35分間入浴にしたが、体重減は、1.1kgしかなく、62.3kg [健康]
手術後休養日十五日目、今日は、朝方は曇っていて寒かったが、昼頃から晴れてきて、気温も低くはなくなってきたので、寒くはなくなってきた。まあ、これで二週間以上、休養日が続いてきてしまっているが、入浴前のストレッチと体操は欠かさないようにしているのが、現状では最大の健康維持法か。
夕食前の入浴前後に、諸数値を計った。
入浴前の体重は、昼食前と変わらずで、63.4キロだった。これは、昼食がコンビニで購入した弁当でボリュームが大きくなかったことと、午後からの便通がそれなりにあったので、「変わらず」で済んだものと思われる。しかし、「変わらず」でも、既に昼食前の体重が、そこそこ大きかったので、これは、気に入らない水準だ。
そこで入浴では、できるだけ大きく落としたいと、湯温は43度にしたが、入浴時間は、昨日5分間延ばして35分間にしたように、今日も、35分間にしたのだが、どういうわけか、体重減は、僅か1.1キロしかなかった。昨日は1.4キロあったのに、どうしたことだろう。
これで、入浴後の体重は、62.3キロと、61キロ台にはならなかった。これでは、明日の朝の体重は62キロ台は無理だろうが、63キロ台になっても、せめて、できるだけ小さく出てほしいものだ。
入浴前の諸数値
体重 63.4kg 体脂肪率 23.8(やや高い)
内臓脂肪レベル 9.0(標準) 基礎代謝量 1477kcal
BMI 22.6 体年齢 54歳
全身皮下脂肪率 16.2% 体幹皮下脂肪率 14.3%
両腕皮下脂肪率 20.7% 両脚皮下脂肪率 20.8%
全身骨格筋率 29.2% 体幹骨格筋率 22.9%
両腕骨格筋率 36.0% 両脚骨格筋率 46.6%
入浴後の諸数値
体重 62.3Kg 体脂肪率 22.6%(やや高い)
内臓脂肪レベル 8.5(標準) 基礎代謝量 1465Kcal
BMI 22.2 体年齢 53歳
全身皮下脂肪率 15.4% 体幹皮下脂肪率 13.5%
両腕皮下脂肪率 19.6% 両脚皮下脂肪率 19.6%
全身骨格筋率 29.7% 体幹骨格筋率 23.6%
両腕骨格筋率 36.2% 両脚骨格筋率 47.1%
夕食前の入浴前後に、諸数値を計った。
入浴前の体重は、昼食前と変わらずで、63.4キロだった。これは、昼食がコンビニで購入した弁当でボリュームが大きくなかったことと、午後からの便通がそれなりにあったので、「変わらず」で済んだものと思われる。しかし、「変わらず」でも、既に昼食前の体重が、そこそこ大きかったので、これは、気に入らない水準だ。
そこで入浴では、できるだけ大きく落としたいと、湯温は43度にしたが、入浴時間は、昨日5分間延ばして35分間にしたように、今日も、35分間にしたのだが、どういうわけか、体重減は、僅か1.1キロしかなかった。昨日は1.4キロあったのに、どうしたことだろう。
これで、入浴後の体重は、62.3キロと、61キロ台にはならなかった。これでは、明日の朝の体重は62キロ台は無理だろうが、63キロ台になっても、せめて、できるだけ小さく出てほしいものだ。
入浴前の諸数値
体重 63.4kg 体脂肪率 23.8(やや高い)
内臓脂肪レベル 9.0(標準) 基礎代謝量 1477kcal
BMI 22.6 体年齢 54歳
全身皮下脂肪率 16.2% 体幹皮下脂肪率 14.3%
両腕皮下脂肪率 20.7% 両脚皮下脂肪率 20.8%
全身骨格筋率 29.2% 体幹骨格筋率 22.9%
両腕骨格筋率 36.0% 両脚骨格筋率 46.6%
入浴後の諸数値
体重 62.3Kg 体脂肪率 22.6%(やや高い)
内臓脂肪レベル 8.5(標準) 基礎代謝量 1465Kcal
BMI 22.2 体年齢 53歳
全身皮下脂肪率 15.4% 体幹皮下脂肪率 13.5%
両腕皮下脂肪率 19.6% 両脚皮下脂肪率 19.6%
