皆様、こんばんは。今日は成人の日（特別休養日）で、入浴後は、６１．９ｋｇでした。 [健康]
皆様、こんばんは。今日は月曜日（成人の日）で、ブログをアップするのは、今年になって、四回目です。
今日は、昨日は日曜日で、今日は成人の日の特別養日で、朝起きてから入浴後までの諸数値の変化は、昨日から一覧で見ることをできるようにしたので、体重の変化は、分かりやすいと思います。
今日は、上記しましたように、諸数値の表示は朝から晩までなのですが、朝の体重は、昨日の入浴後より０．１キロ増加して、６２．２キロでした。
そして、午前中は、飲まず食わずで、また、排尿も便通も無かったので、昼食前の体重は、朝の体重より０．４キロ落ちました。
そして、午後からは、昼食にはチーズトースト一枚とどら焼き・明治のチョコパイ・チョコレート効果を５枚を食べましたが、便通も少しありましたので、体重増加は０．２キロで済み、６２．２キロで、入浴前を迎えることができました。
そこで入浴ですが、湯温は４３度に設定して入浴時間は２０分間にしたところ、体重減は０．３キロと小さく、６１．９キロだったので、休養日としては、こんなものでしょうか。
これで、朝から昼食前を経由し、その後の入浴前の体重を経て、入浴で０．３キロ落ちまして、
６１．９キロだったので、まあこれからです。
水準的には６２キロ直後で、体重の変化は少しあったので、諸数値のアップの三回目としては、まあ仕方ないでしょう。
朝食前の諸数値
体重 ６１．８ｋｇ 体脂肪率 ２２．２％（やや高い）
内臓脂肪レベル ９．０（標準） 基礎代謝 １４５７Ｋｃａｌ
ＢＭＩ ２２．６ 年齢 ５５歳
昼食前の諸数値
体重 ６１．６ｋｇ 体脂肪率 ２１．７％（やや高い）
内臓脂肪レベル ９．０（標準） 基礎代謝 １４５５ｋｃａｌ
ＢＭＩ ２２．５ 年齢 ５５歳
入浴前の諸数値
体重 ６２．３ｋｇ 体脂肪率 ２３．５％（やや高い）
内臓脂肪レベル ９．５（標準より大きい） 基礎代謝量 １４５８ｋｃａｌ
ＢＭＩ ２２．７ 体年齢 ５６歳
入浴後の諸数値
体重 ６１．９ｋｇ 体脂肪率 ２２．８％（やや高い）
内臓脂肪レベル ９．５（標準より大きい） 基礎代謝量 １４５６ｋｃaｌ
ＢＭＩ ２２．７ 体年齢 ５６歳
（上記の諸数値は、オムロンの「体組成計ＨＢＦ－３７５」で計測した結果です。ＢＭＩの算出式は、「体重÷身長（ｍ）÷身長（ｍ）」で、２２が標準値とされています。体年齢とは、基礎代謝量等を素にオムロンが独自の式で算出した数値です）。
今日は、昨日は日曜日で、今日は成人の日の特別養日で、朝起きてから入浴後までの諸数値の変化は、昨日から一覧で見ることをできるようにしたので、体重の変化は、分かりやすいと思います。
今日は、上記しましたように、諸数値の表示は朝から晩までなのですが、朝の体重は、昨日の入浴後より０．１キロ増加して、６２．２キロでした。
そして、午前中は、飲まず食わずで、また、排尿も便通も無かったので、昼食前の体重は、朝の体重より０．４キロ落ちました。
そして、午後からは、昼食にはチーズトースト一枚とどら焼き・明治のチョコパイ・チョコレート効果を５枚を食べましたが、便通も少しありましたので、体重増加は０．２キロで済み、６２．２キロで、入浴前を迎えることができました。
そこで入浴ですが、湯温は４３度に設定して入浴時間は２０分間にしたところ、体重減は０．３キロと小さく、６１．９キロだったので、休養日としては、こんなものでしょうか。
