メインＰＣ、修理から戻って来る [健康]
今日は、メインで使用しているＰＣが修理から戻って来て、その状態は、「工場出荷時」の状態になっているので、ＯＳや設定やデータを復旧するのに時間がかかってしまったので、更新が大幅に遅れたので、データの更新のみ、コメントは省略で、申し訳ありませんが、ご勘弁願います。
「肥満じゃないけど痩せない」を解消！中高年のダイエット術 http://diamond.jp/articles/-/161339〉
入浴前の諸数値
体重 ６４．１ｋｇ 体脂肪率 ２４．０％（やや高い）
内臓脂肪レベル １０．５（やや高い）基礎代謝 １４８６ｋｃａｌ
ＢＭＩ ２３．４ 体年齢 ５７歳
全身皮下脂肪率 １６．５％ 体幹皮下脂肪率 １４．６％
両腕皮下脂肪率 ２０．６％ 両脚皮下脂肪率 ２０．７％
全身骨格筋率 ２８．９％ 体幹骨格筋率 ２３．６％
両腕骨格筋率 ３５．７％ 両脚骨格筋率 ４６．３％
入浴後の諸数値
体重 ６３．０Ｋｇ 体脂肪率 ２２．６％（やや高い）
内臓脂肪レベル １０．０（やや高い） 基礎代謝量 １４７５ｋｃａｌ
ＢＭＩ ２３．０ 体年齢 ５５歳
全身皮下脂肪率 １５．６％ 体幹皮下脂肪率 １３．８％
両腕皮下脂肪率 １９．３％ 両脚皮下脂肪率 １９．４％
全身骨格筋率 ２９．４％ 体幹骨格筋率 ２３．４％
両腕骨格筋率 ３５．９％ 両脚骨格筋率 ４６．８％
「肥満じゃないけど痩せない」を解消！中高年のダイエット術 http://diamond.jp/articles/-/161339〉
入浴前の諸数値
体重 ６４．１ｋｇ 体脂肪率 ２４．０％（やや高い）
内臓脂肪レベル １０．５（やや高い）基礎代謝 １４８６ｋｃａｌ
ＢＭＩ ２３．４ 体年齢 ５７歳
全身皮下脂肪率 １６．５％ 体幹皮下脂肪率 １４．６％
両腕皮下脂肪率 ２０．６％ 両脚皮下脂肪率 ２０．７％
全身骨格筋率 ２８．９％ 体幹骨格筋率 ２３．６％
両腕骨格筋率 ３５．７％ 両脚骨格筋率 ４６．３％
入浴後の諸数値
体重 ６３．０Ｋｇ 体脂肪率 ２２．６％（やや高い）
内臓脂肪レベル １０．０（やや高い） 基礎代謝量 １４７５ｋｃａｌ
ＢＭＩ ２３．０ 体年齢 ５５歳
全身皮下脂肪率 １５．６％ 体幹皮下脂肪率 １３．８％
両腕皮下脂肪率 １９．３％ 両脚皮下脂肪率 １９．４％
全身骨格筋率 ２９．４％ 体幹骨格筋率 ２３．４％
両腕骨格筋率 ３５．９％ 両脚骨格筋率 ４６．８％
午前中は、体重は０．１ｋｇ落ちて、体重以外の諸数値は少し好くなる [健康]
昼食前の体重は、今朝より、０．１キロ落ちて、６３．９キロとなった。これは、午前中は、飲まず食わずで、便通が少しあったので、それで、体重は０．１キロ落ちたものと思われる。
昼食は、スーパーで購入した「てりたまチキンピザ」一片で、デザートに雪印のプリン２個（１個が小さい）を食べたので、それなりの体重増加が見込まれるが、夕方の体重がどう出るかは、午後からの便通次第だろう。ただ、午前中に便通があったので、午後からは無いかもしれず、そうなると体重増加が大きくなる恐れがある。６４キロ台になるのは仕方ないとして、６４．２キロだった昨日よりは大きくならないでほしいものだ。
今日も、怪我の回復待ちの休養日である。左目の様子は、今朝、病院の眼科に行って診てもらったが、目は打っていないので、視力や傷の有無には問題なく、ただ、ショックで少し充血しているので、それがひくのは２週間程度はかかるだろうとのことだった。まあ、基本的に問題は無くて、よかった。
体重以外の諸数値は、昨日の昼食前よりは、少し好くなっている。体重が０．１キロ大きくなっているので、当然だろう。
体重 ６３．９ 体脂肪率 ２１．９や高い）
内臓脂肪レベル １０．０（やや高い）基礎代謝 １４９４ｃａｌ
ＢＭＩ ２３．３ 体年齢 ５６歳
全身皮下脂肪率 １５．２％ 体幹皮下脂肪率 １３．５％
