テレビを見続け、入浴せずに、夕食後就寝前の体重は、６６．９ｋｇ [健康]
今日も、怪我の回復待ちの休養日である。
ただ、今日は、テレビで、午後から夕方にかけては阪神×巨人戦を見ていて入浴の時間が無くなり、その後は夕食後就寝前に入浴すればいいやと思っていたら、やはりテレビの「オールスター感謝祭」を見続けてしまったので、結局、入浴することはあきらめてしまった。
阪神×巨人戦は、阪神は藤波が5回までは４－２で抑えていたのだが、６回に同点に追いつかれる満塁を許してしまい交代、その後巨人に４点を取られ、阪神の負けとなった。ここは、解説者の桑田が言っていたように、藤波は５回まででとして、６回は他の投手に交代しておいた方が好かったといえるかもしれない。それは、結果論ではあるが、６回に藤波がノーアウト満塁のピンチを招いて、そこで交代したが同点に追いつかれたわけだが、もし、６回頭から他の投手に交代していたら、阪神が勝っていたかもしれない。
「オールスター感謝祭」は、ＴＢＳテレビの、春秋の番組改編期に毎回放映されているものだが、まあ、くだらない面白さにひかれて、つい見逃せなくなってしまって、入浴できなくなってしまった。
そこで、入浴せずに、夕食後の、就寝前に、諸数値を計ったのだが、やはり、つくづく、入浴の「効用」を感じさせる、「入浴なし」の場合の数字の悪さだ。
体重は、６７キロ寸前だし、体脂肪率は２６％寸前、体年齢は６０歳と、全く酷いものがずらずらと並んでしまった。
まあ、明日も、阪神×巨人戦は午後から夕方にかけてあるので、夕食前の入浴はできないかもしれないが、夕食後でも、明日は入浴しなければと思う。
夕食後就寝前の体重６６．９ｋｇ 体脂肪率 ２５．９％（高い）
内臓脂肪レベル １２．０（高い）基礎代謝 １５２２ｋｃａｌ
ＢＭＩ ２４．４ 体年齢 ６０歳
全身皮下脂肪率 １７．８％ 体幹皮下脂肪率 １５．９％
両腕皮下脂肪率 ２２．３％ 両脚皮下脂肪率 ２２．６％
全身骨格筋率 ２８．３％ 体幹骨格筋率 ２１．６％
両腕骨格筋率 ３５．０％ 両脚骨格筋率 ４５．７％
ただ、今日は、テレビで、午後から夕方にかけては阪神×巨人戦を見ていて入浴の時間が無くなり、その後は夕食後就寝前に入浴すればいいやと思っていたら、やはりテレビの「オールスター感謝祭」を見続けてしまったので、結局、入浴することはあきらめてしまった。
阪神×巨人戦は、阪神は藤波が5回までは４－２で抑えていたのだが、６回に同点に追いつかれる満塁を許してしまい交代、その後巨人に４点を取られ、阪神の負けとなった。ここは、解説者の桑田が言っていたように、藤波は５回まででとして、６回は他の投手に交代しておいた方が好かったといえるかもしれない。それは、結果論ではあるが、６回に藤波がノーアウト満塁のピンチを招いて、そこで交代したが同点に追いつかれたわけだが、もし、６回頭から他の投手に交代していたら、阪神が勝っていたかもしれない。
「オールスター感謝祭」は、ＴＢＳテレビの、春秋の番組改編期に毎回放映されているものだが、まあ、くだらない面白さにひかれて、つい見逃せなくなってしまって、入浴できなくなってしまった。
そこで、入浴せずに、夕食後の、就寝前に、諸数値を計ったのだが、やはり、つくづく、入浴の「効用」を感じさせる、「入浴なし」の場合の数字の悪さだ。
体重は、６７キロ寸前だし、体脂肪率は２６％寸前、体年齢は６０歳と、全く酷いものがずらずらと並んでしまった。
まあ、明日も、阪神×巨人戦は午後から夕方にかけてあるので、夕食前の入浴はできないかもしれないが、夕食後でも、明日は入浴しなければと思う。
夕食後就寝前の体重６６．９ｋｇ 体脂肪率 ２５．９％（高い）
内臓脂肪レベル １２．０（高い）基礎代謝 １５２２ｋｃａｌ
ＢＭＩ ２４．４ 体年齢 ６０歳
全身皮下脂肪率 １７．８％ 体幹皮下脂肪率 １５．９％
両腕皮下脂肪率 ２２．３％ 両脚皮下脂肪率 ２２．６％
全身骨格筋率 ２８．３％ 体幹骨格筋率 ２１．６％
両腕骨格筋率 ３５．０％ 両脚骨格筋率 ４５．７％
午前中は、体重は０．２ｋｇ増加して、体重以外の諸数値は、少し好くなる [健康]
昼食前の体重は、今朝より、０．２キロ増加して、６５．４キロとなった。これは、午前中、雪印のガゼリ菌ヨーグルト（２３０ｇ）１個を食べ、サントリーの天然水１００ｍｌほど飲んだが、便通は無かったので、それで、体重が、０．２キロだが、増加したものと思われる。
