体重 ６２．６ｋｇ 体脂肪率 ２３．６％（やや高い）
内臓脂肪レベル ８．５（標準） 基礎代謝量 １４６５Ｋｃａｌ
ＢＭＩ ２２．３ 体年齢 ５３歳
全身皮下脂肪率 １６．１％ 体幹皮下脂肪率 １４．２％
両腕皮下脂肪率 ２０．６％ 両脚皮下脂肪率 ２０．７％
全身骨格筋率 ２９．３％ 体幹骨格筋率 ２３．０％
両腕骨格筋率 ３６．０％ 両脚骨格筋率 ４６．７％
これでは、夕方の体重がどう出るのか、６２キロ台を維持できるか、あぶないところである。
体重以外の諸数値は、昨日の朝と、ほとんど変わらない。
体重 ６２．６ｋｇ 体脂肪率 ２３．６％（やや高い）
内臓脂肪レベル ８．５（標準） 基礎代謝量 １４６５Ｋｃａｌ
ＢＭＩ ２２．３ 体年齢 ５３歳
全身皮下脂肪率 １６．１％ 体幹皮下脂肪率 １４．２％
両腕皮下脂肪率 ２０．６％ 両脚皮下脂肪率 ２０．７％
全身骨格筋率 ２９．３％ 体幹骨格筋率 ２３．０％
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