今日は予想外に体重増加が大きくなってしまい、このところの入浴前の体重の減少傾向が止まった。３分間入浴で、０．５ｋｇ減で、入浴後は６４．１ｋｇ [健康]
入浴前の体重は、
昨日の入浴後より、０．９キロ増加して、
６４．６キロとなった。
便通があまり無かったので、
体重増加が大きくなってしまった。
昨日の入浴での減量幅から体重増加は小さくなるとみていたが、
その目論見は外れてしまった
ただ、便通があまり無いと、以前は、
体重増加は１．７キロとか大きくなってしまっていたが、
並足のウォーキングでの体重減があると思われるので、その分、
増加幅が０．９キロで済んでいると言うことではないか。
まあ、このところ、体重増加がマイナスになったり、
小さかったりしてきたので、
それらに比べれば、今日は、少し大きくなりすぎはしたようだ。
それで、このところ、入浴前の体重が前日より小さく出ていたが、
今日は、その傾向が止まってしまった。
今日も３分間入浴にするが、
いつも通りのやり方で、
体重減は、０．５キロあったので、
入浴後の体重は、６４．１キロとなった。
まあ、昨日と同じ体重減だが、
明日の体重増加幅がどう出るかは、
予断を許さない。
入浴前の諸数値
体重 ６４．６ｋｇ 体脂肪率 １８．７％（標準）
内臓脂肪レベル １０．０（やや高い） 基礎代謝量 １５２４ｋｃａｌ
ＢＭＩ ２３．６ 体年齢 ５６歳
全身皮下脂肪率 １３．２％ 体幹皮下脂肪率 １１．７％
両腕皮下脂肪率 １５．０％ 両脚皮下脂肪率 １４．８％
全身骨格筋率 ３１．７％ 体幹骨格筋率 ２６．２％
両腕骨格筋率 ３７．１％ 両脚骨格筋率 ４９．０％
入浴後の諸数値
体重 ６４．１ｋｇ 体脂肪率 １７．９％（標準）
内臓脂肪レベル １０．０（やや高い） 基礎代謝量 １５１９ｋｃａｌ
ＢＭＩ ２３．４ 体年齢 ５５歳
全身皮下脂肪率 １２．７％ 体幹皮下脂肪率 １１．３％
両腕皮下脂肪率 １４．４％ 両脚皮下脂肪率 １４．１％
全身骨格筋率 ３２．０％ 体幹骨格筋率 ２６．６％
両腕骨格筋率 ３７．２％ 両脚骨格筋率 ４９．３％
（上記の諸数値は、オムロンの「体組成計ＨＢＦ－３７５」で計測した結果です。ＢＭＩの算出式は、「体重÷身長（ｍ）÷身長（ｍ）」で、２２が標準値とされています。体年齢とは、基礎代謝量等を素にオムロンが独自の式で算出した数値です）。
昨日の入浴後より、０．９キロ増加して、
６４．６キロとなった。
便通があまり無かったので、
体重増加が大きくなってしまった。
昨日の入浴での減量幅から体重増加は小さくなるとみていたが、
その目論見は外れてしまった
ただ、便通があまり無いと、以前は、
体重増加は１．７キロとか大きくなってしまっていたが、
並足のウォーキングでの体重減があると思われるので、その分、
増加幅が０．９キロで済んでいると言うことではないか。
まあ、このところ、体重増加がマイナスになったり、
小さかったりしてきたので、
それらに比べれば、今日は、少し大きくなりすぎはしたようだ。
それで、このところ、入浴前の体重が前日より小さく出ていたが、
今日は、その傾向が止まってしまった。
今日も３分間入浴にするが、
いつも通りのやり方で、
体重減は、０．５キロあったので、
入浴後の体重は、６４．１キロとなった。
まあ、昨日と同じ体重減だが、
明日の体重増加幅がどう出るかは、
予断を許さない。
入浴前の諸数値
体重 ６４．６ｋｇ 体脂肪率 １８．７％（標準）
内臓脂肪レベル １０．０（やや高い） 基礎代謝量 １５２４ｋｃａｌ
ＢＭＩ ２３．６ 体年齢 ５６歳
全身皮下脂肪率 １３．２％ 体幹皮下脂肪率 １１．７％
両腕皮下脂肪率 １５．０％ 両脚皮下脂肪率 １４．８％
全身骨格筋率 ３１．７％ 体幹骨格筋率 ２６．２％
両腕骨格筋率 ３７．１％ 両脚骨格筋率 ４９．０％
入浴後の諸数値
体重 ６４．１ｋｇ 体脂肪率 １７．９％（標準）
内臓脂肪レベル １０．０（やや高い） 基礎代謝量 １５１９ｋｃａｌ
ＢＭＩ ２３．４ 体年齢 ５５歳
全身皮下脂肪率 １２．７％ 体幹皮下脂肪率 １１．３％
両腕皮下脂肪率 １４．４％ 両脚皮下脂肪率 １４．１％
全身骨格筋率 ３２．０％ 体幹骨格筋率 ２６．６％
両腕骨格筋率 ３７．２％ 両脚骨格筋率 ４９．３％
（上記の諸数値は、オムロンの「体組成計ＨＢＦ－３７５」で計測した結果です。ＢＭＩの算出式は、「体重÷身長（ｍ）÷身長（ｍ）」で、２２が標準値とされています。体年齢とは、基礎代謝量等を素にオムロンが独自の式で算出した数値です）。
入浴前の体重も入浴後の体重も、前日より小さくなる。３分間入浴で、０．５ｋｇ減で、入浴後は６３．７ｋｇ [健康]
入浴前の体重は、
昨日の入浴後より、０．４キロ増加して、
６４．２キロとなった。
便通はそれなりにあったが、
今日は、昨日の入浴で落としすぎていたので、
そのリバウンドで大きくなったと思われる分だけ、
便通やウォーキングで落とす分より大きくなって、
増加幅が昨日の増加幅より大きくなったものと思われる。
まあ、並足のウォーキングでの体重減があるので、
増加幅が０．４キロで済んでいるとは言えるのではないか。
今日も３分間入浴にするが、
今日は、昨日のように大きく落としすぎないように、
追い炊きを少し加減して湯温を温めたところ、
体重減は、０．５キロあったので、
入浴後の体重は、６３．７キロとなった。
体重減が０．５キロなら、
明日の体重増加幅は、
今日よりは小さくなるのではないか。
まあ、入浴前の体重も、入浴後の体重も、
前日よりは小さくなるという漸減傾向が続いているので、
この傾向を続けていきたいものだ。
