１０分間入浴で、０．４ｋｇしか落ちす、入浴後は、６３．０ｋｇ [健康]
入浴前の体重は、
昨日の入浴後より、１．４キロ増加して、
６３．４キロとなった。
今日は、便通が、全く無かったので、
体重増加が、非常に大きくなってしまった。
まあ、一日おきに、増加したり、落ちたり、である。
入浴では、
入浴前の体重は大きかったが、
堪え性が無いので、入浴時間は、１０分間で切り上げたところ、
体重減は、０．４キロしかなかった。
昨日、今日と、減少幅が小さくなっている。
まあ、このところ湯温が、少しぬるかったような気はする。
入浴前の諸数値
体重 ６３．４ｋｇ 体脂肪率 １８．８％（標準）
内臓脂肪レベル ９．５（やや高い）基礎代謝量 １５０３ｋｃａｌ
ＢＭＩ ２３．１ 体年齢 ５５歳
全身皮下脂肪率 １３．０％ 体幹皮下脂肪率 １１．５％
両腕皮下脂肪率 １５．０％ 両脚皮下脂肪率 １４．８％
全身骨格筋率 ３１．５％ 体幹骨格筋率 ２６．１％
両腕骨格筋率 ３７．１％ 両脚骨格筋率 ４８．８％
入浴後の諸数値
体重 ６３．０ｋｇ 体脂肪率 １８．５％（標準）
内臓脂肪レベル ９．５（やや高い） 基礎代謝量 １４９６ｋｃａｌ
ＢＭＩ ２３．０ 体年齢 ５５歳
全身皮下脂肪率 １３．０％ 体幹皮下脂肪率 １１．５％
両腕皮下脂肪率 １５．２％ 両脚皮下脂肪率 １４．８％
全身骨格筋率 ３１．４％ 体幹骨格筋率 ２６．０％
両腕骨格筋率 ３７．１％ 両脚骨格筋率 ４８．７％
（上記の諸数値は、オムロンの「体組成計ＨＢＦ－３７５」で計測した結果です。ＢＭＩの算出式は、「体重÷身長（ｍ）÷身長（ｍ）」で、２２が標準値とされています。体年齢とは、基礎代謝量等を素にオムロンが独自の式で算出した数値です）。
明日からのプロ野球、
セパ交流戦、
甲子園で阪神・オリックス三連戦。
明日の予告先発は、
阪神は西勇輝、オリックスは山岡。
山岡は、９登板で２勝４敗、防御率は４．０２．
コントロールはいいようだが、勝ち星に恵まれていない。
つけ入るチャンスはありそうだ。
昨日の入浴後より、１．４キロ増加して、
６３．４キロとなった。
今日は、便通が、全く無かったので、
体重増加が、非常に大きくなってしまった。
まあ、一日おきに、増加したり、落ちたり、である。
入浴では、
入浴前の体重は大きかったが、
堪え性が無いので、入浴時間は、１０分間で切り上げたところ、
体重減は、０．４キロしかなかった。
昨日、今日と、減少幅が小さくなっている。
まあ、このところ湯温が、少しぬるかったような気はする。
入浴前の諸数値
体重 ６３．４ｋｇ 体脂肪率 １８．８％（標準）
内臓脂肪レベル ９．５（やや高い）基礎代謝量 １５０３ｋｃａｌ
ＢＭＩ ２３．１ 体年齢 ５５歳
全身皮下脂肪率 １３．０％ 体幹皮下脂肪率 １１．５％
両腕皮下脂肪率 １５．０％ 両脚皮下脂肪率 １４．８％
全身骨格筋率 ３１．５％ 体幹骨格筋率 ２６．１％
両腕骨格筋率 ３７．１％ 両脚骨格筋率 ４８．８％
入浴後の諸数値
体重 ６３．０ｋｇ 体脂肪率 １８．５％（標準）
内臓脂肪レベル ９．５（やや高い） 基礎代謝量 １４９６ｋｃａｌ
ＢＭＩ ２３．０ 体年齢 ５５歳
全身皮下脂肪率 １３．０％ 体幹皮下脂肪率 １１．５％
両腕皮下脂肪率 １５．２％ 両脚皮下脂肪率 １４．８％
全身骨格筋率 ３１．４％ 体幹骨格筋率 ２６．０％
両腕骨格筋率 ３７．１％ 両脚骨格筋率 ４８．７％
（上記の諸数値は、オムロンの「体組成計ＨＢＦ－３７５」で計測した結果です。ＢＭＩの算出式は、「体重÷身長（ｍ）÷身長（ｍ）」で、２２が標準値とされています。体年齢とは、基礎代謝量等を素にオムロンが独自の式で算出した数値です）。
明日からのプロ野球、
セパ交流戦、
甲子園で阪神・オリックス三連戦。
明日の予告先発は、
阪神は西勇輝、オリックスは山岡。
山岡は、９登板で２勝４敗、防御率は４．０２．
コントロールはいいようだが、勝ち星に恵まれていない。
つけ入るチャンスはありそうだ。
阪神は、点の取り合を制し、何とか逃げ切り、２勝１敗と勝ち越す。１０分間入浴で、０．５ｋｇ減、入浴後は６２．０ｋｇ [健康]
入浴前の体重は、
昨日の入浴後より、０．３キロ落ちて、
６２．５キロとなった。
今日は、便通が、たくさんあったので、
体重が増加する代わりに、落ちてくれた。
まあ、ありがたいことである。
入浴では、
入浴前の体重が小さかったので、
入浴時間は、１０分間で切り上げたところ、
体重減は、０．５キロしかなかった。
まあ、こういう日もある。
入浴後の体重は６２．０キロと、
入浴前の体重が小さかった割には、
不本意な水準に止まった。
入浴前の諸数値
体重 ６２．５ｋｇ 体脂肪率 １８．８％（標準）
内臓脂肪レベル ９．０（標準） 基礎代謝量 １４８５ｋｃａｌ
ＢＭＩ ２２．８ 体年齢 ５４歳
全身皮下脂肪率 １３．２％ 体幹皮下脂肪率 １１．６％
両腕皮下脂肪率 １５．５％ 両脚皮下脂肪率 １５．３％
全身骨格筋率 ３１．１％ 体幹骨格筋率 ２５．７％
