SSブログ

定例休養日、落ちると思っていた体重が落ちず、シャワー後の体重は、65.4kg [健康]

 今日は、昨日ジョギングしているので、定例休養日である。また、朝から午後まで所用で外出していたので、昼食前の計測と投稿はできなかった。

 そこで、帰宅後、いつも通りで、夕食後シャワー前後に、諸数値を計った。

 シャワー前の体重は、今朝より、0.4キロ増加して、65.4キロだった。これは、今日は、午前と午後とで、二回、便通があったので、増加幅は小さくなると予想していたので、少しがっかりした。

 シャワーでは、今日は少し歩き回ったので、少しは落ちるかと思ったのだが、変わらずで、これにもがっかりした。

 これで、シャワー後の体重は、65.4キロということになり、明日の朝への増加次第では、明日の開始前の体重が、昨日より大きくなってしまう可能性もあり、予断を許さない。
 何とか、明日の朝への増加幅は、小さくなってほしいものだ。

シャワー前の諸数値
 体重      65.4kg   体脂肪率  22.3(やや高い)
 内臓脂肪レベル 10.0(やや高い)基礎代謝量 1518kcal
 BMI     23.3     体年齢      55歳
 全身皮下脂肪率 15.4%    体幹皮下脂肪率 13.7%
 両腕皮下脂肪率 19.0%    両脚皮下脂肪率 19.0%
 全身骨格筋率   30.1%      体幹骨格筋率   23.9%
 両腕骨格筋率   36.4%      両脚骨格筋率   47.4%

シャワー後の諸数値
 体重      65.4Kg   体脂肪率  21.3%(やや高い)
 内臓脂肪レベル 10.0(やや高い)基礎代謝量 1523kcal
 BMI     23.3      体年齢     55歳
 全身皮下脂肪率 14.8%     体幹皮下脂肪率 13.1%
 両腕皮下脂肪率 18.1%     両脚皮下脂肪率 18.0%
 全身骨格筋率   30.5%     体幹骨格筋率   24.6%
 両腕骨格筋率   36.5%     両脚骨格筋率   47.9%
nice!(39)  コメント(0)  トラックバック(0) 
共通テーマ:健康

朝の体重、昨日の朝より、1.0kg小さくなる [健康]

 今朝の朝食前の体重は、昨日のシャワー後より、1.2キロ増加して、65.0キロとなった。これは、まあ64キロ台にはならなかったが、65キロジャストということで、ほぼ、昨夜の予測範囲内だったということになろう。
 昨日の朝よりは、1.おキロ小さく、「6月20日の朝までに63キロ以下にする」目標に向けて、一歩前進である。

 今日は、所用で、朝から午後遅くまで外出するので、昼食前の計測・投稿はできない。夕方までに、大きく増加しないことを期待している。

 体重以外の諸数値は、ジョギング翌朝特有の、大幅悪化となっている。まあ、これもどこまで改善していくかだ。

体重     65.0Kg      体脂肪率  23.8%(やや高い)
内臓脂肪レベル 10.0(やや高い) 基礎代謝  1504kcal
BMI      23.2      体年齢     56歳 
全身皮下脂肪率  16.3%    体幹皮下脂肪率 14.5%
両腕皮脂肪率  20.5%     脚皮下脂肪率  20.6%
全身骨格筋率   29.3%     体幹骨格筋率   23.0%
両腕骨格筋率   35.0%     両脚骨格筋率   46.7%
nice!(49)  コメント(0)  トラックバック(0) 
共通テーマ:健康
 
アディダス 91 クロステーピングストッキングショート
アディダス 91 クロステーピングストッキングショート
価格:1,071円(税込)
 

ジオターゲティング