入浴前の諸数値
体重 ６４．２ｋｇ 体脂肪率 １８．２％（標準）
内臓脂肪レベル １０．０（やや高い） 基礎代謝量 １５１９ｋｃａｌ
ＢＭＩ ２３．４ 体年齢 ５５歳
全身皮下脂肪率 １２．９％ 体幹皮下脂肪率 １１．５％
両腕皮下脂肪率 １４．７％ 両脚皮下脂肪率 １４．４％
全身骨格筋率 ３１．９％ 体幹骨格筋率 ２６．５％
両腕骨格筋率 ３７．３％ 両脚骨格筋率 ４９．２％
入浴後の諸数値
体重 ６３．７ｋｇ 体脂肪率 １７．７％（標準）
内臓脂肪レベル ９．５（やや高い） 基礎代謝量 １５１３ｋｃａｌ
ＢＭＩ ２３．３ 体年齢 ５４歳
全身皮下脂肪率 １２．６％ 体幹皮下脂肪率 １１．１％
両腕皮下脂肪率 １４．２％ 両脚皮下脂肪率 １３．９％
全身骨格筋率 ３２．１％ 体幹骨格筋率 ２６．８％
両腕骨格筋率 ３７．４％ 両脚骨格筋率 ４９．４％
（上記の諸数値は、オムロンの「体組成計ＨＢＦ－３７５」で計測した結果です。ＢＭＩの算出式は、「体重÷身長（ｍ）÷身長（ｍ）」で、２２が標準値とされています。体年齢とは、基礎代謝量等を素にオムロンが独自の式で算出した数値です）。
昨日の入浴後より、０．４キロ増加して、
６４．２キロとなった。
便通はそれなりにあったが、
今日は、昨日の入浴で落としすぎていたので、
そのリバウンドで大きくなったと思われる分だけ、
便通やウォーキングで落とす分より大きくなって、
増加幅が昨日の増加幅より大きくなったものと思われる。
まあ、並足のウォーキングでの体重減があるので、
増加幅が０．４キロで済んでいるとは言えるのではないか。
今日も３分間入浴にするが、
今日は、昨日のように大きく落としすぎないように、
追い炊きを少し加減して湯温を温めたところ、
体重減は、０．５キロあったので、
入浴後の体重は、６３．７キロとなった。
体重減が０．５キロなら、
明日の体重増加幅は、
今日よりは小さくなるのではないか。
まあ、入浴前の体重も、入浴後の体重も、
前日よりは小さくなるという漸減傾向が続いているので、
この傾向を続けていきたいものだ。
入浴前の諸数値
体重 ６４．２ｋｇ 体脂肪率 １８．２％（標準）
内臓脂肪レベル １０．０（やや高い） 基礎代謝量 １５１９ｋｃａｌ
ＢＭＩ ２３．４ 体年齢 ５５歳
全身皮下脂肪率 １２．９％ 体幹皮下脂肪率 １１．５％
両腕皮下脂肪率 １４．７％ 両脚皮下脂肪率 １４．４％
全身骨格筋率 ３１．９％ 体幹骨格筋率 ２６．５％
両腕骨格筋率 ３７．３％ 両脚骨格筋率 ４９．２％
入浴後の諸数値
体重 ６３．７ｋｇ 体脂肪率 １７．７％（標準）
内臓脂肪レベル ９．５（やや高い） 基礎代謝量 １５１３ｋｃａｌ
ＢＭＩ ２３．３ 体年齢 ５４歳
全身皮下脂肪率 １２．６％ 体幹皮下脂肪率 １１．１％
両腕皮下脂肪率 １４．２％ 両脚皮下脂肪率 １３．９％
全身骨格筋率 ３２．１％ 体幹骨格筋率 ２６．８％
両腕骨格筋率 ３７．４％ 両脚骨格筋率 ４９．４％
（上記の諸数値は、オムロンの「体組成計ＨＢＦ－３７５」で計測した結果です。ＢＭＩの算出式は、「体重÷身長（ｍ）÷身長（ｍ）」で、２２が標準値とされています。体年齢とは、基礎代謝量等を素にオムロンが独自の式で算出した数値です）。
並足のウォーキングで体重増加を小さくすることがはっきりする。３分間入浴で、０．７ｋｇ減、入浴後は、６３．８ｋｇ [健康]
入浴前の体重は、
昨日の入浴後より、０．１キロ増加して、
６４．５キロとなった。
便通は僅かにあったが、昨日よりは少ない程度で、
その分、昨日は、体重増加がマイナスになったが、
今日は、マイナスにはならなかったものと思われる。
ただ、昨日も書いたが、
体重増加が０．１キロということは、
並足のウォーキングでも、
体重増加を減少させる効果があることが、はっきりしたと思われる。
ただ、並足のウォーキングでの歩くリハビリは、
もう、この３か月以上続けてきたことなのに、
なぜ、ここにきて体重減を小さくするように出てきたのか、
なぜ、ここ以前には出なかったのかは、
よく分からない。
今日も３分間入浴にするが、
入浴前の体重が、昨日よりか０．１キロ小さくなったので、
今日は、少し頑張れば久しぶりの６３キロ台に落ちるので、
今日は、追い炊きをして湯温を温めたところ、
体重減は、０．７キロあったので、
入浴後の体重は、６３．８キロとなった。
まあ、いつもより少し大きく落ちすぎたが、
これで、明日に向けて、
増加幅が大きくならなければ、いいのだが。
入浴前の諸数値
体重 ６４．５ｋｇ 体脂肪率 １９．１％（標準）
内臓脂肪レベル １０．０（やや高い） 基礎代謝量 １５１９ｋｃａｌ
ＢＭＩ ２３．５ 体年齢 ５６歳
全身皮下脂肪率 １３．５％ 体幹皮下脂肪率 １２．０％
両腕皮下脂肪率 １５．５％ 両脚皮下脂肪率 １５．３％
全身骨格筋率 ３１．４％ 体幹骨格筋率 ２５．８％
両腕骨格筋率 ３７．０％ 両脚骨格筋率 ４８．７％
入浴後の諸数値
体重 ６３．８ｋｇ 体脂肪率 １８．５％（標準）
内臓脂肪レベル ９．５（やや高い） 基礎代謝量 １５１０ｋｃａｌ
ＢＭＩ ２３．３ 体年齢 ５５歳
全身皮下脂肪率 １３．１％ 体幹皮下脂肪率 １１．６％
両腕皮下脂肪率 １５．０％ 両脚皮下脂肪率 １４．８％
全身骨格筋率 ３１．６％ 体幹骨格筋率 ２６．１％
両腕骨格筋率 ３７．１％ 両脚骨格筋率 ４８．９％
（上記の諸数値は、オムロンの「体組成計ＨＢＦ－３７５」で計測した結果です。ＢＭＩの算出式は、「体重÷身長（ｍ）÷身長（ｍ）」で、２２が標準値とされています。体年齢とは、基礎代謝量等を素にオムロンが独自の式で算出した数値です）。