両腕骨格筋率 ３６．９％ 両脚骨格筋率 ４８．４％
入浴後の諸数値
体重 ６２．０ｋｇ 体脂肪率 １８．３％（標準）
内臓脂肪レベル ９．０（標準） 基礎代謝量 １４８０ｋｃａｌ
ＢＭＩ ２２．６ 体年齢 ５４歳
全身皮下脂肪率 １２．８％ 体幹皮下脂肪率 １１．３％
両腕皮下脂肪率 １５．０％ 両脚皮下脂肪率 １４．７％
全身骨格筋率 ３１．３％ 体幹骨格筋率 ２６．０％
両腕骨格筋率 ３６．９％ 両脚骨格筋率 ４８．７％
（上記の諸数値は、オムロンの「体組成計ＨＢＦ－３７５」で計測した結果です。ＢＭＩの算出式は、「体重÷身長（ｍ）÷身長（ｍ）」で、２２が標準値とされています。体年齢とは、基礎代謝量等を素にオムロンが独自の式で算出した数値です）。
今日のプロ野球、
セパ交流戦、
メットライフドームでの西武・阪神三連戦の三戦目。
阪神は、点の取り合いで、辛くも逃げ切る。
先発は、
西武が平井、阪神が村上。
１回表は、双方無得点。
２回表、阪神は、
２塁打のサンズを置いて、
７番・糸井が、レフトスタンドへホームランを放り込み、
２点を先制する。
しかし、西武も、その裏、
ランナー二人を置いて、
８番・愛斗が、村上のカーブを上手く捉えて、
レフトスタンドへホームランを放り込み、
３－２と逆転する。
しかし、阪神も、３回表、
２番・中野がレフトへのヒットで出ると、二盗に成功、
ここで、３番・マルテがセンターにヒットを打つと、
西武のセンターがこれを後逸、
この間に、中野が生還して、３－３の同点とする。
すると、西武は、その裏、
２番・森が四球で出ると、中村の二塁ゴロの間に二塁へ進む。
そこで、４番・栗山が、レフト線に二塁打を打ち、
森を迎い入れて１点を上げる。さらに、５番・呉が、
ライト線に二塁打を打って、もう１点追加、
５－３と阪神を突き放す。
しかし、阪神も、４回表、
糸井、梅野が連続ヒットで出て、
９番・木浪がバントすると、これを、
西武のキャッチャーがエラーして、ノーアウト満塁とする。
ここで、１番近本のセカンドゴロの間に、糸井が生還して１点を上げる。
さらに、２番・中野がレフト前ヒットを放って、もう１点を追加して、
５－５の同点とする。
さらに、５回表、阪神は、
四球の糸井を置いて、
８番・梅野がレフトスタンドへホームランを放り込み、
５－７とリードする。
さらに７回表、阪神は、
サンズ、佐藤輝が連続ヒットで一三塁とすると、
７番・糸井がライトへ犠牲フライを打って、１点を上げる。
さらに８番・梅野が、左中間に３塁打を打って、
もう１点追加し、５－９とリードを広げる。
こうなると、阪神は、「勝利の方程式」で、
７回裏から岩貞を投入。
しかし、阪神は、岩貞が誤算だった。
２番・森に二塁打を浴びると、その後、
３本のヒットと四球で、３点を失い、
８－９と、１点差に迫られる。
しかし、逃げる阪神は、
８回から、「勝利の方程式」２番手、岩崎を投入。
岩崎は、代打メヒアに２塁打を浴びるが、
その後、何とか粘り、無失点でしのぐ。
こうなると、阪神は、９回は、守護神・スアレスを投入。
スアレスは、１ヒット、１四球と、
今日は少し苦しむが、何とか無失点でしのぎ、
ゲームセット。
阪神は、このカード、２勝１敗と勝ち越し、
交流戦の成績を３勝３敗の五分とした。
２位巨人もソフトバンクに勝ったので、
ゲーム差は変わらず、４．５のまま。
明後日、火曜日からは、
甲子園で、阪神はオリックスと対戦する。
昨日の入浴後より、０．３キロ落ちて、
６２．５キロとなった。
今日は、便通が、たくさんあったので、
体重が増加する代わりに、落ちてくれた。
まあ、ありがたいことである。
入浴では、
入浴前の体重が小さかったので、
入浴時間は、１０分間で切り上げたところ、
体重減は、０．５キロしかなかった。
まあ、こういう日もある。
入浴後の体重は６２．０キロと、
入浴前の体重が小さかった割には、
不本意な水準に止まった。
入浴前の諸数値
体重 ６２．５ｋｇ 体脂肪率 １８．８％（標準）
内臓脂肪レベル ９．０（標準） 基礎代謝量 １４８５ｋｃａｌ
ＢＭＩ ２２．８ 体年齢 ５４歳
全身皮下脂肪率 １３．２％ 体幹皮下脂肪率 １１．６％
両腕皮下脂肪率 １５．５％ 両脚皮下脂肪率 １５．３％
全身骨格筋率 ３１．１％ 体幹骨格筋率 ２５．７％
両腕骨格筋率 ３６．９％ 両脚骨格筋率 ４８．４％
入浴後の諸数値
体重 ６２．０ｋｇ 体脂肪率 １８．３％（標準）
内臓脂肪レベル ９．０（標準） 基礎代謝量 １４８０ｋｃａｌ
ＢＭＩ ２２．６ 体年齢 ５４歳
全身皮下脂肪率 １２．８％ 体幹皮下脂肪率 １１．３％
両腕皮下脂肪率 １５．０％ 両脚皮下脂肪率 １４．７％
全身骨格筋率 ３１．３％ 体幹骨格筋率 ２６．０％
両腕骨格筋率 ３６．９％ 両脚骨格筋率 ４８．７％
（上記の諸数値は、オムロンの「体組成計ＨＢＦ－３７５」で計測した結果です。ＢＭＩの算出式は、「体重÷身長（ｍ）÷身長（ｍ）」で、２２が標準値とされています。体年齢とは、基礎代謝量等を素にオムロンが独自の式で算出した数値です）。
今日のプロ野球、
