日曜日のシャワー後の体重は、昨日より、1.0kg大きい [健康]
今日は、日曜日なので、休養日となった。まあ、体重が高目できているが、あまり天気も好くないので、無理することもなかった。
そこで、いつもの休養日通り、夕食前のシャワー前後に、諸数値を計った。
シャワー前の体重は、昼食前より、0.3キロ増加して、65.6キロとなった。これは、昼食がパンで、ボリュームが小さかったことと、午後からの便通がそれなりにあったので、体重増加幅がそれほど大きくならずに済んでよかった。
そこでシャワーだが、今日も、休養日だが、0.1キロ落ちた。やはり、暑い日は汗をかいているのだろうか。
これで、シャワー後の体重は65.5キロということになり、昨日のシャワー後よりは、1.0キロ大きいままである。
しかし、この水準なら、明日のうちに67キロに届くことは、まず、ないのではないだろうか。それでけでもよかった。
シャワー前の諸数値
体重 65.6kg 体脂肪率 21.2(やや高い)
内臓脂肪レベル 10.0(やや高い )基礎代謝量 1528kcal
BMI 23.4 体年齢 54歳
全身皮下脂肪率 14.7% 体幹皮下脂肪率 13.1%
両腕皮下脂肪率 18.0% 両脚皮下脂肪率 17.9%
全身骨格筋率 30.7% 体幹骨格筋率 24.7%
両腕骨格筋率 36.7% 両脚骨格筋率 48.0%
シャワー後の諸数値
体重 65.5Kg 体脂肪率 20.5%(やや高い)
内臓脂肪レベル 10.0(やや高い)基礎代謝量 1529kcal
BMI 23.3 体年齢 54歳
全身皮下脂肪率 14.3% 体幹皮下脂肪率 12.7%
両腕皮下脂肪率 17.4% 両脚皮下脂肪率 17.2%
全身骨格筋率 31.0% 体幹骨格筋率 25.1%
両腕骨格筋率 36.7% 両脚骨格筋率 48.3%
そこで、いつもの休養日通り、夕食前のシャワー前後に、諸数値を計った。
シャワー前の体重は、昼食前より、0.3キロ増加して、65.6キロとなった。これは、昼食がパンで、ボリュームが小さかったことと、午後からの便通がそれなりにあったので、体重増加幅がそれほど大きくならずに済んでよかった。
そこでシャワーだが、今日も、休養日だが、0.1キロ落ちた。やはり、暑い日は汗をかいているのだろうか。
これで、シャワー後の体重は65.5キロということになり、昨日のシャワー後よりは、1.0キロ大きいままである。
しかし、この水準なら、明日のうちに67キロに届くことは、まず、ないのではないだろうか。それでけでもよかった。
シャワー前の諸数値
体重 65.6kg 体脂肪率 21.2(やや高い)
内臓脂肪レベル 10.0(やや高い )基礎代謝量 1528kcal
BMI 23.4 体年齢 54歳
全身皮下脂肪率 14.7% 体幹皮下脂肪率 13.1%
両腕皮下脂肪率 18.0% 両脚皮下脂肪率 17.9%
全身骨格筋率 30.7% 体幹骨格筋率 24.7%
両腕骨格筋率 36.7% 両脚骨格筋率 48.0%
シャワー後の諸数値
体重 65.5Kg 体脂肪率 20.5%(やや高い)
内臓脂肪レベル 10.0(やや高い)基礎代謝量 1529kcal
BMI 23.3 体年齢 54歳
全身皮下脂肪率 14.3% 体幹皮下脂肪率 12.7%
両腕皮下脂肪率 17.4% 両脚皮下脂肪率 17.2%
全身骨格筋率 31.0% 体幹骨格筋率 25.1%
両腕骨格筋率 36.7% 両脚骨格筋率 48.3%
午前中は、体重は0.2kg落ちて、体重以外の諸数値は、僅かに悪くなる [健康]
昼食前の体重は、今朝より、0.2キロ落ちて、65.3キロとなった。これは、午前中は飲まず食わずで、排尿がそれなりにあったので、体重は0.2キロ落ちたものと思われる。
昼食はパン(いつものサンドウィッチ2種)で、デザートにオレンジ1個を食べたので、それなりの体重増加が見込まれるが、夕方の体重がどう出るかは午後からの便通次第だろう。