昨日の入浴後より、０．１キロ増加して、
６４．５キロとなった。
便通は僅かにあったが、昨日よりは少ない程度で、
その分、昨日は、体重増加がマイナスになったが、
今日は、マイナスにはならなかったものと思われる。
ただ、昨日も書いたが、
体重増加が０．１キロということは、
並足のウォーキングでも、
体重増加を減少させる効果があることが、はっきりしたと思われる。
ただ、並足のウォーキングでの歩くリハビリは、
もう、この３か月以上続けてきたことなのに、
なぜ、ここにきて体重減を小さくするように出てきたのか、
なぜ、ここ以前には出なかったのかは、
よく分からない。
今日も３分間入浴にするが、
入浴前の体重が、昨日よりか０．１キロ小さくなったので、
今日は、少し頑張れば久しぶりの６３キロ台に落ちるので、
今日は、追い炊きをして湯温を温めたところ、
体重減は、０．７キロあったので、
入浴後の体重は、６３．８キロとなった。
まあ、いつもより少し大きく落ちすぎたが、
これで、明日に向けて、
増加幅が大きくならなければ、いいのだが。
入浴前の諸数値
体重 ６４．５ｋｇ 体脂肪率 １９．１％（標準）
内臓脂肪レベル １０．０（やや高い） 基礎代謝量 １５１９ｋｃａｌ
ＢＭＩ ２３．５ 体年齢 ５６歳
全身皮下脂肪率 １３．５％ 体幹皮下脂肪率 １２．０％
両腕皮下脂肪率 １５．５％ 両脚皮下脂肪率 １５．３％
全身骨格筋率 ３１．４％ 体幹骨格筋率 ２５．８％
両腕骨格筋率 ３７．０％ 両脚骨格筋率 ４８．７％
入浴後の諸数値
体重 ６３．８ｋｇ 体脂肪率 １８．５％（標準）
内臓脂肪レベル ９．５（やや高い） 基礎代謝量 １５１０ｋｃａｌ
ＢＭＩ ２３．３ 体年齢 ５５歳
全身皮下脂肪率 １３．１％ 体幹皮下脂肪率 １１．６％
両腕皮下脂肪率 １５．０％ 両脚皮下脂肪率 １４．８％
全身骨格筋率 ３１．６％ 体幹骨格筋率 ２６．１％
両腕骨格筋率 ３７．１％ 両脚骨格筋率 ４８．９％
（上記の諸数値は、オムロンの「体組成計ＨＢＦ－３７５」で計測した結果です。ＢＭＩの算出式は、「体重÷身長（ｍ）÷身長（ｍ）」で、２２が標準値とされています。体年齢とは、基礎代謝量等を素にオムロンが独自の式で算出した数値です）。
体重増加がマイナスになったが、原因は「並足のウォーキング」か？ ３分間入浴で、０．２ｋｇ減、入浴後は、６４．４ｋｇ [健康]
入浴前の体重は、
昨日の入浴後より、０．１キロ落ちて、
６４．６キロとなった。
便通は少しあったが、
体重増加をマイナスにするほどの分量ではなかったと思われるし、
また、昨日の入浴も、
３分間入浴だが、減量幅は０．６キロで、
とくに「あまり落とさない」というわけでもなかったので、
体重増加がマイナスになった理由で、この他に残っているのは、
今朝の往復７０分の並足ウォーキングということになろうか。
昨日は、「並足ウォーキングでは体重減は考えられない」
というようなことを書いたが、
今日になって、現に、体重増加がマイナスになってみると、
並足でも、それなりに体重減があるのだということが、
実証されたように思われる。
まあ、明日も７０分の並足ウォーキングをしてみて、
今日と同じように、体重増加がマイナスになるかどうかで、
事態は、かなりはっきりしてくるとは思う。
今日も３分間入浴にするが、
入浴前の体重が、昨日よりかなり小さくなったので、
今日は、それこそ「あまり落さない」ということで、
いつもは、湯温を追い炊きして温めているのだが（４２℃設定）、
今日は追い炊きをせずに入ったところ、
体重減は、０．２キロで、
入浴後の体重は、６４．４キロとなった。
ただ、体重減は小さくなったが、同時に、
その他の諸数値も、いつもよりかなり悪くなっているので、
追い炊きをしない湯温での入浴というものが、
あまり「入浴効果」は無いのではないかという疑問は、
残った。
入浴前の諸数値
体重 ６４．６ｋｇ 体脂肪率 １９．２％（標準）
内臓脂肪レベル １０．０（やや高い） 基礎代謝量 １５２０ｋｃａｌ
ＢＭＩ ２３．６ 体年齢 ５６歳
全身皮下脂肪率 １３．６％ 体幹皮下脂肪率 １２．１％
両腕皮下脂肪率 １５．６％ 両脚皮下脂肪率 １５．４％
全身骨格筋率 ３１．３％ 体幹骨格筋率 ２５．８％
両腕骨格筋率 ３７．０％ 両脚骨格筋率 ４８．７％
入浴後の諸数値
体重 ６４．４ｋｇ 体脂肪率 １８．８％（標準）
内臓脂肪レベル １０．０（やや高い） 基礎代謝量 １５１９ｋｃａｌ
ＢＭＩ ２３．５ 体年齢 ５６歳
全身皮下脂肪率 １３．３％ 体幹皮下脂肪率 １１．８％
両腕皮下脂肪率 １５．２％ 両脚皮下脂肪率 １５．０％
全身骨格筋率 ３１．５％ 体幹骨格筋率 ２６．０％
両腕骨格筋率 ３６．９％ 両脚骨格筋率 ４８．８％
（上記の諸数値は、オムロンの「体組成計ＨＢＦ－３７５」で計測した結果です。ＢＭＩの算出式は、「体重÷身長（ｍ）÷身長（ｍ）」で、２２が標準値とされています。体年齢とは、基礎代謝量等を素にオムロンが独自の式で算出した数値です）。
昨日の入浴後より、０．１キロ落ちて、
６４．６キロとなった。
便通は少しあったが、
体重増加をマイナスにするほどの分量ではなかったと思われるし、
また、昨日の入浴も、
３分間入浴だが、減量幅は０．６キロで、
とくに「あまり落とさない」というわけでもなかったので、
体重増加がマイナスになった理由で、この他に残っているのは、
今朝の往復７０分の並足ウォーキングということになろうか。
昨日は、「並足ウォーキングでは体重減は考えられない」
というようなことを書いたが、