セパ交流戦、
メットライフドームでの西武・阪神三連戦の三戦目。
阪神は、点の取り合いで、辛くも逃げ切る。
先発は、
西武が平井、阪神が村上。
１回表は、双方無得点。
２回表、阪神は、
２塁打のサンズを置いて、
７番・糸井が、レフトスタンドへホームランを放り込み、
２点を先制する。
しかし、西武も、その裏、
ランナー二人を置いて、
８番・愛斗が、村上のカーブを上手く捉えて、
レフトスタンドへホームランを放り込み、
３－２と逆転する。
しかし、阪神も、３回表、
２番・中野がレフトへのヒットで出ると、二盗に成功、
ここで、３番・マルテがセンターにヒットを打つと、
西武のセンターがこれを後逸、
この間に、中野が生還して、３－３の同点とする。
すると、西武は、その裏、
２番・森が四球で出ると、中村の二塁ゴロの間に二塁へ進む。
そこで、４番・栗山が、レフト線に二塁打を打ち、
森を迎い入れて１点を上げる。さらに、５番・呉が、
ライト線に二塁打を打って、もう１点追加、
５－３と阪神を突き放す。
しかし、阪神も、４回表、
糸井、梅野が連続ヒットで出て、
９番・木浪がバントすると、これを、
西武のキャッチャーがエラーして、ノーアウト満塁とする。
ここで、１番近本のセカンドゴロの間に、糸井が生還して１点を上げる。
さらに、２番・中野がレフト前ヒットを放って、もう１点を追加して、
５－５の同点とする。
さらに、５回表、阪神は、
四球の糸井を置いて、
８番・梅野がレフトスタンドへホームランを放り込み、
５－７とリードする。
さらに７回表、阪神は、
サンズ、佐藤輝が連続ヒットで一三塁とすると、
７番・糸井がライトへ犠牲フライを打って、１点を上げる。
さらに８番・梅野が、左中間に３塁打を打って、
もう１点追加し、５－９とリードを広げる。
こうなると、阪神は、「勝利の方程式」で、
７回裏から岩貞を投入。
しかし、阪神は、岩貞が誤算だった。
２番・森に二塁打を浴びると、その後、
３本のヒットと四球で、３点を失い、
８－９と、１点差に迫られる。
しかし、逃げる阪神は、
８回から、「勝利の方程式」２番手、岩崎を投入。
岩崎は、代打メヒアに２塁打を浴びるが、
その後、何とか粘り、無失点でしのぐ。
こうなると、阪神は、９回は、守護神・スアレスを投入。
スアレスは、１ヒット、１四球と、
今日は少し苦しむが、何とか無失点でしのぎ、
ゲームセット。
阪神は、このカード、２勝１敗と勝ち越し、
交流戦の成績を３勝３敗の五分とした。
２位巨人もソフトバンクに勝ったので、
ゲーム差は変わらず、４．５のまま。
明後日、火曜日からは、
甲子園で、阪神はオリックスと対戦する。
阪神、今日は、西武投手陣の前に沈黙、完封負けで１勝１敗とする。入浴前の体重が大きく、１０分間入浴で、０．８ｋｇ減も、入浴後は６２．８ｋｇ。 [健康]
歩くリハビリを始めてから、
昨日で五週間経ったので、
歩く時間を、また１０分延ばして、
４０分にすることにした。
まあ、膝の怪我をする前には、
６０分間の速足ウォーキングをしていたので、
その長さに近づいてきたわけだが、
今は、速足ではなく、並足なので、内容は全く異なる。
まあ、並足で歩く分には、不都合はなくなってきたが、
速足にするには、まだ、少し不安がある。
まあ、もう少し、時間が経ってから、ということだ。
入浴前の体重は、
昨日の入浴後より、１．７キロ増加して、
６３．６キロとなった。
今日は、便通が、全く無かったので、
体重の増加が、非常に大きくなってしまった。
まあ、便通の有無による、体重の増減だから、
気にすることはない、と言えば、それまでだが、
しかし、体重の水準ということでは、上下しているので、
少しでも、小さい方がいいのは言うまでもない。
入浴では、
入浴前の体重が大きかったが、
入浴時間は、いつもと同じで、１０分間で切り上げたところ、
体重減は、０．８キロあったので、
まあまあか。
しかし、入浴前の体重が大きかったので、
入浴後の体重は６２．８キロと、
入浴後の体重としては、かなり大きいままだった。
入浴前の諸数値
体重 ６３．６ｋｇ 体脂肪率 １７．８２％（やや高い）
内臓脂肪レベル ９．５（やや高い） 基礎代謝量 １５１１ｋｃａｌ
ＢＭＩ ２３．２ 体年齢 ５４歳
全身皮下脂肪率 １２．６％ 体幹皮下脂肪率 １１．２％
両腕皮下脂肪率 １４．４％ 両脚皮下脂肪率 １４．１％
全身骨格筋率 ３１．９％ 体幹骨格筋率 ２６．６％
両腕骨格筋率 ３７．３％ 両脚骨格筋率 ４９．２％
入浴後の諸数値
体重 ６２．８ｋｇ 体脂肪率 １８．１％（標準）
内臓脂肪レベル ９．０（標準） 基礎代謝量 １４９５ｋｃａｌ
ＢＭＩ ２２．９ 体年齢 ５４歳
全身皮下脂肪率 １２．８％ 体幹皮下脂肪率 １１．３％
両腕皮下脂肪率 １４．８％ 両脚皮下脂肪率 １４．５％
全身骨格筋率 ３１．６％ 体幹骨格筋率 ２６．３％
両腕骨格筋率 ３７．２％ 両脚骨格筋率 ４８．９％
（上記の諸数値は、オムロンの「体組成計ＨＢＦ－３７５」で計測した結果です。ＢＭＩの算出式は、「体重÷身長（ｍ）÷身長（ｍ）」で、２２が標準値とされています。体年齢とは、基礎代謝量等を素にオムロンが独自の式で算出した数値です）。