両腕皮脂肪 １８．６％ 脚皮下脂肪率 １８．５％
全身骨格筋率 ２９．８％ 体幹骨格筋率 ２３．９％
両腕骨格筋率 ３５．９％ 両脚骨格筋率 ４７．２％
昼食は、スーパーで購入した「てりたまチキンピザ」一片で、デザートに雪印のプリン２個（１個が小さい）を食べたので、それなりの体重増加が見込まれるが、夕方の体重がどう出るかは、午後からの便通次第だろう。ただ、午前中に便通があったので、午後からは無いかもしれず、そうなると体重増加が大きくなる恐れがある。６４キロ台になるのは仕方ないとして、６４．２キロだった昨日よりは大きくならないでほしいものだ。
今日も、怪我の回復待ちの休養日である。左目の様子は、今朝、病院の眼科に行って診てもらったが、目は打っていないので、視力や傷の有無には問題なく、ただ、ショックで少し充血しているので、それがひくのは２週間程度はかかるだろうとのことだった。まあ、基本的に問題は無くて、よかった。
体重以外の諸数値は、昨日の昼食前よりは、少し好くなっている。体重が０．１キロ大きくなっているので、当然だろう。
体重 ６３．９ 体脂肪率 ２１．９や高い）
内臓脂肪レベル １０．０（やや高い）基礎代謝 １４９４ｃａｌ
ＢＭＩ ２３．３ 体年齢 ５６歳
全身皮下脂肪率 １５．２％ 体幹皮下脂肪率 １３．５％
両腕皮脂肪 １８．６％ 脚皮下脂肪率 １８．５％
全身骨格筋率 ２９．８％ 体幹骨格筋率 ２３．９％
両腕骨格筋率 ３５．９％ 両脚骨格筋率 ４７．２％
前日より１．９キロ増加して、６４．０ｋｇと、大きく出る [健康]
今朝の朝食前の体重は、昨日の入浴後より、０．９キロ増加して、６４．０キロとなった。これは、休養日明けの増加幅としては、少し大きい方である。それも、起床後計測前に少し便通があったにも拘わらずであるから、なおのこと大き目の増加幅である。そして、昨日の朝よりは、０．３キロ大きい。
朝の体重がこの水準だと、日中の推移如何で、夕方の体重が６３キロ台に収まるかどうか、微妙なところだ。朝方に便通があったので、今日の午前中から午後にかけて、便通がどの程度あるかに左右されるだろう。
今日も、右目・右眉の怪我の回復待ちの休養日である。
今日は、眼科に行って、左目の眼球が赤くなっているのを、診てもらうことにしている。
体重以外の諸数値は、昨日の朝より、少し好くなっている。体重が０．３キロ大きくなっているので、当然だろう。
体重 ６４．０Ｋｇ 体脂肪率 ２２．６（やや高い）
内臓脂肪レベル １０．５（やや高い）基礎代謝 １４９２ｋｃａｌ
ＢＭＩ ２３．４ 体年齢 ５６歳
全身皮下脂肪率 １５．６％ 体幹皮下脂肪率 １３．９％
両腕皮脂肪 １９．２％ 脚皮下脂肪率 １９．３％
全身骨格筋率 ２９．５％ 体幹骨格筋率 ２３．５％
両腕骨格筋率 ３５．８％ 両脚骨格筋率 ４６．９％
朝の体重がこの水準だと、日中の推移如何で、夕方の体重が６３キロ台に収まるかどうか、微妙なところだ。朝方に便通があったので、今日の午前中から午後にかけて、便通がどの程度あるかに左右されるだろう。
今日も、右目・右眉の怪我の回復待ちの休養日である。
今日は、眼科に行って、左目の眼球が赤くなっているのを、診てもらうことにしている。
体重以外の諸数値は、昨日の朝より、少し好くなっている。体重が０．３キロ大きくなっているので、当然だろう。
体重 ６４．０Ｋｇ 体脂肪率 ２２．６（やや高い）
内臓脂肪レベル １０．５（やや高い）基礎代謝 １４９２ｋｃａｌ
ＢＭＩ ２３．４ 体年齢 ５６歳
全身皮下脂肪率 １５．６％ 体幹皮下脂肪率 １３．９％
両腕皮脂肪 １９．２％ 脚皮下脂肪率 １９．３％
全身骨格筋率 ２９．５％ 体幹骨格筋率 ２３．５％
両腕骨格筋率 ３５．８％ 両脚骨格筋率 ４６．９％
アディダス 91 ｸﾛｽﾃｰﾋﾟﾝｸﾞｽﾄｯｷﾝｸﾞｼｮｰﾄ
価格：1,071円(税込)
価格：1,071円(税込)
