今日は「サヨナラ負け」！

　今夜だけ、「前言」撤回！

　今日のサヨナラ負けで（時間が遅くなったこともあるが）、入浴も計測も、する気が無くなった。（以下、「デイリースポーツ」からの引用で済ます）


ＤｅＮＡが逆王手！ラミレス監督「すごい勝ち方ができた」乙坂サヨナラ弾に大興奮
デイリースポーツ 2019/10/06 18:15
代打サヨナラ本塁打を放ち、ＤｅＮＡ・ラミレス監督と抱き合う乙坂智（中央）

　「セＣＳファーストＳ・第２戦、ＤｅＮＡ６－４阪神」（６日、横浜スタジアム）

　ＤｅＮＡがサヨナラ勝ち。１勝１敗のタイに持ち込み、逆王手をかけた。
　４－４の九回、１死一塁。代打・乙坂が右翼席へ劇的な一発を運び、試合を決めた。
　打った瞬間、ベンチで両手を突き上げたラミレス監督も大興奮。「本当にすごい勝ち方ができた。阪神が７連勝しているので勝つのは難しいが、こうやった勝ち方ができてよかった」と、満面の笑みを浮かべた。
　前日は６点差を大逆転負け。そしてこの日も３点リードを追いつかれ、再び勝ち越しても九回２死、福留に同点ソロを浴びた。嫌な流れだったが、指揮官は「うちがリードしても阪神もあきらめることなく常に追いついた。最後は我々が突き放したが、チーム一丸の勝利だと思う」と振り返った。
　初のＣＳ本拠地開催に盛り上がるＤｅＮＡファンも、劇的勝利に大歓声。崖っぷちに立たされた状況での執念の勝利を喜んだ。

午前中は、体重は変わらずで、その他の諸数値は少し悪くなる

　昼食前の体重は、今朝と変わらずで、６０．３キロだった。これは、午前中は飲まず食わずで、便通も無かったので、それで体重の増減が、無かったものと思われる。

　今日は日曜日で、もともと休養日なのだが、今朝書いたように、プロ野球のクライマックスシリーズ（阪神×ＤｅＮＡ）をＰＣ観戦するので、体重が少し大きくなったからウォーキングでもしようか、ということには、残念ながら、ならない。

　昼食は、オーソドックスにチーズトースト１枚とフジッコのカスピ海ヨーグルトを２００ｍｌほど食べたが、それなりにボリュームはあるだろうが、開始前の体重は、午後からの便通次第ということになろう。

　その他の諸数値は、昨日の昼食前に比べると、少し悪くなっている。体重が０．３キロ大きくなっているのに、こちらの数字が悪いとは、好くない傾向である。

昼食前の体重　６０．３ｋｇ　　　　 体脂肪率 　２０．５％（やや高い）
　内臓脂肪レベル　８．０（標準）　基礎代謝　 １４４０ｋｃａｌ
　ＢＭＩ　　　 　　２２．０　　　　　年齢　５３歳 　
　全身皮下脂肪率　 １４．１％　 　　体幹皮下脂肪率　１２．３％
　両腕脂肪率　　　１７．３％　　　下肢脂肪率　１７．２％
　全身骨格筋率 　　３０．０％　 　 体幹骨格筋 　 ２４．４％
　両腕骨格筋率　　３６．６％　 　 両脚骨格筋率 　４７．３％

前日より、1．３キロ増加して、６０．３ｋｇ

　今朝の朝食前の体重は、昨日の入浴後より、１．３キロ増加して、６０．３キロとなった。この増加幅は、休養日明けとしては、大きい方だ。その理由は、いつも休養日にも、夜間に「余計な飲食」をしているので、昨夜はそれが、少し多かったことだろう。。

　今日は日曜日なので、普通の「毎日ウォーキング」のスケジュールでも、休養日である
　また、朝の体重が６０キロを超えているので、特別にウォーキングでもするか――というようこともあり得るが、実は、今日もプロ野球「クライマックス・シリーズ」の第二戦をＰＣ観戦するため、ウオーキングはできない。
　今週は、水曜日に、市の「定期健康診断」があるので、月・火曜日は、頑張っておかねばならないだろう。

　なお、その他の諸数値は、昨日の朝より僅かに悪くなっている。体重が０．６キロ大きくなっているのに、こちらの数字が悪くなるというのは、好くない傾向だ。

朝食前の体重　６０．３ｋｇ　　　　 体脂肪率 　２０．９％（やや高い）
　内臓脂肪レベル　８．５（標準）　基礎代謝　 １４３８ｋｃａｌ
　ＢＭＩ　　　 　　２２．０　　　　　年齢　５３歳 　
　全身皮下脂肪率　 １４．３％　 　　体幹皮下脂肪率　１２．６％
　両腕脂肪率　　　１７．７％　　　下肢脂肪率　１７．６％
　全身骨格筋率 　　２９．８％　 　 体幹骨格筋 　 ２４．１％
　両腕骨格筋率　　３６．３％　 　 両脚骨格筋率 　４７．２％