今日のプロ野球、
セパ交流戦、
メットライフドームでの西武・阪神三連戦の二戦目。
阪神は、西武の一発に泣く。
先発は、
西武が今井、阪神が伊藤。
西武は、２回裏、
６番・山川が、センターバックスクリーンへ
ソロホームランを放り込み、１点を先制する。
その後、阪神は、何度か、得点圏にランナーを出すが、
あと一本が出ず、得点を上げられない。
また、阪神の伊藤も、３回以降は粘りのピッチングを見せ、
失点をしなかった。
９回表は、西武は、開幕から２５イニング無失点の平良を投入。
先頭の、大山は四球で出て、代走の植田が二盗に成功したが、
６番・佐藤輝は三振、７番・ロハスはレフトファールフライで、
１－０のまま、ゲームセット。
このカード、阪神は１勝１敗とした。
これで、阪神は、
３０勝１５敗で、貯金を１５に減らした。
２位の巨人も、ソフトバンクに負けたので、
ゲーム差は変わらず、４．５のまま。
明日の予告先発は、
阪神は村上、西武は平井。
村上は、新人でプロ初登板、どんな投球をするのか。
平井は、８登板で３勝２敗、防御率は４点台、
怖い投手ではないので、何とか、阪神はこのカード勝ち越しをしてほしいが、
村上の起用というのが、ちょっと腑に落ちない。
アルカンタラの予定と聞いていたが、何かあったのか?
昨日で五週間経ったので、
歩く時間を、また１０分延ばして、
４０分にすることにした。
まあ、膝の怪我をする前には、
６０分間の速足ウォーキングをしていたので、
その長さに近づいてきたわけだが、
今は、速足ではなく、並足なので、内容は全く異なる。
まあ、並足で歩く分には、不都合はなくなってきたが、
速足にするには、まだ、少し不安がある。
まあ、もう少し、時間が経ってから、ということだ。
入浴前の体重は、
昨日の入浴後より、１．７キロ増加して、
６３．６キロとなった。
今日は、便通が、全く無かったので、
体重の増加が、非常に大きくなってしまった。
まあ、便通の有無による、体重の増減だから、
気にすることはない、と言えば、それまでだが、
しかし、体重の水準ということでは、上下しているので、
少しでも、小さい方がいいのは言うまでもない。
入浴では、
入浴前の体重が大きかったが、
入浴時間は、いつもと同じで、１０分間で切り上げたところ、
体重減は、０．８キロあったので、
まあまあか。
しかし、入浴前の体重が大きかったので、
入浴後の体重は６２．８キロと、
入浴後の体重としては、かなり大きいままだった。
入浴前の諸数値
体重 ６３．６ｋｇ 体脂肪率 １７．８２％（やや高い）
内臓脂肪レベル ９．５（やや高い） 基礎代謝量 １５１１ｋｃａｌ
ＢＭＩ ２３．２ 体年齢 ５４歳
全身皮下脂肪率 １２．６％ 体幹皮下脂肪率 １１．２％
両腕皮下脂肪率 １４．４％ 両脚皮下脂肪率 １４．１％
全身骨格筋率 ３１．９％ 体幹骨格筋率 ２６．６％
両腕骨格筋率 ３７．３％ 両脚骨格筋率 ４９．２％
入浴後の諸数値
体重 ６２．８ｋｇ 体脂肪率 １８．１％（標準）
内臓脂肪レベル ９．０（標準） 基礎代謝量 １４９５ｋｃａｌ
ＢＭＩ ２２．９ 体年齢 ５４歳
全身皮下脂肪率 １２．８％ 体幹皮下脂肪率 １１．３％
両腕皮下脂肪率 １４．８％ 両脚皮下脂肪率 １４．５％
全身骨格筋率 ３１．６％ 体幹骨格筋率 ２６．３％
両腕骨格筋率 ３７．２％ 両脚骨格筋率 ４８．９％
（上記の諸数値は、オムロンの「体組成計ＨＢＦ－３７５」で計測した結果です。ＢＭＩの算出式は、「体重÷身長（ｍ）÷身長（ｍ）」で、２２が標準値とされています。体年齢とは、基礎代謝量等を素にオムロンが独自の式で算出した数値です）。
今日のプロ野球、
セパ交流戦、
メットライフドームでの西武・阪神三連戦の二戦目。
阪神は、西武の一発に泣く。
先発は、
西武が今井、阪神が伊藤。
西武は、２回裏、
６番・山川が、センターバックスクリーンへ
ソロホームランを放り込み、１点を先制する。
その後、阪神は、何度か、得点圏にランナーを出すが、
あと一本が出ず、得点を上げられない。
また、阪神の伊藤も、３回以降は粘りのピッチングを見せ、
失点をしなかった。
９回表は、西武は、開幕から２５イニング無失点の平良を投入。
先頭の、大山は四球で出て、代走の植田が二盗に成功したが、
６番・佐藤輝は三振、７番・ロハスはレフトファールフライで、
１－０のまま、ゲームセット。
このカード、阪神は１勝１敗とした。
これで、阪神は、
３０勝１５敗で、貯金を１５に減らした。
２位の巨人も、ソフトバンクに負けたので、
ゲーム差は変わらず、４．５のまま。
明日の予告先発は、
阪神は村上、西武は平井。
村上は、新人でプロ初登板、どんな投球をするのか。
平井は、８登板で３勝２敗、防御率は４点台、
怖い投手ではないので、何とか、阪神はこのカード勝ち越しをしてほしいが、
村上の起用というのが、ちょっと腑に落ちない。
アルカンタラの予定と聞いていたが、何かあったのか?
