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入浴時間を40分間に延ばしたのに、1.2kgしか落ちず、62.8kg [健康]

 手術後休養日十六日目、今日は、天気は良く晴れて、気温も低くはなかったので、過ごしやすかった。朝方、変な夢を見て、それを覚えていたので、起きてからも気分が悪かった。

 夕食前の入浴前後に、諸数値を計った。

 入浴前の体重は、昼食前より、0.4キロ増加して、64.0キロとなった。昼食はパンで、それほどボリュームがなかったが、桜餅を2個食べたのが響いたのだろうか、まあ、午後からの便通も少なかったので、体重増加抑制ができなくて、ついに64キロに届いてしまった。

 そこで入浴では、できるだけ大きく落としたいと、湯温は43度にしたが、今日は40分間まで入浴時間を延ばしてみたのだが、体重減は、1.2キロにとどまった。35分間で1.4キロ落ちた時もあったのに、40分間に延ばしても、これでは何にもならない。

 これで、入浴後の体重は、62.8キロと大きいままで、明日の朝に63キロ台を維持できるかどうかが心配されるほどになってしまった。



入浴前の諸数値
 体重      64.0kg   体脂肪率  24.2(やや高い)
 内臓脂肪レベル  9.5(やや高い) 基礎代謝量 1485kcal
 BMI     22.8     体年齢 55歳
 全身皮下脂肪率 16.5%    体幹皮下脂肪率 14.6%
 両腕皮下脂肪率 21.1%    両脚皮下脂肪率 21.2%
 全身骨格筋率   29.1%     体幹骨格筋率   22.7%
 両腕骨格筋率   36.0%     両脚骨格筋率   46.5%

入浴後の諸数値
 体重      62.8Kg   体脂肪率   22.6%(やや高い)
 内臓脂肪レベル 9.0(標準)  基礎代謝量 1473Kcal
 BMI     22.4     体年齢     53歳
 全身皮下脂肪率 15.5%    体幹皮下脂肪率 13.6%
 両腕皮下脂肪率 19.6%    両脚皮下脂肪率 19.6%
 全身骨格筋率   29.7%      体幹骨格筋率  23.6%
 両腕骨格筋率   36.1%      両脚骨格筋率  47.1%
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午前中は体重は変わらずで、体重以外の諸数値は、かなり悪くなる [健康]

 昼食前の体重は、今朝と、変わらずで、63.6キロだった。これは、午前中、飲まず食わずだったが、排尿もそれほど多くはなかったので、増減なしということになったものと思われる。

 昼食は、パン(いつものサンドウィッチ2種)と、デザートにオレンジ1個と、桜餅2個を食べたので、それなりに体重増加が見込まれるが、夕方の体重がどう出るかは、午後からの便通次第だろう。体重は朝と「変わらず」にはなったものの、水準としては既に大きいので、できれば夕方までには落ちてほしい。

 体重以外の諸数値は、昨日の昼食前に比べると、かなり悪くなっている。体重は大きくなっているのに、こちらの数字も悪くなるというのは、好くない傾向が続いていることになる。

体重      63.6kg   体脂肪率  24.2%(やや高い)
内臓脂肪レベル 9.0(標準)  基礎代謝量 1479kcal
BMI      22.7       体年齢     54歳 
全身皮下脂肪率  16.5%    体幹皮下脂肪率 14.6%
両腕皮下脂肪率  21.1%      両脚皮下脂肪率 21.2%
全身骨格筋率   29.1%      体幹骨格筋率  22.7%
両腕骨格筋率   36.0%      両脚骨格筋率   46.5%
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前日よりの増加幅が、1.3kgで、63.6kg [健康]

 今朝の朝食前の体重は、昨日の入浴後より、1.3キロ増加して、63.6キロとなった。増加幅は、一昨日昨日よりは、0.1キロ小さくなったものの、水準としては、0.3キロ、大きくなっている。漸増である。ますます、厳しくなってきている。

 せめて、今日の日中の推移は、低下傾向でいってくれないものか。

 体重以外の諸数値も、昨日の朝より少し悪く、体重が増えているのに、こちらの数字も悪くなるいう、好くない傾向が続いている。

体重      63.6kg   体脂肪率  23.1%(やや高い)
内臓脂肪レベル 9.0(標準)  基礎代謝量 1484Kcal
BMI     22.7     体年齢      54歳 
全身皮下脂肪率 15.8%    体幹皮下脂肪率 14.0%
両腕皮下脂肪率 20.0%      両脚皮下脂肪率 20.0%
全身骨格筋率   29.6%     体幹骨格筋率   23.3%
両腕骨格筋率   36.1%     両脚骨格筋率   46.9%
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