シャワー前の体重、遂に６７キロに達してしまう

　今日は日曜日なので、定例休養日で、ジョギングはしない。

　そこでいつもの休養日通り、夕食前のシャワー前後に、諸数値を計った。

　シャワー前の体重は、昼食前より、０．３キロ増加して、６７．０キロとなった。遂に、６７キロに届いてしまった。「漸減」どころか、漸増できている。まあ、週四日では少ないのかもしれないが、体力との相談しながらなので、もう少し、様子を見てみたいが、梅雨時で、雨で休養日となることが多いので、なかなか、月・火・木・金と、予定通りには進まないので、経過が見極め難いところはある。

　シャワーでは、今日も０．１キロ落ちた。ジョギングしない日でも、暑い日はそれなりに汗をかいているのだろう。

　これで、シャワー後の体重は、６６．９キロということになり、明日は６７キロ台が確実だが、６８キロには届かなければいいが、どうなるだろうか。いずれにしても、ジョギングで落とすにしても、大変なことだ。天気予報では、火曜日は雨というのが、痛い。

シャワー前の諸数値
　体重　　　　　　６７．０ｋｇ　　　体脂肪率　　２０．６（やや高い）
　内臓脂肪レベル　１０．５（やや高い ）基礎代謝量　１５５５ｋｃａｌ
　ＢＭＩ　　　　　２３．９　　　　　体年齢　　　　　　５５歳
　全身皮下脂肪率　１４．５％　　　　体幹皮下脂肪率　１２．９％
　両腕皮下脂肪率　１７．２％　　　　両脚皮下脂肪率　１７．１％
　全身骨格筋率 　 ３１．２％ 　　 　 体幹骨格筋率 　 ２５．３％
　両腕骨格筋率 　 ３６．９％ 　　 　 両脚骨格筋率 　 ４８．５％

シャワー後の諸数値
　体重　　　　　　６６．９Ｋｇ　　　体脂肪率　　 ２０．５％（やや高い）
　内臓脂肪レベル　１０．５（やや高い）基礎代謝量　１５５４ｋｃａｌ
　ＢＭＩ　　　　　２３．８　　 　 　体年齢　　　　　５５歳
　全身皮下脂肪率　１４．４％　 　 　体幹皮下脂肪率　１２．８％
　両腕皮下脂肪率　１７．１％　　 　 両脚皮下脂肪率　１７．０％
　全身骨格筋率 　 ３１．２％　 　 体幹骨格筋率 ２５．３％
　両腕骨格筋率 　 ３６．８％　 　 両脚骨格筋率 　 ４８．５％

午前中は、体重は０．１ｋｇ増加して、体重以外の諸数値は、かなり好くなる

　昼食前の体重は、今朝より、０．１キロ増加して、６６．７キロとなった。これは、午前中、三ツ矢サイダーを１００ｍｌほど飲んだが、排尿が少なかったので、それで、体重が０．１キロ増加してしまったものと思われる。これは、昨日の昼食前よりは、１．２キロ大きい水準である。

　昼食はパン（一藻のサンドウィッチ２種）で、デザートにスイカ・ブロックを８個ほどと氷菓（森永みぞれ・コーヒー味）を食べたので、それなりの体重増加が見込まれるが、夕方の体重がどう出るかは、午後からの便通次第だろう。

　今日は日曜日なので、ジョギングは休みである。

　体重以外の諸数値は、昨日の昼食前よりかなり好くなっている。体重が増えているので、当然だろう。

体重　 　６６．７Ｋｇ　　 　体脂肪率　　２１．１％（やや高い）
内臓脂肪レベル　１０．５（やや高い）基礎代謝量　１５４７ｋｃａｌ
ＢＭ　　　　　　　２３．８　 　 　　体年齢　　　　　５５歳　
全身皮下脂肪率　 １４．７％　　　　体幹皮下脂肪率　１３．１％
両腕皮下脂肪率　１７．８％　 　 　 ２脚皮下脂肪率　１７．７％
全身骨格筋率 　　３０．９％　 　 　 体幹骨格筋率 　 ２４．９％
両腕骨格筋率　 　３６．６％ 　　 　 両脚骨格筋率 　 ４８．２％

朝の体重が、６６ｋｇを超える

　けさの朝食前の体重は、昨日の入浴後より、１．０キロ増加して、６６．６キロとなった。
　このまま、今日の日中を経過すると、６７キロは超えるだろう。
　そうなると、明日は、６８キロ台ということか。
　一番大きかった時で、７４キロ前後だったから、徐々に、それに近づきそうな増勢である。

　体重以外の諸数値は、昨日の朝よりはかなり好くなっている。体重が大きくなっているので、当然だろう。

体重　 　６６．６Ｋｇ　　 　　　 　体脂肪率　　２１．３％（やや高い）
内臓脂肪レベル　１０．５（やや高い）基礎代謝量　１５４４ｋｃａｌ
ＢＭ　　　　　　　２３．７　 　 　　体年齢　　　　　５５歳　
全身皮下脂肪率　 １４．９％　　　　体幹皮下脂肪率　１３．２％
両腕皮下脂肪率　１７．９％　 　 　 脚皮下脂肪率　　１７．９％
全身骨格筋率 　　３０．８％　　 　 体幹骨格筋率 　 ２４．８％
両腕骨格筋率　 　３６．３％ 　　 　 両脚骨格筋率 　 ４８．￥１