阪神は、佐藤輝の１試合３ホームランで、鮮やかな逆転勝利。１０分間入浴で、０．６ｋｇ減で、６１．９ｋｇ [健康]
今日は、雨は止んだが、蒸し暑い日。
ただ、歩くリハビリは、朝方に行ったので、
蒸し暑さの影響は無かった。
昨日、休んだおかげか、今日は脚が軽く、
往路では、いつもより、１分５０秒も先まで到達した。
復路でも、往路と全く同じ時間だった。
まあ、気持ちよく歩けた日である。
入浴前の体重は、
昨日の入浴後より、０．１キロ落ちて、
６２．５キロとなった。
今日は、便通が、かなりたくさんあったので、
体重は増加する代わりに、落ちてくれた。
まあ、便通は、一日三食エネルギーを摂り入れたら、
新陳代謝で老廃物を尿や便で出す一環なので、
毎日あって当然なのだが、私の場合は、
過敏性腸症候群の便秘なので、
どうも、この便通が、一日おきとか、三日に一回とか、
安定しないわけだ。
入浴では、
入浴前の体重が小さかったので、
入浴時間は、１０分間で切り上げたところ、
体重減は、０．６キロしかなかったので、
入浴後の体重は６１．９キロと、
入浴前の体重が小さかった割には、
あまり小さくならなかった。
入浴前の諸数値
体重 ６２．５ｋｇ 体脂肪率 １９．２％（やや高い）
内臓脂肪レベル ９．０（標準） 基礎代謝量 １４８４ｋｃａｌ
ＢＭＩ ２２．８ 体年齢 ５５歳
全身皮下脂肪率 １３．４％ 体幹皮下脂肪率 １１．８％
両腕皮下脂肪率 １５．８％ 両脚皮下脂肪率 １５．６％
全身骨格筋率 ３０．９％ 体幹骨格筋率 ２５．５％
両腕骨格筋率 ３６．９％ 両脚骨格筋率 ４８．２％
入浴後の諸数値
体重 ６１．９ｋｇ 体脂肪率 １７．９％（標準）
内臓脂肪レベル ９．０（標準） 基礎代謝量 １４８２ｋｃａｌ
ＢＭＩ ２２．６ 体年齢 ５４歳
全身皮下脂肪率 １２．６％ 体幹皮下脂肪率 １１．１％
両腕皮下脂肪率 １４．７％ 両脚皮下脂肪率 １４．３％
全身骨格筋率 ３１．６％ 体幹骨格筋率 ２６．３％
両腕骨格筋率 ３７．１％ 両脚骨格筋率 ４８．９％
（上記の諸数値は、オムロンの「体組成計ＨＢＦ－３７５」で計測した結果です。ＢＭＩの算出式は、「体重÷身長（ｍ）÷身長（ｍ）」で、２２が標準値とされています。体年齢とは、基礎代謝量等を素にオムロンが独自の式で算出した数値です）。
今日からのプロ野球、
セパ交流戦、
メットライフドームでの西武・阪神三連戦。
阪神が、佐藤輝の３ホームランで、鮮やかな逆転勝ち。
先発は、
西武が高橋、阪神が青柳。
高橋は、今日は調子が悪そうである。
１回表もランナー二人を出すが、何とか無得点で切り抜ける。
しかし、２回表、阪神は、
先頭の６番・佐藤輝が、バックスクリーンへホームランを放り込み、
１点を先制する。
さらに、３回表は、
四球で出た近本が、二塁に盗塁すると、
２番・中野がライトへ二塁打を打ち、
近本を迎い入れ、２点目を上げる。
しかし、５回裏になると、
阪神先発の青柳が、急に乱れ、
連打を浴びて、２点を失い、
２－２と同点にされる。
しかし、６回表、阪神は、
サンズ、佐藤輝の連続ホームランで、２点を上げ、
２－４とリードする。
しかし、西武も、６回裏、
ホームランと連続ヒットで２点を上げ、
４－４と追いつく。
そして、７回表、阪神は、
９番・坂本が四球で出ると、代走に江越を送る。
ここで、１番・近本のピッチャーゴロの間に江越は二塁へ。
３番・マルテは四球で歩き、４番大山がレフト前ヒットを放って、
江越を迎い入れ、４－５と、リードする。
しかし、７回裏、阪神は継投で馬場を投入するが、これが誤算で、
ヒット２本とホームランで、３点を献上、
７－５と逆転される。
８回表は、西武は、ここまで無失点の平良を投入して、
この回、無失点で切り抜ける。
８回裏、阪神は、斎藤を投入して、この回、
三者凡退で抑えて、９回表の攻撃に望みを託す。
すると、９回表、阪神は、
先頭の梅野がライトフェンス直撃の二塁で出る。
ここで、近本は、セカンドへの内野安打で、ノーアウト一三塁とする。
２番・中野はファールフライに倒れるが、
３番・マルテが、ライト前にヒットを放って、
梅野を迎い入れ、まず、１点を上げる。すると、４番・大山も、
レフト前ヒットを放って、２点目を上げ、７－７の同点とする。
５番・サンズは大きなライトフライに倒れるが、
ここで、６番・佐藤輝が、右中間に大ホームランを放って３点を上げ、
７－１０と、西武を突き放す。
こうなると、９回裏、阪神は必勝リレーで、