これで、朝から昼食前を経由し、その後の入浴前の体重を経て、入浴で０．３キロ落ちまして、
６１．９キロだったので、まあこれからです。
水準的には６２キロ直後で、体重の変化は少しあったので、諸数値のアップの三回目としては、まあ仕方ないでしょう。
朝食前の諸数値
体重 ６１．８ｋｇ 体脂肪率 ２２．２％（やや高い）
内臓脂肪レベル ９．０（標準） 基礎代謝 １４５７Ｋｃａｌ
ＢＭＩ ２２．６ 年齢 ５５歳
昼食前の諸数値
体重 ６１．６ｋｇ 体脂肪率 ２１．７％（やや高い）
内臓脂肪レベル ９．０（標準） 基礎代謝 １４５５ｋｃａｌ
ＢＭＩ ２２．５ 年齢 ５５歳
入浴前の諸数値
体重 ６２．３ｋｇ 体脂肪率 ２３．５％（やや高い）
内臓脂肪レベル ９．５（標準より大きい） 基礎代謝量 １４５８ｋｃａｌ
ＢＭＩ ２２．７ 体年齢 ５６歳
入浴後の諸数値
体重 ６１．９ｋｇ 体脂肪率 ２２．８％（やや高い）
内臓脂肪レベル ９．５（標準より大きい） 基礎代謝量 １４５６ｋｃaｌ
ＢＭＩ ２２．７ 体年齢 ５６歳
（上記の諸数値は、オムロンの「体組成計ＨＢＦ－３７５」で計測した結果です。ＢＭＩの算出式は、「体重÷身長（ｍ）÷身長（ｍ）」で、２２が標準値とされています。体年齢とは、基礎代謝量等を素にオムロンが独自の式で算出した数値です）。
皆様、こんばんは。今年二回目（金曜日）の、体重等、諸数値のアップ。入浴後の体重は６２．０ｋｇ [健康]
皆様、こんばんは。今日は、土曜日ですが、諸数値のアップをするのは、今年になって、二回目です。
今日は、休養日で、朝起きてから入浴後までの諸数値の変化は、昨日から一覧で見ることをできるようにしましたので、体重の変化は、分かりやすいと思います。
今日は、上記しましたように、諸数値の表示は朝から晩までなのですが、朝の体重は、６１．８キロでした。
そして、午前中は、飲まず食わずで、また、排尿も便通も無かったので、昼食前の体重は、ありませんでした。
そして、午後からは、昼食にはチーズトースト一枚とどら焼き・明治のチョコパイ・チョコレート効果を５枚を食べましたが、便通も少しありましたので、体重増加はありませんでした。
６１．８キロで、入浴前を迎えることができ、６２キロ未満に収まったのは好かったです。
そこで入浴ですが、湯温は４３度に設定して入浴時間は２０分間にしたところ、体重減は０．５キロしかなかったので、入浴後の休養日としては、少し残念です。
これで、朝から昼食前を経由し、その後の入浴前の体重を経て、入浴では０．５キロ落ちて、トータルの体重減は、最終的には０．２キロ、マイナスでしたので、減少幅としては、マイナスですので、残念でした。
水準的には６２キロジャストで、体重の変化はそれなりに見やすいですが、諸数値のアップの二日目としては、そこそこでしょう。
朝食前の諸数値
体重 ６１．８ｋｇ 体脂肪率 ２２．２％（やや高い）
内臓脂肪レベル ９．０（標準） 基礎代謝 １４５７Ｋｃａｌ
ＢＭＩ ２２．６ 年齢 ５５歳
昼食前の諸数値
体重 ６１．８ｋｇ 体脂肪率 ２２．２％（やや高い）
内臓脂肪レベル ９．０（標準） 基礎代謝 １４５７ｋｃａｌ
ＢＭＩ ２２．６ 年齢 ５５歳
入浴前の諸数値
体重 ６１．８ｋｇ 体脂肪率 ２２．４％（やや高い）
内臓脂肪レベル ８．５（標準） 基礎代謝量 １４４４ｋｃａｌ
ＢＭＩ ２２．３ 体年齢 ５５歳
入浴後の諸数値
体重 ６２．０ｋｇ 体脂肪率 ２３．２％（やや高い）
