１０分間入浴で、０．９ｋｇ減、入浴後は、６３．４ｋｇ

入浴前の体重は、
一昨日の入浴後より、０．７キロ増加して、
６４．３キロとなった。
今日は便通が少ししか無くて、
体重増加を、小さくすることはできなかった。
まあ、昨夜は、今日の便通がたくさんあることを期待したのだが、
そうはならなくて、残念だった。

昨日と同じように、入浴では、少し頑張れば６３キロ台には落ちる入浴前の体重だったので、
入浴時間は、１０分間で切り上げると、
体重減は、０．９キロあって、
入浴後の体重は、６３．４キロとなった。
減少幅が、いつもより０．１キロ大きいのは、
入浴後計測前に、便通が少しあったためだ。
この便通は、日中の便通では少ししか出なったので、
その出なかった分が出たとも考えられる。
まあ、それでも、入浴後の体重が、
６２キロ台に収まらないというのが、
「あたりまえ」というようには、ならないようにしたいものだ。

入浴前の諸数値
　体重　　　　　６４．３ｋｇ　　　　体脂肪率　１８．５％（標準）
　内臓脂肪レベル　１０．０（やや高い）基礎代謝量　１５１９ｋｃａｌ
　ＢＭＩ　２３．５　　　　　　　　　体年齢　５５歳
　全身皮下脂肪率　１３．１％　　　　体幹皮下脂肪率　１１．６％
　両腕皮下脂肪率　１５．０％　　　　両脚皮下脂肪率　１４．７％
　全身骨格筋率 　 ３１．７％　　 　 体幹骨格筋率 　 ２６．３％
　両腕骨格筋率 　 ３７．４％　 　 　 両脚骨格筋率 　 ４９．０％
入浴後の諸数値
　体重　　　　　６３．４ｋｇ　　　　体脂肪率　１８．１％（標準）
　内臓脂肪レベル　９．５（やや高い）　　基礎代謝量　１５０５ｋｃａｌ
　ＢＭＩ　２３．１　　　　　　　　　体年齢　５５歳
　全身皮下脂肪率　１２．８％　　　　体幹皮下脂肪率　１１．３％
　両腕皮下脂肪率　１４．７％　　　　両脚皮下脂肪率　１４．４％
　全身骨格筋率 　 ３１．７％　 　　 体幹骨格筋率 　 ２６．４％
　両腕骨格筋率 　 ３７．３％　 　 　 両脚骨格筋率 　４９．０％
（上記の諸数値は、オムロンの「体組成計ＨＢＦ－３７５」で計測した結果です。ＢＭＩの算出式は、「体重÷身長（ｍ）÷身長（ｍ）」で、２２が標準値とされています。体年齢とは、基礎代謝量等を素にオムロンが独自の式で算出した数値です）。