守護神・スアレスを投入すると、
圧巻のに三者三振で切って取り、ゲームセット、
阪神は、これで、交流戦の成績を、
２勝２敗のタイとする。
スアレスは、セーブ数を伸ばして、１５とする。
佐藤輝の新人の１試合３ホームランは、長嶋以来。
阪神は、これで、
３０勝１４敗とし、貯金を再び１６に増やした。
２位巨人は、ソフトバンクに負けたので、
ゲーム差は、再び４．５と開いた。
明日の予告先発は、
西武は今井、阪神は伊藤。
今井は、７登板で２勝２敗だが、防御率が２．４２なので、
やはり、好調だと、苦戦しそうだ。
ただ、歩くリハビリは、朝方に行ったので、
蒸し暑さの影響は無かった。
昨日、休んだおかげか、今日は脚が軽く、
往路では、いつもより、１分５０秒も先まで到達した。
復路でも、往路と全く同じ時間だった。
まあ、気持ちよく歩けた日である。
入浴前の体重は、
昨日の入浴後より、０．１キロ落ちて、
６２．５キロとなった。
今日は、便通が、かなりたくさんあったので、
体重は増加する代わりに、落ちてくれた。
まあ、便通は、一日三食エネルギーを摂り入れたら、
新陳代謝で老廃物を尿や便で出す一環なので、
毎日あって当然なのだが、私の場合は、
過敏性腸症候群の便秘なので、
どうも、この便通が、一日おきとか、三日に一回とか、
安定しないわけだ。
入浴では、
入浴前の体重が小さかったので、
入浴時間は、１０分間で切り上げたところ、
体重減は、０．６キロしかなかったので、
入浴後の体重は６１．９キロと、
入浴前の体重が小さかった割には、
あまり小さくならなかった。
入浴前の諸数値
体重 ６２．５ｋｇ 体脂肪率 １９．２％（やや高い）
内臓脂肪レベル ９．０（標準） 基礎代謝量 １４８４ｋｃａｌ
ＢＭＩ ２２．８ 体年齢 ５５歳
全身皮下脂肪率 １３．４％ 体幹皮下脂肪率 １１．８％
両腕皮下脂肪率 １５．８％ 両脚皮下脂肪率 １５．６％
全身骨格筋率 ３０．９％ 体幹骨格筋率 ２５．５％
両腕骨格筋率 ３６．９％ 両脚骨格筋率 ４８．２％
入浴後の諸数値
体重 ６１．９ｋｇ 体脂肪率 １７．９％（標準）
内臓脂肪レベル ９．０（標準） 基礎代謝量 １４８２ｋｃａｌ
ＢＭＩ ２２．６ 体年齢 ５４歳
全身皮下脂肪率 １２．６％ 体幹皮下脂肪率 １１．１％
両腕皮下脂肪率 １４．７％ 両脚皮下脂肪率 １４．３％
全身骨格筋率 ３１．６％ 体幹骨格筋率 ２６．３％
両腕骨格筋率 ３７．１％ 両脚骨格筋率 ４８．９％
（上記の諸数値は、オムロンの「体組成計ＨＢＦ－３７５」で計測した結果です。ＢＭＩの算出式は、「体重÷身長（ｍ）÷身長（ｍ）」で、２２が標準値とされています。体年齢とは、基礎代謝量等を素にオムロンが独自の式で算出した数値です）。
今日からのプロ野球、
セパ交流戦、
メットライフドームでの西武・阪神三連戦。
阪神が、佐藤輝の３ホームランで、鮮やかな逆転勝ち。
先発は、
西武が高橋、阪神が青柳。
高橋は、今日は調子が悪そうである。
１回表もランナー二人を出すが、何とか無得点で切り抜ける。
しかし、２回表、阪神は、
先頭の６番・佐藤輝が、バックスクリーンへホームランを放り込み、
１点を先制する。
さらに、３回表は、
四球で出た近本が、二塁に盗塁すると、
２番・中野がライトへ二塁打を打ち、
近本を迎い入れ、２点目を上げる。
しかし、５回裏になると、
阪神先発の青柳が、急に乱れ、
連打を浴びて、２点を失い、
２－２と同点にされる。
しかし、６回表、阪神は、
サンズ、佐藤輝の連続ホームランで、２点を上げ、
２－４とリードする。
しかし、西武も、６回裏、
ホームランと連続ヒットで２点を上げ、
４－４と追いつく。
そして、７回表、阪神は、
９番・坂本が四球で出ると、代走に江越を送る。
ここで、１番・近本のピッチャーゴロの間に江越は二塁へ。
３番・マルテは四球で歩き、４番大山がレフト前ヒットを放って、
江越を迎い入れ、４－５と、リードする。
しかし、７回裏、阪神は継投で馬場を投入するが、これが誤算で、
ヒット２本とホームランで、３点を献上、
７－５と逆転される。
８回表は、西武は、ここまで無失点の平良を投入して、
この回、無失点で切り抜ける。
８回裏、阪神は、斎藤を投入して、この回、
三者凡退で抑えて、９回表の攻撃に望みを託す。
すると、９回表、阪神は、
先頭の梅野がライトフェンス直撃の二塁で出る。
ここで、近本は、セカンドへの内野安打で、ノーアウト一三塁とする。