今日になって、現に、体重増加がマイナスになってみると、
並足でも、それなりに体重減があるのだということが、
実証されたように思われる。
まあ、明日も７０分の並足ウォーキングをしてみて、
今日と同じように、体重増加がマイナスになるかどうかで、
事態は、かなりはっきりしてくるとは思う。
今日も３分間入浴にするが、
入浴前の体重が、昨日よりかなり小さくなったので、
今日は、それこそ「あまり落さない」ということで、
いつもは、湯温を追い炊きして温めているのだが（４２℃設定）、
今日は追い炊きをせずに入ったところ、
体重減は、０．２キロで、
入浴後の体重は、６４．４キロとなった。
ただ、体重減は小さくなったが、同時に、
その他の諸数値も、いつもよりかなり悪くなっているので、
追い炊きをしない湯温での入浴というものが、
あまり「入浴効果」は無いのではないかという疑問は、
残った。
入浴前の諸数値
体重 ６４．６ｋｇ 体脂肪率 １９．２％（標準）
内臓脂肪レベル １０．０（やや高い） 基礎代謝量 １５２０ｋｃａｌ
ＢＭＩ ２３．６ 体年齢 ５６歳
全身皮下脂肪率 １３．６％ 体幹皮下脂肪率 １２．１％
両腕皮下脂肪率 １５．６％ 両脚皮下脂肪率 １５．４％
全身骨格筋率 ３１．３％ 体幹骨格筋率 ２５．８％
両腕骨格筋率 ３７．０％ 両脚骨格筋率 ４８．７％
入浴後の諸数値
体重 ６４．４ｋｇ 体脂肪率 １８．８％（標準）
内臓脂肪レベル １０．０（やや高い） 基礎代謝量 １５１９ｋｃａｌ
ＢＭＩ ２３．５ 体年齢 ５６歳
全身皮下脂肪率 １３．３％ 体幹皮下脂肪率 １１．８％
両腕皮下脂肪率 １５．２％ 両脚皮下脂肪率 １５．０％
全身骨格筋率 ３１．５％ 体幹骨格筋率 ２６．０％
両腕骨格筋率 ３６．９％ 両脚骨格筋率 ４８．８％
（上記の諸数値は、オムロンの「体組成計ＨＢＦ－３７５」で計測した結果です。ＢＭＩの算出式は、「体重÷身長（ｍ）÷身長（ｍ）」で、２２が標準値とされています。体年齢とは、基礎代謝量等を素にオムロンが独自の式で算出した数値です）。
台風の影響は「空振り」だったが、体重増加はあって、入浴前の体重は６５．３ｋｇとなってしまった。３分間入浴後は、０．６ｋｇ減で、６４．７ｋｇ [健康]
今日は、台風８号が接近しているというので、
かなり荒れた天候になるのかと思っていたら、
霧雨程度だったので、拍子抜けした。
昼の天気予報をテレビで見てみたら、
台風は海上離れたところにあったので、
「上陸したら…」という影響は無かったものと思われる。
ただ、霧雨程度とはいえ、雨は降っていたので、
歩くリハビリは中止にした。
入浴前の体重は、
昨日の入浴後より、０．７キロ増加して、
６５．３キロとなった。
今日は、便通が体重増加を小さくするほどではなかった。
まあ、体重増加が大きすぎるということではなかったのだが、
６５キロを０．３キロも超えるというのは、
少し厳しい。
入浴前の体重は６２キロ台のこともあったのだから、
３キロ近く大きくなってしまったということになる。
まあ、ここは、歩くリハビリの、並足のウォーキングでは
体重を小さくすることは、あまり考えられないので、
８月からの速足のウォーキングに賭けるしかない。
今日も３分間入浴にするが、
今日は、入浴前体重が６５キロを０．３キロも超えているので、
少しは大きく落としたかったが、
今日は、体重減が、０．６キロあったので、
入浴後の体重は、６４．７キロとなった。
これで、明日の体重増加が、
小さいといいのだが。
入浴前の諸数値
体重 ６５．３ｋｇ 体脂肪率 １９．３％（標準）
内臓脂肪レベル １０．５（やや高い） 基礎代謝量 １５３２ｋｃａｌ
ＢＭＩ ２３．８ 体年齢 ５７歳
全身皮下脂肪率 １３．７％ 体幹皮下脂肪率 １２．２％
両腕皮下脂肪率 １５．６％ 両脚皮下脂肪率 １５．４％
全身骨格筋率 ３１．４％ 体幹骨格筋率 ２５．８％
両腕骨格筋率 ３７．１％ 両脚骨格筋率 ４８．７％
入浴後の諸数値
体重 ６４．７ｋｇ 体脂肪率 １８．０％（標準）
内臓脂肪レベル １０．０（やや高い） 基礎代謝量 １５２９ｋｃａｌ
ＢＭＩ ２３．６ 体年齢 ５５歳
全身皮下脂肪率 １２．８％ 体幹皮下脂肪率 １１．４％
両腕皮下脂肪率 １４．４％ 両脚皮下脂肪率 １４．１％
全身骨格筋率 ３２．１％ 体幹骨格筋率 ２６．７％
両腕骨格筋率 ３７．３％ 両脚骨格筋率 ４９．４％
（上記の諸数値は、オムロンの「体組成計ＨＢＦ－３７５」で計測した結果です。ＢＭＩの算出式は、「体重÷身長（ｍ）÷身長（ｍ）」で、２２が標準値とされています。体年齢とは、基礎代謝量等を素にオムロンが独自の式で算出した数値です）。
かなり荒れた天候になるのかと思っていたら、
霧雨程度だったので、拍子抜けした。
昼の天気予報をテレビで見てみたら、
台風は海上離れたところにあったので、
「上陸したら…」という影響は無かったものと思われる。
ただ、霧雨程度とはいえ、雨は降っていたので、
歩くリハビリは中止にした。
入浴前の体重は、
昨日の入浴後より、０．７キロ増加して、
６５．３キロとなった。
今日は、便通が体重増加を小さくするほどではなかった。
まあ、体重増加が大きすぎるということではなかったのだが、
６５キロを０．３キロも超えるというのは、
少し厳しい。
入浴前の体重は６２キロ台のこともあったのだから、
３キロ近く大きくなってしまったということになる。
まあ、ここは、歩くリハビリの、並足のウォーキングでは
体重を小さくすることは、あまり考えられないので、
８月からの速足のウォーキングに賭けるしかない。
今日も３分間入浴にするが、
今日は、入浴前体重が６５キロを０．３キロも超えているので、