内臓脂肪レベル ９．０ 基礎代謝量 １４５０ｋｃaｌ
ＢＭＩ ２２．４ 体年齢 ５５歳
（上記の諸数値は、オムロンの「体組成計ＨＢＦ－３７５」で計測した結果です。ＢＭＩの算出式は、「体重÷身長（ｍ）÷身長（ｍ）」で、２２が標準値とされています。体年齢とは、基礎代謝量等を素にオムロンが独自の式で算出した数値です）。
今日は、休養日で、朝起きてから入浴後までの諸数値の変化は、昨日から一覧で見ることをできるようにしましたので、体重の変化は、分かりやすいと思います。
今日は、上記しましたように、諸数値の表示は朝から晩までなのですが、朝の体重は、６１．８キロでした。
そして、午前中は、飲まず食わずで、また、排尿も便通も無かったので、昼食前の体重は、ありませんでした。
そして、午後からは、昼食にはチーズトースト一枚とどら焼き・明治のチョコパイ・チョコレート効果を５枚を食べましたが、便通も少しありましたので、体重増加はありませんでした。
６１．８キロで、入浴前を迎えることができ、６２キロ未満に収まったのは好かったです。
そこで入浴ですが、湯温は４３度に設定して入浴時間は２０分間にしたところ、体重減は０．５キロしかなかったので、入浴後の休養日としては、少し残念です。
これで、朝から昼食前を経由し、その後の入浴前の体重を経て、入浴では０．５キロ落ちて、トータルの体重減は、最終的には０．２キロ、マイナスでしたので、減少幅としては、マイナスですので、残念でした。
水準的には６２キロジャストで、体重の変化はそれなりに見やすいですが、諸数値のアップの二日目としては、そこそこでしょう。
朝食前の諸数値
体重 ６１．８ｋｇ 体脂肪率 ２２．２％（やや高い）
内臓脂肪レベル ９．０（標準） 基礎代謝 １４５７Ｋｃａｌ
ＢＭＩ ２２．６ 年齢 ５５歳
昼食前の諸数値
体重 ６１．８ｋｇ 体脂肪率 ２２．２％（やや高い）
内臓脂肪レベル ９．０（標準） 基礎代謝 １４５７ｋｃａｌ
ＢＭＩ ２２．６ 年齢 ５５歳
入浴前の諸数値
体重 ６１．８ｋｇ 体脂肪率 ２２．４％（やや高い）
内臓脂肪レベル ８．５（標準） 基礎代謝量 １４４４ｋｃａｌ
ＢＭＩ ２２．３ 体年齢 ５５歳
入浴後の諸数値
体重 ６２．０ｋｇ 体脂肪率 ２３．２％（やや高い）
内臓脂肪レベル ９．０ 基礎代謝量 １４５０ｋｃaｌ
ＢＭＩ ２２．４ 体年齢 ５５歳
（上記の諸数値は、オムロンの「体組成計ＨＢＦ－３７５」で計測した結果です。ＢＭＩの算出式は、「体重÷身長（ｍ）÷身長（ｍ）」で、２２が標準値とされています。体年齢とは、基礎代謝量等を素にオムロンが独自の式で算出した数値です）。
今年初めての、体重等、諸数値のアップ。入浴後は６０．０ｋｇ [健康]
皆様、こんばんは。今日は、木曜日ですが、諸数値のアップをするのは、今年になって二回目です。今年になってから、昨日までの七日間では、ウォーキングを四回、ジョギングを一回、合計五回、運動をしていました。それで、何とか、６１．７キロと「正月太り」にはならずに済んだようです。
また、今日からアップの画面の表示を、以前に書きましたように、朝から晩まで一覧しやすいように、四肢の諸数値を無くして、朝・昼・晩の三回を一括して表示するようにしました。
そして、午前中は、飲まず食わずで、また、排尿も便通も少なかったので、昼食前の体重は、０．２キロ増加して６１．９キロでした。
