前日より、1．２キロ増加して、５９．6ｋｇ

　朝食前の体重は、昨日の入浴後より１．８キロ増加して、５９．３キロとなった。この増加幅は、昨夜の予測の「後の後」が出た形だ。これも、新しい予測だったので、「えいやっ！」で「１．６キロ」にしたが、まあ、それで「後の後」だから、あまり精度は好くない予測だった。
　
　今日は木曜日なので、昨日・一昨日とジョギングしているが、今朝、起きてみた感覚では、今日もジョギングするのは、「少し無理」という体調だ。
　まあ、入浴後の体重が昨日・一昨日より、あまり大きくは増えないよう、ウォーキングで誤魔化すしかないだろう。
　
　その他の諸数値は、昨日の朝食前に比べると、僅かに悪くなっている。体重が昨日の朝同じで、こちらの数字が悪くなるというのは、好くない傾向だろう。


朝食前の体重　５９．６ｋｇ　　　　 体脂肪率 　２１．１％（やや高い）
　内臓脂肪レベル　８．０（標準）　基礎代謝　 １４２５ｋｃａｌ
　ＢＭＩ　　　 　　２１．８　　　　　年齢　５３歳 　
　全身皮下脂肪率　 １４．４％　 　　体幹皮下脂肪率　１２．６％
　両腕脂肪率　　　１８．０％　　　下肢脂肪率　１７．９％
　全身骨格筋率 　　２９．６％　 　 体幹骨格筋 　 ２３．９％
　両腕骨格筋率　　３６．２％　 　 両脚骨格筋率 　４７．０％