全身骨格筋率 29.7% 体幹骨格筋率 23.6%
両腕骨格筋率 36.2% 両脚骨格筋率 47.1%
午前中は体重は0.1kg増加し、体重以外の諸数値は、僅かに悪くなる [健康]
昼食前の体重は、今朝より、0.1キロ増加して、63.4キロとなった。これは、午前中、飲まず食わずであったのだが、排尿がほとんどなく、体重が増加してしまった。水準が大きくなっている時だけに、残念である。
昼食は、ミニストップで購入した「チキンソテー弁当」で、デザートにチョコパフェを食べたので、それなりの体重増加が見込まれるが、夕方の体重がどう出るかは、午後からの便通次第だろう。体重水準が大きくなっているので、ここは悪くても増加なしで行ってほしいものだ。
体重以外の諸数値は、昨日の昼食前に比べ、僅かに悪くなっている。体重が大きく増えているのに、こちらの数字も悪くなるとは、非常に好くない傾向だ。
体重 63.4kg 体脂肪率 23.8%(やや高い)
内臓脂肪レベル 9.0(標準) 基礎代謝量 1477kcal
BMI 22.6 体年齢 54歳
全身皮下脂肪率 16.2% 体幹皮下脂肪率 14.3%
両腕皮下脂肪率 20.7% 両脚皮下脂肪率 20.8%
全身骨格筋率 29.2% 体幹骨格筋率 22.9%
両腕骨格筋率 36.1% 両脚骨格筋率 46.6%
昼食は、ミニストップで購入した「チキンソテー弁当」で、デザートにチョコパフェを食べたので、それなりの体重増加が見込まれるが、夕方の体重がどう出るかは、午後からの便通次第だろう。体重水準が大きくなっているので、ここは悪くても増加なしで行ってほしいものだ。
体重以外の諸数値は、昨日の昼食前に比べ、僅かに悪くなっている。体重が大きく増えているのに、こちらの数字も悪くなるとは、非常に好くない傾向だ。
体重 63.4kg 体脂肪率 23.8%(やや高い)
内臓脂肪レベル 9.0(標準) 基礎代謝量 1477kcal
BMI 22.6 体年齢 54歳
全身皮下脂肪率 16.2% 体幹皮下脂肪率 14.3%
両腕皮下脂肪率 20.7% 両脚皮下脂肪率 20.8%
全身骨格筋率 29.2% 体幹骨格筋率 22.9%
両腕骨格筋率 36.1% 両脚骨格筋率 46.6%
思いの外の、1.4kg増加で、ついに63kg台へ [健康]
今朝の朝食前の体重は、昨日の入浴後より、1.4キロ増加して、63.3キロとなった。これは、増加幅は1キロ前後とみて、63キロ前後になるのではないかという予測が大きく外れ、ついに、63キロを超えてしまった。
こうなったら、今日の日中の推移で、少しでも落ちてもらって、夕方には62キロ台に近づいてもらいたい。
体重以外の諸数値は、体重が増えたので、昨日の朝よりかなり好くなっている。
体重 63.3kg 体脂肪率 22.6%(やや高い)
内臓脂肪レベル 9.0(標準) 基礎代謝量 1482Kcal
BMI 22.6 体年齢 53歳
全身皮下脂肪率 15.5% 体幹皮下脂肪率 13.6%
両腕皮下脂肪率 19.5% 両脚皮下脂肪率 19.5%
全身骨格筋率 29.8% 体幹骨格筋率 23.7%
両腕骨格筋率 36.3% 両脚骨格筋率 47.2%
こうなったら、今日の日中の推移で、少しでも落ちてもらって、夕方には62キロ台に近づいてもらいたい。
体重以外の諸数値は、体重が増えたので、昨日の朝よりかなり好くなっている。
体重 63.3kg 体脂肪率 22.6%(やや高い)
内臓脂肪レベル 9.0(標準) 基礎代謝量 1482Kcal
BMI 22.6 体年齢 53歳
全身皮下脂肪率 15.5% 体幹皮下脂肪率 13.6%
両腕皮下脂肪率 19.5% 両脚皮下脂肪率 19.5%
全身骨格筋率 29.8% 体幹骨格筋率 23.7%
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