そして、午後からは、昼食にはチーズトースト一枚とどら焼き・明治のチョコパイ・チョコレート効果を５枚を食べましたが、好い便通が少しありましたので、体重減は期待していませんでしたので、入浴前の体重は、６２．１キロでした。
今日の天気は、気温１４度（Ｙａｈｏｏ！天気・災害、午後３時）と、あまり寒くはありませんでした。上記しましたように、開始前の体重は６２．０キロ前後で、昼食前と、あまり変わらず、
終了後の体重はウォーキングで１．０キロ落ちて、６１．０キロでした。
また、終了後の入浴では、湯温は４３度に設定して入浴時間は２０分間にしましたところ、
体重減は０．５キロ程度だったので、２０分間まで我慢することもありませんでした。
ウォーキングの方は、往路と復路の経過は、諸数値の一覧の下に書いた通りですが、往路は時速８キロ未満、復路も５キロ未満で、それほどスピードは出せませんでした。
これで、朝から昼食前を経由して午後からのウォーキング、その後の入浴を経て、体重の方は最終的には１．５キロ減ですので、減少幅としては、あまり大きくなりませんでしたが、水準的には６０キロジャストですので、まあ、諸数値のアップの三日目としては、そこそこでしょう。
今日は、散歩中のワンちゃんには２匹すれ違いました。
朝食前の諸数値
体重 ６１．７ｋｇ 体脂肪率 ２０．５％（やや高い）
内臓脂肪レベル ９．０（標準） 基礎代謝 １４６３Ｋｃａｌ
ＢＭＩ ２２．５ 年齢 ５４歳
昼食前の諸数値
体重 ６１．９ｋｇ 体脂肪率 ２２．１％（やや高い）
内臓脂肪レベル ８．５（標準） 基礎代謝 １４５２ｋｃａｌ
ＢＭＩ ２２．6 年齢 ５５歳
開始前の諸数値
体重 ６２．０ｋｇ 体脂肪率 ２２．４％（やや高い）
内臓脂肪レベル ８．５（標準） 基礎代謝量 １４４４ｋｃａｌ
ＢＭＩ ２２．６ 体年齢 ５５歳
終了後の諸数値
体重 ６１．１ｋｇ 体脂肪率 ２２．４％（やや高い）
内臓脂肪レベル ８．５（標準） 基礎代謝量 １４４４ｋｃａｌ
ＢＭＩ ２２．３ 体年齢 ５５歳
入浴後の諸数値
体重 ６０．０ｋｇ 体脂肪率 ２２．６％（やや高い）
内臓脂肪レベル ８．５（標準） 基礎代謝量 １４２５ｋｃａｌ
ＢＭＩ ２１．９ 体年齢 ５４歳
（上記の諸数値は、オムロンの「体組成計ＨＢＦ－３７５」で計測した結果です。ＢＭＩの算出式は、「体重÷身長（ｍ）÷身長（ｍ）」で、２２が標準値とされています。体年齢とは、基礎代謝量等を素にオムロンが独自の式で算出した数値です）。
往路ジョギングの経過
往路 ５００ｍポイント ０４分００秒で通過（時速７．５０ｋｍ／ｈ）
往路１０００ｍポイント ０７分４２秒で通過（時速７．７９ｋｍ／ｈ）
往路１５００ｍポイント １３分２４秒で通過（時速６．７２ｋｍ／ｈ）
往路２０００ｍポイント １９分１５秒で通過（時速６．２３ｋｍ／ｈ）
往路３０００ｍポイント ２９分４８秒 （時速６．０４ｋｍ／ｈ）
往路４０００ｍポイント 分 秒 （時速 ｋｍ／ｈ）
往路５０００ｍポイント
復路ジョギングの経過
往路の５０００ｍポイントを 分 秒
往路の４０００ｍポイントを 分 秒
往路の３０００ｍポイントを００分００秒でスタート
往路の２０００ｍポイントを１２分１８秒で通過（時速４．８８ｋｍ／ｈ）
往路の１５００ｍポイントを１９分０６秒で通過（時速４．７１ｋｍ／ｈ）
往路の１０００ｍポイントを２５分０６秒で通過（時速４．７８ｋｍ／ｈ）
往路の ５００ｍポイントを３２分０３秒で通過（時速４．６８ｋｍ／ｈ）
往路のスタートポイント ４０分２７秒 （時速４．４５ｋｍ／ｈ）