昼食は、自宅で調理した即席麺（マルちゃんの「緑のたぬき」）で、デザートに雪印のプリン２個（１個が小さい）を食べたので、それなりの体重増加が見込まれるが、夕方の体重がどう出るかは、午後からの便通次第だろう。何とか、６５キロ台には収まってほしいもだ。
今日も、怪我の回復待ちの休養日である。朝も書いたが、来週月曜日からウォーキングを再開するつもりなので、ここは、最後の休み時である。
体重以外の諸数値は、昨日の昼食前よりは、少し好くなっている。体重は同じなので、これはいい傾向である。
昼食前の体重 ６５．４Ｋｇ 体脂肪率 ２２．６（やや高い）
内臓脂肪レベル １１．０（やや高い）基礎代謝 １５１５ｋｃａｌ
ＢＭＩ ２３．９ 体年齢 ５７歳
全身皮下脂肪率 １５．７％ 体幹皮下脂肪率 １４．０％
両腕皮脂肪 １９．１％ 脚皮下脂肪率 １９．１％
全身骨格筋率 ２９．７％ 体幹骨格筋 ２３．６％
両腕骨格筋率 ３５．９％ 両脚骨格筋率 ４７．１％
昼食は、自宅で調理した即席麺（マルちゃんの「緑のたぬき」）で、デザートに雪印のプリン２個（１個が小さい）を食べたので、それなりの体重増加が見込まれるが、夕方の体重がどう出るかは、午後からの便通次第だろう。何とか、６５キロ台には収まってほしいもだ。
今日も、怪我の回復待ちの休養日である。朝も書いたが、来週月曜日からウォーキングを再開するつもりなので、ここは、最後の休み時である。
体重以外の諸数値は、昨日の昼食前よりは、少し好くなっている。体重は同じなので、これはいい傾向である。
昼食前の体重 ６５．４Ｋｇ 体脂肪率 ２２．６（やや高い）
内臓脂肪レベル １１．０（やや高い）基礎代謝 １５１５ｋｃａｌ
ＢＭＩ ２３．９ 体年齢 ５７歳
全身皮下脂肪率 １５．７％ 体幹皮下脂肪率 １４．０％
両腕皮脂肪 １９．１％ 脚皮下脂肪率 １９．１％
全身骨格筋率 ２９．７％ 体幹骨格筋 ２３．６％
両腕骨格筋率 ３５．９％ 両脚骨格筋率 ４７．１％
前日より、０．４ｋｇの増加だが、６５．２ｋｇ [健康]
朝食前の体重は、昨日の入浴後より、０．４キロ増加して、６５．２キロになった。この増加幅は、休養日明けとしては小さく、というのは、起床後計測前に、少し便通があったためだからと思われる。
朝の体重がこの水準だと、日中の推移如何では、夕方の体重が、６６キロを超えるかもしれない。何とか。６５キロ台に収まってほしいものだ。
今日も、怪我の回復待ちの休養日である。しかし、週明け、月曜日からは、ジョギング・ウォーキングを再開してみるつもりだ。左親指の付け根の痛みは、まだ残っていて、腕の振りなどで、気にはなるだろうが、それよりも、体重増加が大きくなりすぎているので、ここはひとつ、頑張らねばならないと思う。
体重以外の諸数値は、昨日の朝よりは、かなり好くなっている。体重が０．２キロ小さくなっているのに、こちらの数字が好くなるというのは、いい傾向だ。
体重 ６５．２ｋｇ 体脂肪率 ２２．４％（やや高い）
内臓脂肪レベル １１．０（やや高い）基礎代謝 １５１３ｋｃａｌ
ＢＭＩ ２３．８ 体年齢 ５７歳
全身皮下脂肪率 １５．６％ 体幹皮下脂肪率 １３．９％
両腕皮脂肪 １９．０％ 脚皮下脂肪率 １９．０％
全身骨格筋率 ２９．８％ 体幹骨格筋率 ２３．７％
両腕骨格筋率 ３６．０％ 両脚骨格筋率 ４７．２％
朝の体重がこの水準だと、日中の推移如何では、夕方の体重が、６６キロを超えるかもしれない。何とか。６５キロ台に収まってほしいものだ。
今日も、怪我の回復待ちの休養日である。しかし、週明け、月曜日からは、ジョギング・ウォーキングを再開してみるつもりだ。左親指の付け根の痛みは、まだ残っていて、腕の振りなどで、気にはなるだろうが、それよりも、体重増加が大きくなりすぎているので、ここはひとつ、頑張らねばならないと思う。
体重以外の諸数値は、昨日の朝よりは、かなり好くなっている。体重が０．２キロ小さくなっているのに、こちらの数字が好くなるというのは、いい傾向だ。
体重 ６５．２ｋｇ 体脂肪率 ２２．４％（やや高い）
内臓脂肪レベル １１．０（やや高い）基礎代謝 １５１３ｋｃａｌ
ＢＭＩ ２３．８ 体年齢 ５７歳
全身皮下脂肪率 １５．６％ 体幹皮下脂肪率 １３．９％
両腕皮脂肪 １９．０％ 脚皮下脂肪率 １９．０％
全身骨格筋率 ２９．８％ 体幹骨格筋率 ２３．７％
両腕骨格筋率 ３６．０％ 両脚骨格筋率 ４７．２％
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