少しは大きく落としたかったが、
今日は、体重減が、０．６キロあったので、
入浴後の体重は、６４．７キロとなった。
これで、明日の体重増加が、
小さいといいのだが。
入浴前の諸数値
体重 ６５．３ｋｇ 体脂肪率 １９．３％（標準）
内臓脂肪レベル １０．５（やや高い） 基礎代謝量 １５３２ｋｃａｌ
ＢＭＩ ２３．８ 体年齢 ５７歳
全身皮下脂肪率 １３．７％ 体幹皮下脂肪率 １２．２％
両腕皮下脂肪率 １５．６％ 両脚皮下脂肪率 １５．４％
全身骨格筋率 ３１．４％ 体幹骨格筋率 ２５．８％
両腕骨格筋率 ３７．１％ 両脚骨格筋率 ４８．７％
入浴後の諸数値
体重 ６４．７ｋｇ 体脂肪率 １８．０％（標準）
内臓脂肪レベル １０．０（やや高い） 基礎代謝量 １５２９ｋｃａｌ
ＢＭＩ ２３．６ 体年齢 ５５歳
全身皮下脂肪率 １２．８％ 体幹皮下脂肪率 １１．４％
両腕皮下脂肪率 １４．４％ 両脚皮下脂肪率 １４．１％
全身骨格筋率 ３２．１％ 体幹骨格筋率 ２６．７％
両腕骨格筋率 ３７．３％ 両脚骨格筋率 ４９．４％
（上記の諸数値は、オムロンの「体組成計ＨＢＦ－３７５」で計測した結果です。ＢＭＩの算出式は、「体重÷身長（ｍ）÷身長（ｍ）」で、２２が標準値とされています。体年齢とは、基礎代謝量等を素にオムロンが独自の式で算出した数値です）。
増加幅は小さかったが、まだ入浴前体重は６５．０ｋｇ。３分間入浴で、０．４ｋｇ減で、入浴後は６４．６ｋｇ [健康]
入浴前の体重は、
昨日の入浴後より、０．２キロ増加して、
６５．０キロとなった。
今日は、便通がそれなりにあったので、
体重増加が小さくて済んだが、
６４キロ台には、ギリギリならなかった。
まあ、今日は、便通があったので、
体重増加が小さくなったが、
それも、昨日の３分間入浴で、
あまり大きくは落とさなかった効果があったと言えるだろう。
今日も３分間入浴にするが、
今日も、入浴前体重が６５キロ台なので、
少しは大きく落としたかったが、
今日は、体重減が、０．４キロしかなかった。
まあ、これが、「あまり落とさない」効果が出て、
明日の増加幅が小さく出ればいいのだが。
入浴前の諸数値
体重 ６５．０ｋｇ 体脂肪率 １８．３％（標準）
内臓脂肪レベル １０．０（やや高い） 基礎代謝量 １５３３ｋｃａｌ
ＢＭＩ ２３．７ 体年齢 ５６歳
全身皮下脂肪率 １３．０％ 体幹皮下脂肪率 １１．６％
両腕皮下脂肪率 １４．６％ 両脚皮下脂肪率 １４．４％
全身骨格筋率 ３２．０％ 体幹骨格筋率 ２６．６％
両腕骨格筋率 ３７．４％ 両脚骨格筋率 ４９．３％
入浴後の諸数値
体重 ６４．６ｋｇ 体脂肪率 １７．７％（標準）
内臓脂肪レベル １０．０（やや高い） 基礎代謝量 １５２９ｋｃａｌ
ＢＭＩ ２３．６ 体年齢 ５５歳
全身皮下脂肪率 １２．６％ 体幹皮下脂肪率 １１．２％
両腕皮下脂肪率 １４．１％ 両脚皮下脂肪率 １３．８％
全身骨格筋率 ３２．３％ 体幹骨格筋率 ２６．９％
両腕骨格筋率 ３７．４％ 両脚骨格筋率 ４９．６％
（上記の諸数値は、オムロンの「体組成計ＨＢＦ－３７５」で計測した結果です。ＢＭＩの算出式は、「体重÷身長（ｍ）÷身長（ｍ）」で、２２が標準値とされています。体年齢とは、基礎代謝量等を素にオムロンが独自の式で算出した数値です）。
昨日の入浴後より、０．２キロ増加して、
６５．０キロとなった。
今日は、便通がそれなりにあったので、
体重増加が小さくて済んだが、
６４キロ台には、ギリギリならなかった。
まあ、今日は、便通があったので、
体重増加が小さくなったが、
それも、昨日の３分間入浴で、
あまり大きくは落とさなかった効果があったと言えるだろう。
今日も３分間入浴にするが、
今日も、入浴前体重が６５キロ台なので、
少しは大きく落としたかったが、
今日は、体重減が、０．４キロしかなかった。
まあ、これが、「あまり落とさない」効果が出て、
明日の増加幅が小さく出ればいいのだが。
入浴前の諸数値
体重 ６５．０ｋｇ 体脂肪率 １８．３％（標準）
内臓脂肪レベル １０．０（やや高い） 基礎代謝量 １５３３ｋｃａｌ
ＢＭＩ ２３．７ 体年齢 ５６歳
全身皮下脂肪率 １３．０％ 体幹皮下脂肪率 １１．６％
両腕皮下脂肪率 １４．６％ 両脚皮下脂肪率 １４．４％
全身骨格筋率 ３２．０％ 体幹骨格筋率 ２６．６％
両腕骨格筋率 ３７．４％ 両脚骨格筋率 ４９．３％
入浴後の諸数値
体重 ６４．６ｋｇ 体脂肪率 １７．７％（標準）
内臓脂肪レベル １０．０（やや高い） 基礎代謝量 １５２９ｋｃａｌ
ＢＭＩ ２３．６ 体年齢 ５５歳
全身皮下脂肪率 １２．６％ 体幹皮下脂肪率 １１．２％
両腕皮下脂肪率 １４．１％ 両脚皮下脂肪率 １３．８％
全身骨格筋率 ３２．３％ 体幹骨格筋率 ２６．９％
両腕骨格筋率 ３７．４％ 両脚骨格筋率 ４９．６％
（上記の諸数値は、オムロンの「体組成計ＨＢＦ－３７５」で計測した結果です。ＢＭＩの算出式は、「体重÷身長（ｍ）÷身長（ｍ）」で、２２が標準値とされています。体年齢とは、基礎代謝量等を素にオムロンが独自の式で算出した数値です）。
体重増加が非常に大きくなり、入浴前の体重は、６５．４ｋｇ。３分間入浴で０．６ｋｇ落ちるも、入浴後は、６４．８ｋｇ [健康]
入浴前の体重は、
昨日の入浴後より、１．５キロ増加して、
６５．４キロとなった。
今日は、便通が全く無かったので、
体重増加が非常に大きくなってしまった。
３分間入浴も、
「入浴であまり落とさない」のも、
全く効果はなく、体重が大きく増加してしまった。
まあ、こうなれば、