また、今日からアップの画面の表示を、以前に書きましたように、朝から晩まで一覧しやすいように、四肢の諸数値を無くして、朝・昼・晩の三回を一括して表示するようにしました。
そして、午前中は、飲まず食わずで、また、排尿も便通も少なかったので、昼食前の体重は、０．２キロ増加して６１．９キロでした。
そして、午後からは、昼食にはチーズトースト一枚とどら焼き・明治のチョコパイ・チョコレート効果を５枚を食べましたが、好い便通が少しありましたので、体重減は期待していませんでしたので、入浴前の体重は、６２．１キロでした。
今日の天気は、気温１４度（Ｙａｈｏｏ！天気・災害、午後３時）と、あまり寒くはありませんでした。上記しましたように、開始前の体重は６２．０キロ前後で、昼食前と、あまり変わらず、
終了後の体重はウォーキングで１．０キロ落ちて、６１．０キロでした。
また、終了後の入浴では、湯温は４３度に設定して入浴時間は２０分間にしましたところ、
体重減は０．５キロ程度だったので、２０分間まで我慢することもありませんでした。
ウォーキングの方は、往路と復路の経過は、諸数値の一覧の下に書いた通りですが、往路は時速８キロ未満、復路も５キロ未満で、それほどスピードは出せませんでした。
これで、朝から昼食前を経由して午後からのウォーキング、その後の入浴を経て、体重の方は最終的には１．５キロ減ですので、減少幅としては、あまり大きくなりませんでしたが、水準的には６０キロジャストですので、まあ、諸数値のアップの三日目としては、そこそこでしょう。
今日は、散歩中のワンちゃんには２匹すれ違いました。
朝食前の諸数値
体重 ６１．７ｋｇ 体脂肪率 ２０．５％（やや高い）
内臓脂肪レベル ９．０（標準） 基礎代謝 １４６３Ｋｃａｌ
ＢＭＩ ２２．５ 年齢 ５４歳
昼食前の諸数値
体重 ６１．９ｋｇ 体脂肪率 ２２．１％（やや高い）
内臓脂肪レベル ８．５（標準） 基礎代謝 １４５２ｋｃａｌ
ＢＭＩ ２２．6 年齢 ５５歳
開始前の諸数値
体重 ６２．０ｋｇ 体脂肪率 ２２．４％（やや高い）
内臓脂肪レベル ８．５（標準） 基礎代謝量 １４４４ｋｃａｌ
ＢＭＩ ２２．６ 体年齢 ５５歳
終了後の諸数値
体重 ６１．１ｋｇ 体脂肪率 ２２．４％（やや高い）
内臓脂肪レベル ８．５（標準） 基礎代謝量 １４４４ｋｃａｌ
ＢＭＩ ２２．３ 体年齢 ５５歳
入浴後の諸数値
体重 ６０．０ｋｇ 体脂肪率 ２２．６％（やや高い）
内臓脂肪レベル ８．５（標準） 基礎代謝量 １４２５ｋｃａｌ
ＢＭＩ ２１．９ 体年齢 ５４歳
（上記の諸数値は、オムロンの「体組成計ＨＢＦ－３７５」で計測した結果です。ＢＭＩの算出式は、「体重÷身長（ｍ）÷身長（ｍ）」で、２２が標準値とされています。体年齢とは、基礎代謝量等を素にオムロンが独自の式で算出した数値です）。
往路ジョギングの経過
往路 ５００ｍポイント ０４分００秒で通過（時速７．５０ｋｍ／ｈ）
往路１０００ｍポイント ０７分４２秒で通過（時速７．７９ｋｍ／ｈ）
往路１５００ｍポイント １３分２４秒で通過（時速６．７２ｋｍ／ｈ）
往路２０００ｍポイント １９分１５秒で通過（時速６．２３ｋｍ／ｈ）
往路３０００ｍポイント ２９分４８秒 （時速６．０４ｋｍ／ｈ）
往路４０００ｍポイント 分 秒 （時速 ｋｍ／ｈ）
往路５０００ｍポイント
復路ジョギングの経過
往路の５０００ｍポイントを 分 秒
往路の４０００ｍポイントを 分 秒
