今日は、シャワー後の「内臓脂肪レベル」が、シャワー前より悪くなってしまった。シャワー後体重は57.1kg [健康]
速足ウォーキングの
〇目標体重:開始前の体重(休養日はシャワー前)が59キロになること。
この間、体重減が進み、「中期の目標、60キロ」をクリアしたので
9月24日より、目標体重を57キロに設定する。
57キロは、私の場合、BMIは20.4となる。
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今日の「歩き」(速足ウォーキング+その他)
(スマホアプリ「dヘルスケア」で計測)
総 歩 数: 35歩
その他の歩数: 35歩
総 距 離: 15m
消費カロリー: 1 kcal
今日は、スーパーに買い物に行った。
今日(11月2日)は土曜日で、
通常のスケジュールでは、ウォーキングの日。
しかし、今日は、雨が降っているので、
ウォーキングは中止した。
この前3日間はウォーキングしたので、
まあ、いいか。
今日のシャワー前の体重は、
昨日のシャワー後より0.5キロ増加して、
57.1キロとなった。
便通は僅かにあったが、
体重増加を小さくしたかどうか。
目標体重は、ギリギリ、クリアできなかった。
今日のシャワーでは、
体重は、変わらずだった。
これは、汗はかいていないので、
当然だと思われる。
体重以外の諸数値は、
かなり良くなっている。
体重は落ちなかったが、
シャワー効果はあったものと思われる。
ただ、「内臓脂肪レベル」は、
シャワー後のほうが、悪くなった。
シャワー後の体重は、
57.1キロだった。
明日、「目標体重」をクリアするためには、
体重が、0.1キロ以上落ちなければならないが、
今日は便通があったので、明日は無いかもしれず、
体重は増えると思われ、
体重が落ちることはないと思われるので、
目標体重をクリアするのは難しいだろう。
「さらさら汗」と「どろどろ汗」、ダイエット・デトックスにいいのは?http://dondon0912.blog.so-net.ne.jp/2017-03-20-2〉
開始前の諸数値
体重 57.1kg 体脂脂肪 17.4%(標準)
内臓脂肪レベル 5.5(標準) 基礎代謝量 1398kcal
BMI 20.6 体年齢 51歳
全身皮下脂肪率 12.0% 体幹皮下脂肪率 10.3%
両腕皮下脂肪率 14.5% 両脚皮下脂肪率 14.1%
全身骨格筋率 30.7% 体幹骨格筋率 25.8%
両腕骨格筋率 37.3% 両脚骨格筋率 48.0%
シャワー後の諸数値
体重 57.1kg 体脂肪率 15.5%(標準)
内臓脂肪レベル 6.0(標準) 基礎代謝量 1407kcal
BMI 20.6 体年齢 50歳
全身皮下脂肪率 10.8% 体幹皮下脂肪率 9.2%
両腕皮下脂肪率 12.9% 両脚皮下脂肪率 12.3%
全身骨格筋率 31.7% 体幹骨格筋率 27.1%
両腕骨格筋率 37.7% 両脚骨格筋率 49.0%
(上記の諸数値は、オムロンの「体組成計HBF-375」で計測した結果です。BMIの算出式は、「体重÷身長(m)÷身長(m)」で、22が標準値とされています。体年齢とは、基礎代謝量等を素にオムロンが独自の式で算出した数値です)。
〇目標体重:開始前の体重(休養日はシャワー前)が59キロになること。
この間、体重減が進み、「中期の目標、60キロ」をクリアしたので
9月24日より、目標体重を57キロに設定する。
57キロは、私の場合、BMIは20.4となる。
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今日の「歩き」(速足ウォーキング+その他)
(スマホアプリ「dヘルスケア」で計測)
総 歩 数: 35歩
その他の歩数: 35歩
総 距 離: 15m
消費カロリー: 1 kcal
今日は、スーパーに買い物に行った。
今日(11月2日)は土曜日で、
通常のスケジュールでは、ウォーキングの日。
しかし、今日は、雨が降っているので、
ウォーキングは中止した。
この前3日間はウォーキングしたので、
まあ、いいか。
今日のシャワー前の体重は、
昨日のシャワー後より0.5キロ増加して、
57.1キロとなった。
便通は僅かにあったが、
体重増加を小さくしたかどうか。
目標体重は、ギリギリ、クリアできなかった。
今日のシャワーでは、
体重は、変わらずだった。
これは、汗はかいていないので、
当然だと思われる。
体重以外の諸数値は、
かなり良くなっている。
体重は落ちなかったが、
シャワー効果はあったものと思われる。
ただ、「内臓脂肪レベル」は、
シャワー後のほうが、悪くなった。
シャワー後の体重は、
57.1キロだった。
明日、「目標体重」をクリアするためには、
体重が、0.1キロ以上落ちなければならないが、
今日は便通があったので、明日は無いかもしれず、
体重は増えると思われ、
体重が落ちることはないと思われるので、
目標体重をクリアするのは難しいだろう。
「さらさら汗」と「どろどろ汗」、ダイエット・デトックスにいいのは?http://dondon0912.blog.so-net.ne.jp/2017-03-20-2〉
開始前の諸数値
体重 57.1kg 体脂脂肪 17.4%(標準)
内臓脂肪レベル 5.5(標準) 基礎代謝量 1398kcal
BMI 20.6 体年齢 51歳
全身皮下脂肪率 12.0% 体幹皮下脂肪率 10.3%
両腕皮下脂肪率 14.5% 両脚皮下脂肪率 14.1%
全身骨格筋率 30.7% 体幹骨格筋率 25.8%
両腕骨格筋率 37.3% 両脚骨格筋率 48.0%
シャワー後の諸数値
体重 57.1kg 体脂肪率 15.5%(標準)
内臓脂肪レベル 6.0(標準) 基礎代謝量 1407kcal
BMI 20.6 体年齢 50歳
全身皮下脂肪率 10.8% 体幹皮下脂肪率 9.2%
両腕皮下脂肪率 12.9% 両脚皮下脂肪率 12.3%
全身骨格筋率 31.7% 体幹骨格筋率 27.1%
両腕骨格筋率 37.7% 両脚骨格筋率 49.0%
(上記の諸数値は、オムロンの「体組成計HBF-375」で計測した結果です。BMIの算出式は、「体重÷身長(m)÷身長(m)」で、22が標準値とされています。体年齢とは、基礎代謝量等を素にオムロンが独自の式で算出した数値です)。
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価格:1,071円(税込)
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