２番・中野はファールフライに倒れるが、
３番・マルテが、ライト前にヒットを放って、
梅野を迎い入れ、まず、１点を上げる。すると、４番・大山も、
レフト前ヒットを放って、２点目を上げ、７－７の同点とする。
５番・サンズは大きなライトフライに倒れるが、
ここで、６番・佐藤輝が、右中間に大ホームランを放って３点を上げ、
７－１０と、西武を突き放す。
こうなると、９回裏、阪神は必勝リレーで、
守護神・スアレスを投入すると、
圧巻のに三者三振で切って取り、ゲームセット、
阪神は、これで、交流戦の成績を、
２勝２敗のタイとする。
スアレスは、セーブ数を伸ばして、１５とする。
佐藤輝の新人の１試合３ホームランは、長嶋以来。
阪神は、これで、
３０勝１４敗とし、貯金を再び１６に増やした。
２位巨人は、ソフトバンクに負けたので、
ゲーム差は、再び４．５と開いた。
明日の予告先発は、
西武は今井、阪神は伊藤。
今井は、７登板で２勝２敗だが、防御率が２．４２なので、
やはり、好調だと、苦戦しそうだ。
阪神は、シーソーゲームに打ち負け、交流戦開幕カードを負け越す。１０分間入浴で、０．７ｋｇ減、入浴後は、６２．６ｋｇ [健康]
今日は、一日中雨が降ったため、
歩くリハビリはできなかった。
まあ、梅雨入りしたのかどうか――
雨の多い時季になったので、
毎日、外を歩くというのは、難しいのかもしれない。
入浴前の体重は、
昨日の入浴後より、１．０キロ増加して、
６３．３キロとなった。
今日は、便通が、全く無かったので、
体重増加がかなり大きくなってしまった。
また、体重以外の諸数値が、いつもより悪くなっている。
まあ、内容の良くない体重の増加だ。
入浴では、
いつもよりは大きい入浴前の体重だったが、
入浴時間は、１０分間で切り上げたところ、
体重減は、０．７キロだったので、
入浴後の体重は６２．６キロで、
昨日の入浴後よりは０．３キロ大きくなってしまった。
まあ、６２キロ台後半というのは、少し不本意である。
入浴前の諸数値
体重 ６３．３ｋｇ 体脂肪率 ２０．０％（やや高い）
内臓脂肪レベル ９．５（やや高い）基礎代謝量 １４９３ｋｃａｌ
ＢＭＩ ２３．１ 体年齢 ５６歳
全身皮下脂肪率 １３．９％ 体幹皮下脂肪率 １２．３％
両腕皮下脂肪率 １６．５％ 両脚皮下脂肪率 １６．３％
全身骨格筋率 ３０．６％ 体幹骨格筋率 ２５．０％
両腕骨格筋率 ３６．９％ 両脚骨格筋率 ４８．０％
入浴後の諸数値
体重 ６２．６ｋｇ 体脂肪率 １９．８％（標準）
内臓脂肪レベル ９．０（標準） 基礎代謝量 １４８２ｋｃａｌ
ＢＭＩ ２２．９ 体年齢 ５５歳
全身皮下脂肪率 １３．８％ 体幹皮下脂肪率 １２．２％
両腕皮下脂肪率 １６．４％ 両脚皮下脂肪率 １６．２％
全身骨格筋率 ３０．６％ 体幹骨格筋率 ２５．１％
両腕骨格筋率 ３６．７％ 両脚骨格筋率 ４８．０％
（上記の諸数値は、オムロンの「体組成計ＨＢＦ－３７５」で計測した結果です。ＢＭＩの算出式は、「体重÷身長（ｍ）÷身長（ｍ）」で、２２が標準値とされています。体年齢とは、基礎代謝量等を素にオムロンが独自の式で算出した数値です）。
今日のプロ野球、
セパ交流戦、
甲子園での阪神・ロッテ三連戦の三戦目。
阪神が、シーソーゲームの末、惜敗。
先発は、
阪神がアルカンタラ、ロッテが佐々木郎希。
双方、好投手ながら、点の取り合いになった。
１回表、ロッテは、
１番・荻野が、アルカンタラの初球を先頭打者ホームランにして、
１点を先制する。
しかし、２回裏、
阪神は、ノーアウト一三塁から、
６番・佐藤輝がレフトへタイムリーヒットを放って、
１点を返す。さらに、ツーアウトから、
９番ピッチャー・アルカンタラが、ライト前ヒットを打って、
もう１点追加して、２－１と逆転する。
その後、阪神は２点を追加するが、
ロッテは、５回に１点、６回には３点を加えて、
４－５と逆転する。
さらに、８回表、ロッテは、
２番・マーティンがライトにホームランを打って、
さらに１点追加して、４－６とする。
ロッテは、継投策に出て、
６回は佐々木千隼、７回はハーマン、
８回は唐川、９回は、益田と、投入する。
阪神は、ロッテの継投陣を打ち崩せず、
痛い一敗を喫して、
交流戦開幕カードを１勝２敗と、負け越すことになった。
これで、阪神は、
２９勝１４敗となり、貯金は１５に減った。
２位巨人も、楽天に負けたので、
ゲーム差は変わらずで、３．５のまま。