明日は便通がたくさんあって、
体重増加がマイナスになるか、小さくなってほしいものだ。
今日も３分間入浴にするが、
入浴前の体重が６５キロを超えてしまっているので、、
何をやっても、たかがしれているが、
まあ、体重減は、０．６キロあって、
入浴後の体重は、６４．８キロになった。
これでは、
明日、少々体重が落ちても、
６４キロ台に止まるのは、やむを得ないことになりそうだ。
入浴前の諸数値
体重 ６５．４ｋｇ 体脂肪率 １８．３％（標準）
内臓脂肪レベル １０．０（やや高い） 基礎代謝量 １５４０ｋｃａｌ
ＢＭＩ ２３．９ 体年齢 ５６歳
全身皮下脂肪率 １３．０％ 体幹皮下脂肪率 １１．６％
両腕皮下脂肪率 １４．５％ 両脚皮下脂肪率 １４．３％
全身骨格筋率 ３２．１％ 体幹骨格筋率 ２６．６％
両腕骨格筋率 ３７．５％ 両脚骨格筋率 ４９．４％
入浴後の諸数値
体重 ６４．８ｋｇ 体脂肪率 １７．９％（標準）
内臓脂肪レベル １０．０（やや高い） 基礎代謝量 １５３２ｋｃａｌ
ＢＭＩ ２３．７ 体年齢 ５５歳
全身皮下脂肪率 １２．７％ 体幹皮下脂肪率 １１．３％
両腕皮下脂肪率 １４．２％ 両脚皮下脂肪率 １４．０％
全身骨格筋率 ３２．２％ 体幹骨格筋率 ２６．８％
両腕骨格筋率 ３７．６％ 両脚骨格筋率 ４９．５％
（上記の諸数値は、オムロンの「体組成計ＨＢＦ－３７５」で計測した結果です。ＢＭＩの算出式は、「体重÷身長（ｍ）÷身長（ｍ）」で、２２が標準値とされています。体年齢とは、基礎代謝量等を素にオムロンが独自の式で算出した数値です）。
昨日の入浴後より、１．５キロ増加して、
６５．４キロとなった。
今日は、便通が全く無かったので、
体重増加が非常に大きくなってしまった。
３分間入浴も、
「入浴であまり落とさない」のも、
全く効果はなく、体重が大きく増加してしまった。
まあ、こうなれば、
明日は便通がたくさんあって、
体重増加がマイナスになるか、小さくなってほしいものだ。
今日も３分間入浴にするが、
入浴前の体重が６５キロを超えてしまっているので、、
何をやっても、たかがしれているが、
まあ、体重減は、０．６キロあって、
入浴後の体重は、６４．８キロになった。
これでは、
明日、少々体重が落ちても、
６４キロ台に止まるのは、やむを得ないことになりそうだ。
入浴前の諸数値
体重 ６５．４ｋｇ 体脂肪率 １８．３％（標準）
内臓脂肪レベル １０．０（やや高い） 基礎代謝量 １５４０ｋｃａｌ
ＢＭＩ ２３．９ 体年齢 ５６歳
全身皮下脂肪率 １３．０％ 体幹皮下脂肪率 １１．６％
両腕皮下脂肪率 １４．５％ 両脚皮下脂肪率 １４．３％
全身骨格筋率 ３２．１％ 体幹骨格筋率 ２６．６％
両腕骨格筋率 ３７．５％ 両脚骨格筋率 ４９．４％
入浴後の諸数値
体重 ６４．８ｋｇ 体脂肪率 １７．９％（標準）
内臓脂肪レベル １０．０（やや高い） 基礎代謝量 １５３２ｋｃａｌ
ＢＭＩ ２３．７ 体年齢 ５５歳
全身皮下脂肪率 １２．７％ 体幹皮下脂肪率 １１．３％
両腕皮下脂肪率 １４．２％ 両脚皮下脂肪率 １４．０％
全身骨格筋率 ３２．２％ 体幹骨格筋率 ２６．８％
両腕骨格筋率 ３７．６％ 両脚骨格筋率 ４９．５％
（上記の諸数値は、オムロンの「体組成計ＨＢＦ－３７５」で計測した結果です。ＢＭＩの算出式は、「体重÷身長（ｍ）÷身長（ｍ）」で、２２が標準値とされています。体年齢とは、基礎代謝量等を素にオムロンが独自の式で算出した数値です）。
前日よりの増加幅が小さくならなくて、入浴前の体重が６４．６ｋｇになってしまう [健康]
入浴前の体重は、
昨日の入浴後より、０．９キロ増加して、
６４．６キロとなった。
今日も、便通が僅かしか無かったので、
体重増加を小さくすることはできなかった。
大きいときは、１．５キロ以上増加するので、
今日は、それよりはましだったが、
入浴前の体重は６４キロを大きく超えてしまった。
まあ、このところでは、増加幅が「ゼロ」というときもあったので、
それに近いものが出るといいのにと思うのだが、
なかなか、うまくはいかない。
今日も３分間入浴にするが、
昨日は０．５キロ落として、今日０．９キロ増加していて、
今日の入浴前の体重が大きくなってしまっているので、
今日は、もう少し大きく落ちたらいいなと思いながら浸かったら、
体重減は、０．６キロあって、
入浴後の体重は、６３．９キロになった。
さあ、これで、
明日の入浴前の体重が、
６３キロ台ということはあるだろうか。
入浴前の諸数値
体重 ６４．６ｋｇ 体脂肪率 １８．６％（標準）
内臓脂肪レベル １０．０（やや高い） 基礎代謝量 １５２４ｋｃａｌ
ＢＭＩ ２３．６ 体年齢 ５６歳
全身皮下脂肪率 １３．２％ 体幹皮下脂肪率 １１．７％
両腕皮下脂肪率 １５．０％ 両脚皮下脂肪率 １４．７％
全身骨格筋率 ３１．７％ 体幹骨格筋率 ２６．３％
両腕骨格筋率 ３７．２％ 両脚骨格筋率 ４９．１％
入浴後の諸数値
体重 ６３．９ｋｇ 体脂肪率 １７．４％（標準）
内臓脂肪レベル ９．５（やや高い） 基礎代謝量 １５１８ｋｃａｌ
ＢＭＩ ２３．３ 体年齢 ５４歳
全身皮下脂肪率 １２．４％ 体幹皮下脂肪率 １１．０％
両腕皮下脂肪率 １３．９％ 両脚皮下脂肪率 １３．６％
全身骨格筋率 ３２．３％ 体幹骨格筋率 ２７．０％
両腕骨格筋率 ３７．５％ 両脚骨格筋率 ４９．６％
（上記の諸数値は、オムロンの「体組成計ＨＢＦ－３７５」で計測した結果です。ＢＭＩの算出式は、「体重÷身長（ｍ）÷身長（ｍ）」で、２２が標準値とされています。体年齢とは、基礎代謝量等を素にオムロンが独自の式で算出した数値です）。
