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遂に恐れていた事態に! 入浴前体重が64.7kgに。入浴後は63.3kg [健康]

 恐れていたことが、遂に起きてしまった。体重の急増である。入浴前の体重が、64キロ台の後半になってしまった。

 今日も、怪我の回復待ちの休養日である。左掌の痛みが全然ひかない。体組成計も左掌ひとつでは持ち運べない。怪我する以前は、全く重さなど感じることなく持てていたのに、である。こんなに痛みがひかないのは、「鎮痛消炎剤」と銘打った「フェ〇タス・ローション」が、効かないからなのか? 一日数回塗っているのだが、ちっとも、爽快な感じにならない。

 そこで、いつもの休養日通り、夕食前の入浴前後に、諸数値を計った。

 入浴前の体重は、昼食前より、1.0キロ増加して、64.7キロとなった。これは、昼食が、ピザ一片で、それほどボリュームが大きいとは思われなかったが、例によって、午後から全く便通が無かったので、体重増加が非常に大きくなって、64キロ台の後半になってしまった。こういう事態を恐れていたのだ。これでは、入浴でいかに頑張っても、62キロ台は難しい。

 その入浴だが、しかし大きく落とすことは狙わなければならないので、いつも通り、湯温は44度に設定して、入浴時間は35分間まで我慢したところ、体重減は、1.6キロあったので、まあまだ。

 これで、入浴後の体重は、63.3キロとなった。怪我当日の63.9キロよりは、まだ小さいので、こうなったら、明日は、今日より小さくしなければならないと思う。

入浴前の諸数値
 体重     64.7kg    体脂肪率  23.3%(やや高い)
 内臓脂肪レベル 10.5(やや高い)基礎代謝 1500kcal
 BMI     23.6     体年齢      57歳
 全身皮下脂肪率 16.1%    体幹皮下脂肪率 14.3%
 両腕皮下脂肪率 19.8%    両脚皮下脂肪率 19.9%
 全身骨格筋率   29.3%     体幹骨格筋率   23.1%
 両腕骨格筋率   36.0%       両脚骨格筋率   46.7%

入浴後の諸数値
 体重      63.3Kg   体脂肪率 21.8%(やや高い)
 内臓脂肪レベル 10.0(やや高い) 基礎代謝量 1484kcal
 BMI     23.1     体年齢     55歳
 全身皮下脂肪率 15.1%     体幹皮下脂肪率 13.4%
 両腕皮下脂肪率 18.6%     両脚皮下脂肪率 18.5%
 全身骨格筋率   29.8%     体幹骨格筋率   23.9%
 両腕骨格筋率   36.0%     両脚骨格筋率   47.2%
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午前中は、体重は0.4kg落ちて、体重以外の諸数値は、かなり悪くなる [健康]

 昼食前の体重は、今朝より、0.4キロ落ちて、63.7キロとなった。これは、午前中、キリンの「生茶」を100mlほど飲んだが、便通もかなりあったので、それで、体重が、0.4キロ落ちたものと思われる。
 
 昼食は、スーパーで購入した「ミックスピザ」一片で、デザートに雪印のプリン2個(1個が小さい)を食べたので、それなりの体重増加が見込まれるが、夕方の体重がどう出るかは、午後からの便通次第ということになろう。午前中に便通があったので、午後からは無いであろうから、そうなると体重増加が大きくなる恐れがある。それでも、64キロを大きく超えるようなことにはならないでほしいものだ。

 今日も、怪我の回復待ちの休養日である。当分は、連続休養曜日が続きそうである。

 体重以外の諸数値は、昨日の昼食前よりは、かなり悪くなっている。体重が0.4キロ小さくなっているので、仕方ないだろう。

体重        63.7kg   体脂肪率  22.4%(やや高い)
内臓脂肪レベル 10.0(やや高い)基礎代謝  1488kcal
BMI      23.3      体年齢     56歳 
全身皮下脂肪率  15.5%    体幹皮下脂肪率 13.7%
両腕皮脂肪   19.1%     脚皮下脂肪率  19.1%
全身骨格筋率   29.6%     体幹骨格筋率   23.5%
両腕骨格筋率  36.1%     両脚骨格筋率   47.0%
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困った!前日より1.4kgも増加して、64.1kgと、大きく出る [健康]

 今朝の朝食前の体重は、昨日の入浴後より、1.4キロ増加して、64.1キロとなった。これは、休養日明けとしては、非常に大きい増加幅で、なぜ、こういうことになったのか、全く分からない。昨日の夕方以降の飲食行動は、いつもと変わりないのに、なぜだろう。
 
 まあ、いずれにせよ、朝の体重が64キロ以上という水準では、日中の推移で体重が落ちてくれない限り、夕方の体重は64キロを超えるわけで、それは、入浴で落とすにしても、62キロ台にするのは、極めて難しくなるので、困ったものだ。
 漸増路線が、忍び寄るどころか、固定化しかねない。

 今日も、怪我の回復待ちの休養日であるが、左掌の痛みが依然としてかなり残っているので、これが、気になっている。

 体重以外の諸数値は、昨日の朝より、少し悪くなっている。体重が0.6キロ大きくなっているのに、こちらの数字が悪くなるというのは、好くない傾向である。

体重        64.1Kg    体脂肪率  23.1(やや高い)
内臓脂肪レベル 10.5(やや高い)基礎代謝  1491kcal
BMI      23.4      体年齢     56歳 
全身皮下脂肪率  15.9%    体幹皮下脂肪率 14.1%
両腕皮脂肪   19.7%     脚皮下脂肪率  19.8%
全身骨格筋率   29.3%     体幹骨格筋率   23.1%
両腕骨格筋率  35.8%     両脚骨格筋率   46.7%
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