昨日よりの増加幅は、１．０ｋｇで済んだ

　今朝の体重は、昨日の入浴後より、１．０キロ増加して、６１．９キロとなった。まあ、水準としては、もう６２キロ台寸前で、かなり大きいのだが、増加幅としては、１．０キロなら、まあまあだろう。ホントなら、水準が大きいので、１キロ未満の増加幅であってほしかったのであるが。

　まあ、これだけ大きい体重になっても、諸数値をみると、骨格筋率系の諸数値が上がって、脂肪率系の諸数値が下がっているから、まあ、脂肪ではなく筋肉が増加しているようだから、まだいいほうだろう。

　予報では、今日は、晴れ間は見えるものの気温は低いようで、まあ、厳しいコンディションだが、どこまで落とせるか、往復ジョギングで頑張りたい。（その前に、昼食前までの体重は、朝食以外は「飲まず食わず」でいくから朝より落ちていてほしいものだ）。



体重　６１．９ｋｇ　　　　　　　　　体脂肪率　１８．７％（標準）

内臓脂肪レベル　７．５（標準）　　基礎代謝量　１４７９ｋｃａｌ

ＢＭＩ　２２．１　　　　　　　　　　　体年齢　４８歳

全身皮下脂肪率　１３．０％　　体幹皮下脂肪率　１１．４％

両腕皮下脂肪率　１６．３％　　両脚皮下脂肪率　１６．０％

全身骨格筋率　３１．６％　　　体幹骨格筋率　２６．１％

両腕骨格筋率　３７．５％　　　両脚骨格筋率　４８．９％