今日は、ＰＣの訪問修理で、夕食後の入浴で、入浴後の体重は、６４．４ｋｇ

　今日は、時間が無いので、データだけで、コメントは失礼いたします。申し訳ない。

夕食後入浴前の諸数値
　体重　　　　　６５．１ｋｇ　　　　体脂肪率　　２２．９％（やや高い）
　内臓脂肪レベル　１０．５（やや高い）基礎代謝　１５０８ｋｃａｌ
　ＢＭＩ　　　　　２３．８　　　　　体年齢　　　　　　５７歳
　全身皮下脂肪率　１５．９％　　　　体幹皮下脂肪率　１４．２％
　両腕皮下脂肪率　１９．５％　　　　両脚皮下脂肪率　１９．６％
　全身骨格筋率 　 ２９．５％ 　 　 体幹骨格筋率 　 ２３．３％
　両腕骨格筋率 　 ３６．１％ 　 　 　 両脚骨格筋率 　 ４６．９％

夕食後入浴後の諸数値
　体重　　　　　　６４．４Ｋｇ　　　体脂肪率　２１．４％（やや高い）
　内臓脂肪レベル　１０．５（やや高い） 基礎代謝量　１５０４ｋｃａｌ
　ＢＭＩ　　　　　２３．５　 　 　体年齢　　　　　５６歳
　全身皮下脂肪率　１４．９％　 　 　体幹皮下脂肪率　１３．３％
　両腕皮下脂肪率　１８．０％　　 　 両脚皮下脂肪率　１８．０％
　全身骨格筋率 　 ３０．２％　　 　 体幹骨格筋率 　 ２４．３％
　両腕骨格筋率 　 ３６．２％　　 　 両脚骨格筋率 　 ４７．５％

午前中は、体重は０．２ｋｇ落ちて、体重以外の諸数値は、少し好くなる

　昼食前の体重は、今朝より、０．２キロ増加して、６３．５キロとなった。これは、午前中、カルピスウォーターを１００ｍｌほど飲んだが、便通は少なかったので、それで、体重が、０．２キロだが、増加したものと思われる。

　昼食は、スーパーで購入した「海老とイクラ彩弁当」で、デザートに雪印のプリン２個（１個が小さい）を食べたので、それなりの体重増加が見込まれるが、夕方の体重がどう出るかは、午後からの便通次第だろう。しかし、午前中に少し便通があったので、午後からあるかどうか、微妙なところだが、無いとなると、体重増加が大きくなる恐れがある。

　今日も、怪我の回復待ちの休養日である。まだ、左掌に、時々鋭い痛みが走ることがある。まったく、痛みが緩和していない。

　体重以外の諸数値は、昨日の昼食前より、少し好くなっている。体重が０．２キロ小さくなっているのに、こちらの数字が好くなるというのは、いい傾向である。

体重　　　　 　 　６３．５ｋｇ 　 体脂肪率 　２１．３％（やや高い）
内臓脂肪レベル　１０．０（やや高い）基礎代謝　 １４９０ｋｃａｌ
ＢＭＩ　　　 　　２３．２　 　 　　体年齢　　　　　５５歳　
全身皮下脂肪率　 １４．８％　　 　体幹皮下脂肪率　１３．１％
両腕皮脂肪　　　１８．１％　　 　 脚皮下脂肪率　　１８．０％
全身骨格筋率 　　３０．１％　　 　 体幹骨格筋率 　 ２４．２％
両腕骨格筋率　　３６．２％　　 　 両脚骨格筋率 　 ４７．５％

前日より０．６キロ落ちて．６３．３ｋｇに収まる

　今朝の朝食前の体重は、昨日の夕食後入浴後より、０．６キロ落ちて、６３．３キロとなった。これは、本来昨日の夕食後入浴後の体重からは、就寝による減量がある見込みだったところへ、今朝も、起床後少し便通があったので、それで、比較的大きく落ちたものと思われる。昨日の朝よりは１．０キロ小さくなっている。
　昨日より、これだけ小さくなったのは、昨日の夕食前の計測で、６４．２キロだったが、これは昼食前より０．３キロ小さくなっており、それは、午後から久しぶりにきちんと便通があったため、普段は１キロ近く大きくなるところを、逆に小さくなったのだから、その意義は大きかっただろう。

　朝の体重がこの水準なら、日中の推移如何で、夕方の体重が６３キロ台に収まる可能性はあるので、入浴で、６２キロ台に落とすことも可能で、漸増路線を漸減路線に戻すことが出来よう。

　今日も、怪我の回復待ちの休養日である。まあ、雨が降る一日なので、ジョギング・ウォーキングを続けている期間とは違って、楽に休める。

　体重以外の諸数値は、昨日の朝より、大幅に悪くなっている。体重が１．０キロも落ちているのだから、仕方ないだろう。

体重　　　　 　 　６３．３Ｋｇ　 　 体脂肪率 　２２．９（やや高い）
内臓脂肪レベル　１０．０（やや高い）基礎代謝　 １４７９ｋｃａｌ
ＢＭＩ　　　 　　２３．１　 　 　　体年齢　　　　　５６歳　
全身皮下脂肪率　 １５．８％　　 　体幹皮下脂肪率　１４．０％
両腕皮脂肪　　　１９．６％　　 　 脚皮下脂肪率　　１９．６％
全身骨格筋率 　　２９．３％　　 　 体幹骨格筋率 　 ２３．２％
両腕骨格筋率　　３５．８％　　 　 両脚骨格筋率 　 ４６．７％