連続雨の休養日、10分間入浴で、0.7kg減、入浴後は65.3kg [健康]
今日も、朝から夜まで雨で、休養日となった。雨が二日続いたが、天気予報によると、明日は晴れるということなので、久しぶりに、ジョギングかウォーキングができそうである。
そこで、今日の入浴前の体重はというと、昨日の入浴後より0.8キロ増加して、66.0キロとなった。これは、昨日の入浴前の体重より0.3キロ大きい。増加幅が0.6キロも大きくなってしまったので、仕方ないだろう。
入浴では、湯温は43度に設定し、入浴時間は10分間まで我慢したところ、体重減は0.7キロあった。これで、何とか昨日の入浴後に近づいた。
これで、入浴後の体重は65.3キロとなった。これは、昨日の休養日の入浴後の体重より0.1キロ大きくなっているので、少し残念である。
〈「さらさら汗」と「どろどろ汗」、ダイエット・デトックスにいいのは?http://dondon0912.blog.so-net.ne.jp/2017-03-20-2〉
入浴前の諸数値
体重 66.0kg 体脂肪率 23.7(やや高い)
内臓脂肪レベル 11.0(やや高い) 基礎代謝量 1519kcal
BMI 24.1 体年齢 59歳
全身皮下脂肪率 16.4% 体幹皮下脂肪率 14.6%
両腕皮下脂肪率 19.9% 両脚皮下脂肪率 20.1%
全身骨格筋率 29.1% 体幹骨格筋率 22.8%
両腕骨格筋率 35.8% 両脚骨格筋率 46.5%
入浴後の諸数値
体重 65.3kg 体脂肪率 23.7%(やや高い)
内臓脂肪レベル 11.0(やや高い) 基礎代謝量 1507kcal
BMI 23.8 体年齢 59歳
全身皮下脂肪率 16.4% 体幹皮下脂肪率 14.6%
両腕皮下脂肪率 20.1% 両脚皮下脂肪率 20.2%
全身骨格筋率 29.0% 体幹骨格筋率 22.8%
両腕骨格筋率 35.6% 両脚骨格筋率 46.4%
(上記の諸数値は、オムロンの「体組成計HBF-375」で計測した結果です。BMIの算出式は、「体重÷身長(m)÷身長(m)」で、22が標準値とされています。体年齢とは、基礎代謝量等を素にオムロンが独自の式で算出した数値です)。
そこで、今日の入浴前の体重はというと、昨日の入浴後より0.8キロ増加して、66.0キロとなった。これは、昨日の入浴前の体重より0.3キロ大きい。増加幅が0.6キロも大きくなってしまったので、仕方ないだろう。
入浴では、湯温は43度に設定し、入浴時間は10分間まで我慢したところ、体重減は0.7キロあった。これで、何とか昨日の入浴後に近づいた。
これで、入浴後の体重は65.3キロとなった。これは、昨日の休養日の入浴後の体重より0.1キロ大きくなっているので、少し残念である。
〈「さらさら汗」と「どろどろ汗」、ダイエット・デトックスにいいのは?http://dondon0912.blog.so-net.ne.jp/2017-03-20-2〉
入浴前の諸数値
体重 66.0kg 体脂肪率 23.7(やや高い)
内臓脂肪レベル 11.0(やや高い) 基礎代謝量 1519kcal
BMI 24.1 体年齢 59歳
全身皮下脂肪率 16.4% 体幹皮下脂肪率 14.6%
両腕皮下脂肪率 19.9% 両脚皮下脂肪率 20.1%
全身骨格筋率 29.1% 体幹骨格筋率 22.8%
両腕骨格筋率 35.8% 両脚骨格筋率 46.5%
入浴後の諸数値
体重 65.3kg 体脂肪率 23.7%(やや高い)
内臓脂肪レベル 11.0(やや高い) 基礎代謝量 1507kcal
BMI 23.8 体年齢 59歳
全身皮下脂肪率 16.4% 体幹皮下脂肪率 14.6%
両腕皮下脂肪率 20.1% 両脚皮下脂肪率 20.2%
全身骨格筋率 29.0% 体幹骨格筋率 22.8%
両腕骨格筋率 35.6% 両脚骨格筋率 46.4%
(上記の諸数値は、オムロンの「体組成計HBF-375」で計測した結果です。BMIの算出式は、「体重÷身長(m)÷身長(m)」で、22が標準値とされています。体年齢とは、基礎代謝量等を素にオムロンが独自の式で算出した数値です)。
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価格:1,071円(税込)
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