今日は日曜日なので、ジョギングは休みである。天気もあまり好くないので、まあ、よかった。
体重以外の諸数値は、昨日の昼食前より、僅かに悪くなっている。体重は1キロ増えているのに、こちらの数字が悪くなるとは、かなり悪い傾向だ。
体重 65.3Kg 体脂肪率 22.1%(やや高い)
内臓脂肪レベル 10.0(やや高い)基礎代謝量 1518kcal
BM 23.3 体年齢 55歳
全身皮下脂肪率 15.3% 体幹皮下脂肪率 13.5%
両腕皮下脂肪率 18.9% 2脚皮下脂肪率 18.9%
全身骨格筋率 30.2% 体幹骨格筋率 24.1%
両腕骨格筋率 36.2% 両脚骨格筋率 47.6%
昼食はパン(いつものサンドウィッチ2種)で、デザートにオレンジ1個を食べたので、それなりの体重増加が見込まれるが、夕方の体重がどう出るかは午後からの便通次第だろう。
今日は日曜日なので、ジョギングは休みである。天気もあまり好くないので、まあ、よかった。
体重以外の諸数値は、昨日の昼食前より、僅かに悪くなっている。体重は1キロ増えているのに、こちらの数字が悪くなるとは、かなり悪い傾向だ。
体重 65.3Kg 体脂肪率 22.1%(やや高い)
内臓脂肪レベル 10.0(やや高い)基礎代謝量 1518kcal
BM 23.3 体年齢 55歳
全身皮下脂肪率 15.3% 体幹皮下脂肪率 13.5%
両腕皮下脂肪率 18.9% 2脚皮下脂肪率 18.9%
全身骨格筋率 30.2% 体幹骨格筋率 24.1%
両腕骨格筋率 36.2% 両脚骨格筋率 47.6%
日曜日、朝の体重は、昨日のシャワー後より、1kg増加して、65.5kg [健康]
今朝の朝食前の体重は、昨日のシャワー後より、1.0キロ増加して、65.5キロとなった。昨日の朝の体重よりは、1.1キロ大きい。まあ、毎度のことだが、シャワー後に夕食を食べるから、それで増加するわけだが、一日で一キロ以上も増えるというのは、少し、キツイ。
今日は日曜日で、ジョギングは休むので、体重減の大きな要素はなく、ここから明日までにさらに増加すると、明日は67キロに届かないかと、心配になる。
先週の日曜日は、雨の影響で土曜日にジョギングしていたので、朝の体重は64.5キロと、今日より一キロも小さく出ていても、その日のシャワー前には、66.1キロまで増加しているので、今日もシャワー前までにどれだけ増加するのか、67キロに近づいてしまうのか。
まあ、日中の推移で、増加が小さければいいのだが、どうなるだろうか。
体重 65.5Kg 体脂肪率 22.4%(やや高い)
内臓脂肪レベル 10.0(やや高い)基礎代謝量 1519kcal
BM 23.3 体年齢 55歳
全身皮下脂肪率 15.5% 体幹皮下脂肪率 13.8%
両腕皮下脂肪率 19.2% 2脚皮下脂肪率 19.2%
全身骨格筋率 30.0% 体幹骨格筋率 23.9%
両腕骨格筋率 36.0% 両脚骨格筋率 47.4%
今日は日曜日で、ジョギングは休むので、体重減の大きな要素はなく、ここから明日までにさらに増加すると、明日は67キロに届かないかと、心配になる。
先週の日曜日は、雨の影響で土曜日にジョギングしていたので、朝の体重は64.5キロと、今日より一キロも小さく出ていても、その日のシャワー前には、66.1キロまで増加しているので、今日もシャワー前までにどれだけ増加するのか、67キロに近づいてしまうのか。
まあ、日中の推移で、増加が小さければいいのだが、どうなるだろうか。
体重 65.5Kg 体脂肪率 22.4%(やや高い)
内臓脂肪レベル 10.0(やや高い)基礎代謝量 1519kcal
BM 23.3 体年齢 55歳
全身皮下脂肪率 15.5% 体幹皮下脂肪率 13.8%
両腕皮下脂肪率 19.2% 2脚皮下脂肪率 19.2%
全身骨格筋率 30.0% 体幹骨格筋率 23.9%
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