昨日の入浴後より、０．９キロ増加して、
６４．６キロとなった。
今日も、便通が僅かしか無かったので、
体重増加を小さくすることはできなかった。
大きいときは、１．５キロ以上増加するので、
今日は、それよりはましだったが、
入浴前の体重は６４キロを大きく超えてしまった。
まあ、このところでは、増加幅が「ゼロ」というときもあったので、
それに近いものが出るといいのにと思うのだが、
なかなか、うまくはいかない。
今日も３分間入浴にするが、
昨日は０．５キロ落として、今日０．９キロ増加していて、
今日の入浴前の体重が大きくなってしまっているので、
今日は、もう少し大きく落ちたらいいなと思いながら浸かったら、
体重減は、０．６キロあって、
入浴後の体重は、６３．９キロになった。
さあ、これで、
明日の入浴前の体重が、
６３キロ台ということはあるだろうか。
入浴前の諸数値
体重 ６４．６ｋｇ 体脂肪率 １８．６％（標準）
内臓脂肪レベル １０．０（やや高い） 基礎代謝量 １５２４ｋｃａｌ
ＢＭＩ ２３．６ 体年齢 ５６歳
全身皮下脂肪率 １３．２％ 体幹皮下脂肪率 １１．７％
両腕皮下脂肪率 １５．０％ 両脚皮下脂肪率 １４．７％
全身骨格筋率 ３１．７％ 体幹骨格筋率 ２６．３％
両腕骨格筋率 ３７．２％ 両脚骨格筋率 ４９．１％
入浴後の諸数値
体重 ６３．９ｋｇ 体脂肪率 １７．４％（標準）
内臓脂肪レベル ９．５（やや高い） 基礎代謝量 １５１８ｋｃａｌ
ＢＭＩ ２３．３ 体年齢 ５４歳
全身皮下脂肪率 １２．４％ 体幹皮下脂肪率 １１．０％
両腕皮下脂肪率 １３．９％ 両脚皮下脂肪率 １３．６％
全身骨格筋率 ３２．３％ 体幹骨格筋率 ２７．０％
両腕骨格筋率 ３７．５％ 両脚骨格筋率 ４９．６％
（上記の諸数値は、オムロンの「体組成計ＨＢＦ－３７５」で計測した結果です。ＢＭＩの算出式は、「体重÷身長（ｍ）÷身長（ｍ）」で、２２が標準値とされています。体年齢とは、基礎代謝量等を素にオムロンが独自の式で算出した数値です）。
速足でのウォーキングは８月からにしようと思う。３分間入浴で、０．５ｋｇ減、入浴後は６３．７ｋｇ [健康]
歩くリハビリを始めてから３か月以上たち、
まあ、歩くには全く問題は無くなった。
ただ、階段を上るときなど、
左脚をついて左脚に体重を乗せて力を入れると、
左膝が、少し痛くなって、力を入れられなくなるが、
これも、程度問題で、以前よりは痛みはかなり減ってきている。
ただ、左脚に力を入れられない場面が今も残っているのは確かだ。
それで、７月いっぱいは並足でのウォーキングで様子を見ることにして、
８月から、速足で往復６０分のウォーキングに戻してみようと思う。
入浴前の体重は、
昨日の入浴後より、０．８キロ増加して、
６４．２キロとなった。
今日は、便通が僅かしか無かったので、
体重増加を小さくすることはできなかった。
まあ、大きいときは、１．５キロ以上増加するので、
それよりはましだったが、
６４キロは超えてしまった。
せっかく、昨日の入浴後の体重が６３キロ台前半だったので、
ここは６３キロ台に収まってほしかったが、
それは、明日以降の課題となった。
今日も３分間入浴にするが、
昨日は０．６キロ落として、今日０．８キロ増加しているので、
まあ、昨日と同じような感じで入浴したら、
体重減は、０．５キロしかなくて、
入浴後の体重は、６３．７キロになった。
こうなると、明日は便通がたくさんあって、
増加幅が小さくなってほしいものだが、
どうなるか。
入浴前の諸数値
体重 ６４．２ｋｇ 体脂肪率 １８．７％（標準）
内臓脂肪レベル １０．０（やや高い） 基礎代謝量 １５１６ｋｃａｌ
ＢＭＩ ２３．４ 体年齢 ５５歳
全身皮下脂肪率 １３．２％ 体幹皮下脂肪率 １１．７％
両腕皮下脂肪率 １５．１％ 両脚皮下脂肪率 １４．９％
全身骨格筋率 ３１．６％ 体幹骨格筋率 ２６．１％
両腕骨格筋率 ３７．２％ 両脚骨格筋率 ４８．９％
入浴後の諸数値
体重 ６３．７ｋｇ 体脂肪率 １７．６％（標準）
内臓脂肪レベル ９．５（やや高い） 基礎代謝量 １５１４ｋｃａｌ
ＢＭＩ ２３．３ 体年齢 ５４歳
全身皮下脂肪率 １２．５％ 体幹皮下脂肪率 １１．１％
両腕皮下脂肪率 １４．２％ 両脚皮下脂肪率 １３．９％
全身骨格筋率 ３２．１％ 体幹骨格筋率 ２６．８％
両腕骨格筋率 ３７．３％ 両脚骨格筋率 ４９．４％
（上記の諸数値は、オムロンの「体組成計ＨＢＦ－３７５」で計測した結果です。ＢＭＩの算出式は、「体重÷身長（ｍ）÷身長（ｍ）」で、２２が標準値とされています。体年齢とは、基礎代謝量等を素にオムロンが独自の式で算出した数値です）。
まあ、歩くには全く問題は無くなった。
ただ、階段を上るときなど、
左脚をついて左脚に体重を乗せて力を入れると、
左膝が、少し痛くなって、力を入れられなくなるが、
これも、程度問題で、以前よりは痛みはかなり減ってきている。
ただ、左脚に力を入れられない場面が今も残っているのは確かだ。
それで、７月いっぱいは並足でのウォーキングで様子を見ることにして、
８月から、速足で往復６０分のウォーキングに戻してみようと思う。
入浴前の体重は、
昨日の入浴後より、０．８キロ増加して、
６４．２キロとなった。
今日は、便通が僅かしか無かったので、
体重増加を小さくすることはできなかった。
まあ、大きいときは、１．５キロ以上増加するので、
それよりはましだったが、
６４キロは超えてしまった。
せっかく、昨日の入浴後の体重が６３キロ台前半だったので、
ここは６３キロ台に収まってほしかったが、