往路の３０００ｍポイントを００分００秒でスタート
往路の２０００ｍポイントを１２分１８秒で通過（時速４．８８ｋｍ／ｈ）
往路の１５００ｍポイントを１９分０６秒で通過（時速４．７１ｋｍ／ｈ）
往路の１０００ｍポイントを２５分０６秒で通過（時速４．７８ｋｍ／ｈ）
往路の ５００ｍポイントを３２分０３秒で通過（時速４．６８ｋｍ／ｈ）
往路のスタートポイント ４０分２７秒 （時速４．４５ｋｍ／ｈ）
ご無沙汰しておりました、諸数値の変化は、明日からよろしくお願いいたします [健康]
ブロガーの皆様、ご無沙汰しております。
正月三が日と、松の内、しばらく、自分のブログの更新から解放されて、ゆっくり過ごしました。
そのおかげで、自分のブログを客観的に眺めることができたり、また、皆様のブログをゆっくり閲覧させていただいて、自分のブログの在り方など、いろいろと考えさせられました。
〈私は今年七十歳になった節目に、これまでをさらりと振り返ってみました、「そもそもウォーキングを始めた１６年前から今日までは……」も、お時間ありましたら、お読みいただけると、幸いです。 → https://dondon0912.blog.ss-blog.jp/2019-12-28〉
上記で書きましたように、私は「ブログとは何たるものか」も分からないまま、ただただ、自分の備忘録的に、このブログをやってきました。そして、二～三年前あたりから、「nice！」というものを知るようになり、利用もさせていただくようになり、それにつれ、自分のブログが、他の方々に読んでいただくには、「固いな」と思うようになりました。「固いな」というのは、話し言葉ではなく、書き言葉で書かれている、ということです。
それで、途中で、話し言葉に変えていかなければならないなとは思いつつ、そのように変えていく機会もないまま、このたび、世間的には年末年始の休みを、私も、ブログの一時的な休止期間とさせていただいたわけです。
それで、まずは、書き方から――これは、書き言葉から話し言葉に変えていこうと思います。これは、このブログから始めることにしたので、冒頭から、そうさせていただいています。
また、私のブログの中心話題である、体重・体脂肪率・内臓脂肪レベル等の表示は、これまでは、朝、昼、晩と、三回に分けていましたが、これは、一日一回にすることにします。その代わりに、表示内容は、上肢・下肢等々の諸数値は、自分以外にはあまり役には立たないようなので、それらは、省略することにします。
この正月三が日と、松の内の休止期間中は、ブログは休んでいましたが、一日と三日と五日と六日は、ウォーキング・ジョギングはしていて、何とか、「正月太り」することは免れました。
それで、昨日七日は休んで、今日はウォーキングか、ジョギングをしようかとも思っていましたが、今日は、昼過ぎまで雨が降っていて、また、寒かったので、ウォーキングも休みました。
明日は、天気は好さそうなので、ウォーキングか、ジョギングをしようと思っています。
その結果を、新しくしたブログのスタイルで、アップしようと思っています。
これまで、ブログを「アップ」するとか、ブログを「更新」するとかという言葉は使わないできましたが、ＳＳブログのみではなく、他のブログサイトでも、「アップ」とか「更新」とかいう言葉が使われてるので、ＳＳブログでは記事を「投稿中」と表示されますが、私も、「更新」とかの言葉を使うようにしたいと思います。
それでは、明日から、よろしくお願いいたします。
