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午前中は、体重は変わらずで、その他の諸数値はかなり悪くなる [健康]

 昼食前の体重は、今朝と変わらずで、59.5キロだった。これは、午前中は飲まず食わずだったが、便通もまったく無かったので、それで体重の増減が無かったものと思われる。

 今日は、市の「定期健康診断」があるので、昼食は、水・お茶等以外は、抜きである。
 手淹れの緑茶を200mlほど飲んだ。

 その他の諸数値は、昨日の昼食前に比べると、かなり悪くなっている。体重が0.3キロ小さくなっているので、仕方ないだろう。

昼食前の体重 59.5kg     体脂肪率  21.9%(やや高い)
 内臓脂肪レベル 8.0(標準) 基礎代謝  1419kcal
 BMI      21.7     年齢 53歳  
 全身皮下脂肪率  14.9%    体幹皮下脂肪率 13.1%
 両腕脂肪率   18.7%   下肢脂肪率 18.7%
 全身骨格筋率   29.2%    体幹骨格筋   23.4%
 両腕骨格筋率  36.2%    両脚骨格筋率  46.6%
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前日より、1.8kg増加して、59.6kg [健康]

 今朝の朝食前の体重は、昨日の入浴後より、1.8キロ増加して、59.6キロとなった。この増加幅は、昨夜の予測の「後の後」が出た形の「59キロ台中盤」となった。まあ、59キロ台で
大きくはない方だから、いい方だろう。

 今日は、市の「定期健康診断」があるので、朝から「食事」は抜き、緑茶・水などは飲んでよい。それで、手淹れの緑茶を250mlほど飲んだ。
 定期健診の方は、体重は、去年より3キロ態度小さくなっているので、その他の血液検査などでも、いい値が出ることを期待したい。なにしろ、この定期健診に向けて、頑張ってきたという面もあるのだから。

 その他の諸数値は、昨日の朝より相当悪くなっている。体重が0.1キロ小さくなっているとはいえ、悪化の程度が大きすぎる。

朝食前の体重 59.5kg     体脂肪率  24.2%(やや高い)
 内臓脂肪レベル 8.0(標準) 基礎代謝  1409kcal
 BMI      21.7     年齢 54歳  
 全身皮下脂肪率  16.4%    体幹皮下脂肪率 14.4%
 両腕脂肪率   20.8%   下肢脂肪率 21.1%
 全身骨格筋率   28.3%    体幹骨格筋   22.0%
 両腕骨格筋率  35.5%    両脚骨格筋率  45.7%
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