やった！日馬富士、逆転優勝！ テレビ視聴したため、入浴は夕食後になり、夕食後入浴後の体重は６７．１ｋｇ

　今日は、当初の予定では、日曜日返上のジョギングとしていたのだが、横綱・日馬富士に逆転優勝の目が出てきていたので、大相撲の千秋楽戦をテレビ視聴したので、ジョギングの時間を取れず、ジョギングは休みとした。大相撲の結果は、既にご存知のことと思われるが、日馬富士が豪栄道に本割・決定戦と連勝して、見事、逆転優勝を果たした。
　それで、当方は、入浴時間が、夕食後となってしまい、いつもとはだいぶ、数字が異なっている。

　夕食後・入浴前の体重は、昼食前より、１．８キロ増加して、６８．０キロとなった。これは、上記したように、入浴が、夕食後になってしまったため、昼食でのプラスに加え夕食のプラスも加わったために、こんなに大きくなってしまったものだ。

　そこで入浴だが、ここでいつもと同じ程度、落としておければよかったのだが、なにか、夕食後だと、あまり長時間浴する気になれず、湯温は４３度に設定したが、入浴時間は僅か１０分間で切り上げてしまい、体重減は、０．９キロに止まった。

　これで、入浴後の体重は、６７．１キロということになり、就寝で少し落ちるにしても、明日の朝の体重は、６６キロを大きく超えることになりそうだ。入浴時に、それは分かっていたのだが、やはり長時間浴する気になれなかったところに、問題があった。
　まあ、これで、明日の開始前の体重は６７キロを超えそうで、ジョギングも大変になる。

夕食後・入浴前の諸数値
　体重　　　　　６８．０ｋｇ　　　　体脂肪率　　２３．４％（やや高い）
　内臓脂肪レベル　１２．０（やや高い）基礎代謝　１５５４ｋｃａｌ
　ＢＭＩ　　　　　２４．８　　　　　体年齢　　　　　　５９歳
　全身皮下脂肪率　１６．４％　　　　体幹皮下脂肪率　１４．７％
　両腕皮下脂肪率　１９．６％　　　　両脚皮下脂肪率　１９．８％
　全身骨格筋率 　 ２９．６％ 　 　 体幹骨格筋率 　 ２３．３％
　両腕骨格筋率 　 ３５．８％ 　 　 　 両脚骨格筋率 　 ４７．０％

夕食後・入浴後の諸数値
　体重　　　　　　６７．１Ｋｇ　　　体脂肪率　　２２．９％（やや高い）
　内臓脂肪レベル　１１．５（やや高い） 基礎代謝量　１５４２ｋｃａｌ
　ＢＭＩ　　　　　２４．５　 　 　体年齢　　　　　５８歳
　全身皮下脂肪率　１６．０％　 　 　体幹皮下脂肪率　１４．３％
　両腕皮下脂肪率　１９．２％　　 　 両脚皮下脂肪率　１９．３％
　全身骨格筋率 　 ２９．７％　　 　 体幹骨格筋率 　 ２３．５％
　両腕骨格筋率 　 ３５．９％　　 　 両脚骨格筋率 　 ４７．１％

午前中は、体重は変わらずで、体重以外の諸数値は、かなり好くなる

　昼食前の体重は、今朝と変わらずで、６６．２キロだった。これは、午前中、キリンの「生茶」を１５０ｍｌほど飲んで、ガリガリ君１本を食べたが、便通は少ししかなかったので、体重の増減は無かったというところだ。昨日の昼食前よりは、０．４キロ大きいので、夕方の体重に向けては少し厳しい。

　昼食は、自宅で調理した皿うどんで、デザートに雪印のプリン２個（１個が小さい）食べたので、それなりの体重増加が見込まれるが、夕方の体重がどう出るかは、午後からの便通次第だろう。午前中に、便通が少しあったので、午後からはあっても少ないと思われ、そうなると体重増加が大きくなって、６７キロに届かないか、危惧される。

　今日は、昨日まではジョギングを予定していたが、大相撲で、横綱の日馬富士が逆転優勝するかしないかの大一番となったので、それを見るため、時間進行上、ちょうどジョギングはできない状態となってしまうので、休むことにした。

　体重以外の諸数値は、昨日の昼食前よりは、かなり好くなっている。体重が０．４キロ大きくなっているので、当然だろう。

体重　　　　 　 　６６．２Ｋｇ　 　 体脂肪率 　２３．１％（やや高い）
内臓脂肪レベル　１１．５（やや高い）基礎代謝　 １５２６ｋｃａｌ
ＢＭＩ　　　 　　２４．２　 　 　　体年齢　　　　　５８歳　
全身皮下脂肪率　 １６．０％　　 　体幹皮下脂肪率　１４．３％
両腕皮脂肪　　　１９．５％　　 　 脚皮下脂肪率　　１９．６％
全身骨格筋率 　　２９．５％　　 　 体幹骨格筋率 　 ２３．３％
両腕骨格筋率　　３５．６％　　 　 両脚骨格筋率 　 ４６．９％

前日より１．３ｋｇ増加して、６６．２ｋｇ

　今朝の朝食前の体重は、昨日の入浴後より、１．３キロ増加して、６６．２キロとなった。これは、昨日の朝よりは０．２キロ大きくなっている。まあ、漸増ではある。

　やはり、朝の体重がこの水準なら、日中の推移如何では、夕方の体重は６７キロを超えるかもしれない。

　今日は、昨日まで書いてきたスケジュールで行けば、日・月・火の３連続ジョギングの初日になるはずだったのだが、やはり、どうも、大相撲で、ここまで４敗してきた横綱・日馬富士が、まさかの逆転優勝をするかしないかの大一番が執り行われることなった千秋楽である今日、これは見逃すわけにはいかないので、そうなると、時間進行上、ジョギングができなくなってくるので、やむを得ず、休養日にする。
　まあ、連続ジョギングは、明日からの二日間から、始めよう。

　体重以外の諸数値は、昨日の朝より少し悪く成っている。体重が０．２キロ大きくなっているので、こちらの数字が悪くなるというのは、好くない傾向である。

体重　　　　 　 　６６．２Ｋｇ　 　 体脂肪率 　２４．１％（やや高い）
内臓脂肪レベル　１１．５（やや高い）基礎代謝　 １５２０ｋｃａｌ
ＢＭＩ　　　 　　２４．２　 　 　　体年齢　　　　　５８歳　
全身皮下脂肪率　 １６．７％　　 　体幹皮下脂肪率　１４．９％
両腕皮脂肪　　　２０．５％　　 　 脚皮下脂肪率　　２０．７％
全身骨格筋率 　　２９．０％　　 　 体幹骨格筋率 　 ２２．６％
両腕骨格筋率　　３５．５％　　 　 両脚骨格筋率 　 ４６．４％