それは、明日以降の課題となった。
今日も３分間入浴にするが、
昨日は０．６キロ落として、今日０．８キロ増加しているので、
まあ、昨日と同じような感じで入浴したら、
体重減は、０．５キロしかなくて、
入浴後の体重は、６３．７キロになった。
こうなると、明日は便通がたくさんあって、
増加幅が小さくなってほしいものだが、
どうなるか。
入浴前の諸数値
体重 ６４．２ｋｇ 体脂肪率 １８．７％（標準）
内臓脂肪レベル １０．０（やや高い） 基礎代謝量 １５１６ｋｃａｌ
ＢＭＩ ２３．４ 体年齢 ５５歳
全身皮下脂肪率 １３．２％ 体幹皮下脂肪率 １１．７％
両腕皮下脂肪率 １５．１％ 両脚皮下脂肪率 １４．９％
全身骨格筋率 ３１．６％ 体幹骨格筋率 ２６．１％
両腕骨格筋率 ３７．２％ 両脚骨格筋率 ４８．９％
入浴後の諸数値
体重 ６３．７ｋｇ 体脂肪率 １７．６％（標準）
内臓脂肪レベル ９．５（やや高い） 基礎代謝量 １５１４ｋｃａｌ
ＢＭＩ ２３．３ 体年齢 ５４歳
全身皮下脂肪率 １２．５％ 体幹皮下脂肪率 １１．１％
両腕皮下脂肪率 １４．２％ 両脚皮下脂肪率 １３．９％
全身骨格筋率 ３２．１％ 体幹骨格筋率 ２６．８％
両腕骨格筋率 ３７．３％ 両脚骨格筋率 ４９．４％
（上記の諸数値は、オムロンの「体組成計ＨＢＦ－３７５」で計測した結果です。ＢＭＩの算出式は、「体重÷身長（ｍ）÷身長（ｍ）」で、２２が標準値とされています。体年齢とは、基礎代謝量等を素にオムロンが独自の式で算出した数値です）。
前日よりの増価幅が”ゼロ”、この傾向は、明日にも続くか？ [健康]
入浴前の体重は、
昨日の入浴後と、全く変わらず、
６４．０キロだった。
今日も、便通が僅かしか無かったが、
どういうわけか体重増加が無かった。
昨日の３分間入浴での体重減は、０．５キロで、
まあ、大きくはなかったが、
小さく抑えたというほどでもなかった。
それでも、今日へのリバウンドが無かったのだから、
何が起こるか分からないものだ。
何はともあれ、こういう経過が続くようだといいのだが。
今日も３分間入浴にするが、
昨日今日の経緯からいうと、
「あまり落とさない」にこだわることはないということになるので、
普通に入浴したら、
体重減は、０．６キロあって、
入浴後の体重は、６３．４キロになった。
まあ、これで、明日への増加幅が小さければ問題ないのだが、
どう出るか?
入浴前の諸数値
体重 ６４．０ｋｇ 体脂肪率 １８．５％（標準）
内臓脂肪レベル １０．０（やや高い） 基礎代謝量 １５１４ｋｃａｌ
ＢＭＩ ２３．４ 体年齢 ５５歳
全身皮下脂肪率 １３．１％ 体幹皮下脂肪率 １１．６％
両腕皮下脂肪率 １４．９％ 両脚皮下脂肪率 １４．７％
全身骨格筋率 ３１．７％ 体幹骨格筋率 ２６．２％
両腕骨格筋率 ３７．２％ 両脚骨格筋率 ４９．０％
入浴後の諸数値
体重 ６３．４ｋｇ 体脂肪率 １７．７％（標準）
内臓脂肪レベル ９．５（やや高い） 基礎代謝量 １５０８ｋｃａｌ
ＢＭＩ ２３．１ 体年齢 ５４歳
全身皮下脂肪率 １２．５％ 体幹皮下脂肪率 １１．１％
両腕皮下脂肪率 １４．３％ 両脚皮下脂肪率 １４．０％
全身骨格筋率 ３２．０％ 体幹骨格筋率 ２６．７％
両腕骨格筋率 ３７．３％ 両脚骨格筋率 ４９．３％
（上記の諸数値は、オムロンの「体組成計ＨＢＦ－３７５」で計測した結果です。ＢＭＩの算出式は、「体重÷身長（ｍ）÷身長（ｍ）」で、２２が標準値とされています。体年齢とは、基礎代謝量等を素にオムロンが独自の式で算出した数値です）。
昨日の入浴後と、全く変わらず、
６４．０キロだった。
今日も、便通が僅かしか無かったが、
どういうわけか体重増加が無かった。
昨日の３分間入浴での体重減は、０．５キロで、
まあ、大きくはなかったが、
小さく抑えたというほどでもなかった。
それでも、今日へのリバウンドが無かったのだから、
何が起こるか分からないものだ。
何はともあれ、こういう経過が続くようだといいのだが。
今日も３分間入浴にするが、
昨日今日の経緯からいうと、
「あまり落とさない」にこだわることはないということになるので、
普通に入浴したら、
体重減は、０．６キロあって、
入浴後の体重は、６３．４キロになった。
まあ、これで、明日への増加幅が小さければ問題ないのだが、
どう出るか?
入浴前の諸数値
体重 ６４．０ｋｇ 体脂肪率 １８．５％（標準）
内臓脂肪レベル １０．０（やや高い） 基礎代謝量 １５１４ｋｃａｌ
ＢＭＩ ２３．４ 体年齢 ５５歳
全身皮下脂肪率 １３．１％ 体幹皮下脂肪率 １１．６％
両腕皮下脂肪率 １４．９％ 両脚皮下脂肪率 １４．７％
全身骨格筋率 ３１．７％ 体幹骨格筋率 ２６．２％
両腕骨格筋率 ３７．２％ 両脚骨格筋率 ４９．０％
入浴後の諸数値
体重 ６３．４ｋｇ 体脂肪率 １７．７％（標準）
内臓脂肪レベル ９．５（やや高い） 基礎代謝量 １５０８ｋｃａｌ
ＢＭＩ ２３．１ 体年齢 ５４歳
全身皮下脂肪率 １２．５％ 体幹皮下脂肪率 １１．１％
両腕皮下脂肪率 １４．３％ 両脚皮下脂肪率 １４．０％
全身骨格筋率 ３２．０％ 体幹骨格筋率 ２６．７％
両腕骨格筋率 ３７．３％ 両脚骨格筋率 ４９．３％
（上記の諸数値は、オムロンの「体組成計ＨＢＦ－３７５」で計測した結果です。ＢＭＩの算出式は、「体重÷身長（ｍ）÷身長（ｍ）」で、２２が標準値とされています。体年齢とは、基礎代謝量等を素にオムロンが独自の式で算出した数値です）。
アディダス 91 ｸﾛｽﾃｰﾋﾟﾝｸﾞｽﾄｯｷﾝｸﾞｼｮｰﾄ
価格：1,071円(税込)
価格：1,071円(税込)