正月三が日と、松の内、しばらく、自分のブログの更新から解放されて、ゆっくり過ごしました。
そのおかげで、自分のブログを客観的に眺めることができたり、また、皆様のブログをゆっくり閲覧させていただいて、自分のブログの在り方など、いろいろと考えさせられました。
〈私は今年七十歳になった節目に、これまでをさらりと振り返ってみました、「そもそもウォーキングを始めた１６年前から今日までは……」も、お時間ありましたら、お読みいただけると、幸いです。 → https://dondon0912.blog.ss-blog.jp/2019-12-28〉
上記で書きましたように、私は「ブログとは何たるものか」も分からないまま、ただただ、自分の備忘録的に、このブログをやってきました。そして、二～三年前あたりから、「nice！」というものを知るようになり、利用もさせていただくようになり、それにつれ、自分のブログが、他の方々に読んでいただくには、「固いな」と思うようになりました。「固いな」というのは、話し言葉ではなく、書き言葉で書かれている、ということです。
それで、途中で、話し言葉に変えていかなければならないなとは思いつつ、そのように変えていく機会もないまま、このたび、世間的には年末年始の休みを、私も、ブログの一時的な休止期間とさせていただいたわけです。
それで、まずは、書き方から――これは、書き言葉から話し言葉に変えていこうと思います。これは、このブログから始めることにしたので、冒頭から、そうさせていただいています。
また、私のブログの中心話題である、体重・体脂肪率・内臓脂肪レベル等の表示は、これまでは、朝、昼、晩と、三回に分けていましたが、これは、一日一回にすることにします。その代わりに、表示内容は、上肢・下肢等々の諸数値は、自分以外にはあまり役には立たないようなので、それらは、省略することにします。
この正月三が日と、松の内の休止期間中は、ブログは休んでいましたが、一日と三日と五日と六日は、ウォーキング・ジョギングはしていて、何とか、「正月太り」することは免れました。
それで、昨日七日は休んで、今日はウォーキングか、ジョギングをしようかとも思っていましたが、今日は、昼過ぎまで雨が降っていて、また、寒かったので、ウォーキングも休みました。
明日は、天気は好さそうなので、ウォーキングか、ジョギングをしようと思っています。
その結果を、新しくしたブログのスタイルで、アップしようと思っています。
これまで、ブログを「アップ」するとか、ブログを「更新」するとかという言葉は使わないできましたが、ＳＳブログのみではなく、他のブログサイトでも、「アップ」とか「更新」とかいう言葉が使われてるので、ＳＳブログでは記事を「投稿中」と表示されますが、私も、「更新」とかの言葉を使うようにしたいと思います。
それでは、明日から、よろしくお願いいたします。
謹賀新年！ [健康]
２０２０年、新年もよろしくお願いいたします。
新年では、ブログのスタイルを少し変更したいと思案中です。
☆☆☆☆
旧年で七十歳になった節目に、これまでをさらりと振り返ってみました。「そもそもウォーキングを始めた１６年前から今までは……」も、お時間ありましたら、お読みいただけると、幸いです。 → https://dondon0912.blog.ss-blog.jp/2019-12-28
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