退院十一日目、４５分間入浴したのに１．２ｋｇしか落ちず。６２．７ｋｇ

　今日は退院十一日目。穏やかな晴れとなった日曜日、ジョギングしている頃なら、気持ちよい休みとなったであろうが、今は、毎日が休養日。ジョギングするのは、まだまだ、先のことだ。

　そこで、いつもの休養日通り、夕食前の入浴前後に、諸数値を計った。

　入浴前の体重は、昼食前より、０．１キロ落ちて、６３．９キロとなった。これは、昼食が、稲荷寿司とボイルズワイガニで、それほどボリュームは大きくなかったものと思われ、また、今日は午後からの便通がかなりあったので、体重は増えるのとは逆に、０．１キロだが、落ちることになった。これは、入浴前としては、珍しいことだ。まあ、昨日は殆ど便通が無かったので、その分も合わせて出たというところだったか。

　そこで入浴だが、ここはより一段と大きく落したいと、湯温は４３度に設定したが、入浴時間は４５分間まで我慢したところ、体重減は、なんと１．２キロしかなかった。昨日は４０分間で１．６キロ落ちたというのに、今日は４５分間で１．２キロだ。どうなっているのか。まあ、給湯器の不具合で、湯温があまり上がらなかったようだ。

　これで、入浴後の体重は、６２．７キロとなり、昨日よりは０．３キロ大きくなってしまった。ここにきて「漸減」路線は途絶えてしまったが、まあ、６２キロ台なら好い方だろう。明日の朝の体重は６３キロ台の小さい方に収まれば、明日も入浴後の体重は、６２キロ台に落ちる可能性はある。

入浴前の諸数値
　体重　　　　　６３．９ｋｇ　　　　体脂肪率　　２５．３％（やや高い）
　内臓脂肪レベル　１０．５（やや高い）基礎代謝　１４７７ｋｃａｌ
　ＢＭＩ　　　　　２３．３　　　　　体年齢　　　　　　５７歳
　全身皮下脂肪率　１７．３％　　　　体幹皮下脂肪率　１５．３％
　両腕皮下脂肪率　２１．８％　　　　両脚皮下脂肪率　２２．１％
　全身骨格筋率 　 ２８．３％ 　 　 体幹骨格筋率 　 ２１．８％
　両腕骨格筋率 　 ３５．３％ 　 　 　 両脚骨格筋率 　 ４５．８％

入浴後の諸数値
　体重　　　　　　６２．７Ｋｇ　　　体脂肪率　　２４．７％（やや高い）
　内臓脂肪レベル　１０．０（やや高い） 基礎代謝量　１４６０ｋｃａｌ
　ＢＭＩ　　　　　２２．９　 　 　体年齢　　　　　５６歳
　全身皮下脂肪率　１６．８％　 　 　体幹皮下脂肪率　１４．９％
　両腕皮下脂肪率　２１．３％　　 　 両脚皮下脂肪率　２１．５％
　全身骨格筋率 　 ２８．５％　　 　 体幹骨格筋率 　 ２２．２％
　両腕骨格筋率 　 ３５．３％　　 　 両脚骨格筋率 　 ４５．９％

午前中は、体重は０．３ｋｇ増加して、体重以外の諸数値は、少し悪くなっている。

　昼食前の体重は、今朝より、０．３キロ増加して、６４．０キロとなった。これは、午前中、飲まず食わずだったのだが、午前中は便通が無く、排尿も少なかったので、それで、体重が０．３キロ増加したものと思われる。

　昼食は、スーパーで購入した「稲荷寿司」２個と、「ボイルズワイガニ」一肩で、デザートに雪印のプリン２個（１個が小さい）を食べたので、それなりの体重増加が見込まれるが、夕方の体重がどう出るかは、午後からの便通次第だろう。午前中は便通が無かったので、午後からはあると思われるが、無いと、体重増加大きくなって、６５キロに近付いてしまう恐れがあり、入浴後に６２キロ台に落とすことは難しくなるので、無いと困る。

　今日は退院十一日目で、「安静期間」終了には、あと三日である。それで、ジョギング自粛期間の半分を過ごしたことになる。ジョギングできるようになるには、まだまだである。
　まあ、体重の方は、昨日までは順調に「漸減」で来ていたのだが、今日は、朝から昼へと、少し、昨日よりは大きくなっていて、午後からどうなるかが、問題だ。

　体重以外の諸数値は、昨日の昼食前よりは、少し悪くなっている。体重は、０．６キロ大きくなっているのに、こちらの数字が悪くなるとは、好くない傾向だ。

体重　　　　 　 　６４．０Ｋｇ　 　 体脂肪率 　２５．１％（やや高い）
内臓脂肪レベル　１０．５（やや高い）基礎代謝　 １４７９ｋｃａｌ
ＢＭＩ　　　 　　２３．４　 　 　　体年齢　　　　　５７歳　
全身皮下脂肪率　 １７．２％　　 　体幹皮下脂肪率　１５．３％
両腕皮脂肪　　　２１．７％　　 　 脚皮下脂肪率　　２１．９％
全身骨格筋率 　　２８．４％　　 　 体幹骨格筋率 　 ２１．９％
両腕骨格筋率　　３５．４％　　 　 両脚骨格筋率 　 ４５．９％

前日よりの増加幅が１．３ｋｇもあり、６３．７ｋｇ

　今朝の朝食前の体重は、昨日の入浴後より、１．３キロ増加して、６３．７キロだった。これは、起き抜けの排尿が少なかったことも、体重増加の一因となったものと思われる。

　これは、昨日の朝よりは、０．５キロ大きくなっている。こうなってくると、日中の推移如何では、夕方の体重が６５キロに近付くことも考えられ、そうなると、入浴後に６２キロ台にすることは難しくなってくる。「漸減」路線が危うくなってくる。

　体重以外の諸数値は、昨日の昼食前よりは、少し悪くなっている。体重が０．５キロ大きくなっているのに、こちらの数字が悪いのは、好くない傾向だ。

体重　　　　 　 　６３．７Ｋｇ　 　 体脂肪率 　２５．２％（やや高い）
内臓脂肪レベル　１０．０（やや高い）基礎代謝　 １４７４ｋｃａｌ
ＢＭＩ　　　 　　２３．３　 　 　　体年齢　　　　　５７歳　
全身皮下脂肪率　 １６．７％　　 　体幹皮下脂肪率　１４．８％
両腕皮脂肪　　　２１．６％　　 　 脚皮下脂肪率　　２２．０％
全身骨格筋率 　　２８．４％　　 　 体幹骨格筋率 　 ２１．８％
両腕骨格筋率　　３５．５％　　 　 両脚骨格筋率 　 ４５．８％