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阪神は、中野、近本らの活躍で、3連勝、貯金を17とする。10分間入浴で、0.8kg落とすが、入浴後は、63.0kg [健康]

入浴前の体重は、
昨日の入浴後より、1.3キロ増加して、
63.8キロとなった。
今日も、便通が、全く無かったので、
またしても体重増加が大きくなってしまった。
昨日、便通が無かったので、今日はあるかと期待していたのだが、
期待外れで、体重が予想外に大きくなってしまった。

入浴では、
頑張っても、62キロ台に落ちるのは難しい入浴前の体重だったが、
入浴時間は、10分間より長く浸かる堪え性はなかったので、10分間で切り上げると、
体重減は、0.8キロに止まり、
入浴後の体重は、63.0キロとなった。
まあ、入浴前の体重が大きかったので、
62キロ台にはならなくて、残念。
明日こそは、日中に便通があって、
増加幅が大きくならないことを期待したい。

入浴前の諸数値
 体重     63.8kg    体脂肪率 18.9%(標準)
 内臓脂肪レベル 9.5(やや高い)基礎代謝量 1508kcal
 BMI 23.3         体年齢 55歳
 全身皮下脂肪率 13.3%    体幹皮下脂肪率 11.8%
 両腕皮下脂肪率 15.4%    両脚皮下脂肪率 15.1%
 全身骨格筋率   31.4%     体幹骨格筋率   25.9%
 両腕骨格筋率   37.1%      両脚骨格筋率   48.7%
入浴後の諸数値
 体重     63.0kg    体脂肪率 18.5%(標準)
 内臓脂肪レベル 9.5(やや高い)  基礎代謝量 1497kcal
 BMI 23.0         体年齢 55歳
 全身皮下脂肪率 13.0%    体幹皮下脂肪率 11.5%
 両腕皮下脂肪率 15.1%    両脚皮下脂肪率 14.8%
 全身骨格筋率   31.5%     体幹骨格筋率   26.1%
 両腕骨格筋率   37.1%      両脚骨格筋率  48.8%
(上記の諸数値は、オムロンの「体組成計HBF-375」で計測した結果です。BMIの算出式は、「体重÷身長(m)÷身長(m)」で、22が標準値とされています。体年齢とは、基礎代謝量等を素にオムロンが独自の式で算出した数値です)。


今日のプロ野球、
セパ交流戦、
札幌ドームで日本ハム×阪神三連戦の最終戦。
阪神は、手堅く攻めて、快勝。

先発は、阪神がアルカンタラ、日本ハムはアーリン。

前半戦は、双方とも、ピッチャーが好調で、
4回までは、双方とも無得点。

しかし、5回表、阪神は、
ノーアウトから、7番・小野寺が、
プロ入り初ヒットを放つが、8番・北条が併殺打で、
チャンスは潰れたと思われたが、
9番・梅野が、久々のセンター前ヒットで出ると、
1番・近本は四球を選び、一二塁とする。
ここで、2番・中野が、ライト前ヒットを放ち、
梅野を迎い入れ、1点を先制する。

さらに、阪神は、7回表、
ツーアウトから、1番・近本がライトスタンドへホームランを放り込み、
1点を追加し、0-2とリードを広げる。

7回裏、日本ハムは先頭の3番・近藤が、
ピッチャー強襲のヒットを打つが、これで、アルカンタラが負傷交代、
阪神は、急遽、馬場を送る。
すると、馬場は、4番・高浜を併殺に仕留めてツーアウトとするが、
ここで四球を与えると、さらにヒットを打たれ、一二塁とされたところで、
8番・野村に、ライト線に二塁打を落とされ、1点を失い、
1-2とされる。

すると、8回表、阪神は、
ワンアウトから、5番・佐藤輝がライト線に二塁打を放つと、
6番・サンズが、センター前ヒットで続き、佐藤輝の代走江越を迎い入れ、
1-3と、再びリードを広げる。

さらに、9回表、阪神は、
ワンアウトから、9番・梅野がショート内野安打で出て、
1番近本がバントで送り、ツーアウト二塁とすると、
2番・中野の三塁ゴロを、日本ハムのサードが一塁への送球をエラーして、
さらに1点追加し、1-4とする。

こうなると、阪神、9回表は守護神・スアレスを投入する。
今日のスアレスは、あまり調子が良くなくて、
先頭打者3番・近藤にセンター前ヒットを打たれると、
4番・高浜のサードゴロの間に二塁に進まれ、
次の5番・ワン・ボーロンのセンター前ヒットで、
1点を失い、2-4とされ、次打者には四球を与え、
ワンアウト一二塁とされるが、
ここでスアレスは踏ん張り、次打者を併殺に切って取って、
ゲームセット。

これで、阪神は、3連勝で、
このカード、3戦全勝、
交流戦の成績を、8勝7敗とする。

これで、阪神は、
36勝19敗で、貯金を17に伸ばす。

2位巨人はオリックスに負けたので、
ゲーム差は1広がって、6.0となった。

明日のからのプロ野球は、
楽天生命パークで、
楽天×阪神の三連戦、
交流戦、最終カードである。

明日の予告先発は、
楽天は涌井、阪神は青柳。
涌井は、11登板で6勝3敗だが、防御率は4.08なので、
まあ、勝ち星を重ねてはいるが、打てないこともないだろう。
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