明日の予告先発は、
阪神は青柳、西武は高橋。
西武の高橋は、今季９登板で５勝０敗、防御率２．４５なので、
阪神は苦戦しそうだ。
歩くリハビリはできなかった。
まあ、梅雨入りしたのかどうか――
雨の多い時季になったので、
毎日、外を歩くというのは、難しいのかもしれない。
入浴前の体重は、
昨日の入浴後より、１．０キロ増加して、
６３．３キロとなった。
今日は、便通が、全く無かったので、
体重増加がかなり大きくなってしまった。
また、体重以外の諸数値が、いつもより悪くなっている。
まあ、内容の良くない体重の増加だ。
入浴では、
いつもよりは大きい入浴前の体重だったが、
入浴時間は、１０分間で切り上げたところ、
体重減は、０．７キロだったので、
入浴後の体重は６２．６キロで、
昨日の入浴後よりは０．３キロ大きくなってしまった。
まあ、６２キロ台後半というのは、少し不本意である。
入浴前の諸数値
体重 ６３．３ｋｇ 体脂肪率 ２０．０％（やや高い）
内臓脂肪レベル ９．５（やや高い）基礎代謝量 １４９３ｋｃａｌ
ＢＭＩ ２３．１ 体年齢 ５６歳
全身皮下脂肪率 １３．９％ 体幹皮下脂肪率 １２．３％
両腕皮下脂肪率 １６．５％ 両脚皮下脂肪率 １６．３％
全身骨格筋率 ３０．６％ 体幹骨格筋率 ２５．０％
両腕骨格筋率 ３６．９％ 両脚骨格筋率 ４８．０％
入浴後の諸数値
体重 ６２．６ｋｇ 体脂肪率 １９．８％（標準）
内臓脂肪レベル ９．０（標準） 基礎代謝量 １４８２ｋｃａｌ
ＢＭＩ ２２．９ 体年齢 ５５歳
全身皮下脂肪率 １３．８％ 体幹皮下脂肪率 １２．２％
両腕皮下脂肪率 １６．４％ 両脚皮下脂肪率 １６．２％
全身骨格筋率 ３０．６％ 体幹骨格筋率 ２５．１％
両腕骨格筋率 ３６．７％ 両脚骨格筋率 ４８．０％
（上記の諸数値は、オムロンの「体組成計ＨＢＦ－３７５」で計測した結果です。ＢＭＩの算出式は、「体重÷身長（ｍ）÷身長（ｍ）」で、２２が標準値とされています。体年齢とは、基礎代謝量等を素にオムロンが独自の式で算出した数値です）。
今日のプロ野球、
セパ交流戦、
甲子園での阪神・ロッテ三連戦の三戦目。
阪神が、シーソーゲームの末、惜敗。
先発は、
阪神がアルカンタラ、ロッテが佐々木郎希。
双方、好投手ながら、点の取り合いになった。
１回表、ロッテは、
１番・荻野が、アルカンタラの初球を先頭打者ホームランにして、
１点を先制する。
しかし、２回裏、
阪神は、ノーアウト一三塁から、
６番・佐藤輝がレフトへタイムリーヒットを放って、
１点を返す。さらに、ツーアウトから、
９番ピッチャー・アルカンタラが、ライト前ヒットを打って、
もう１点追加して、２－１と逆転する。
その後、阪神は２点を追加するが、
ロッテは、５回に１点、６回には３点を加えて、
４－５と逆転する。
さらに、８回表、ロッテは、
２番・マーティンがライトにホームランを打って、
さらに１点追加して、４－６とする。
ロッテは、継投策に出て、
６回は佐々木千隼、７回はハーマン、
８回は唐川、９回は、益田と、投入する。
阪神は、ロッテの継投陣を打ち崩せず、
痛い一敗を喫して、
交流戦開幕カードを１勝２敗と、負け越すことになった。
これで、阪神は、
２９勝１４敗となり、貯金は１５に減った。
２位巨人も、楽天に負けたので、
ゲーム差は変わらずで、３．５のまま。
明日の予告先発は、
阪神は青柳、西武は高橋。
西武の高橋は、今季９登板で５勝０敗、防御率２．４５なので、
阪神は苦戦しそうだ。
阪神、秋山が好投して、ロッテの猛追をスアレスがかわして、辛くも逃げ切る。１０分間入浴で、０．８ｋｇ減、入浴後は６２．３ｋｇ [健康]
入浴前の体重は、
昨日の入浴後より、０．９キロ増加して、
６３．１キロとなった。
昨夜、心配していたように、
今日は、便通が、ほとんど無かったので、
体重増加が大きくなってしまった。
まあ、昨日の入浴後の体重が小さかったので、
６２キロ台には収まってほしかった。
入浴では、
６２キロ台に落ちるのは間違いないので、
入浴時間は、１０分間で切り上げたところ、
体重減は、０．８キロだったので、
入浴後の体重は６２．３キロで、
昨日の入浴後よりは０．１キロ大きく、
少し、残念だった。
入浴前の諸数値
体重 ６３．１ｋｇ 体脂肪率 １８．３％（標準）
内臓脂肪レベル ９．５（やや高い）基礎代謝量 １４９９ｋｃａｌ
ＢＭＩ ２３．０ 体年齢 ５４歳
全身皮下脂肪率 １２．９％ 体幹皮下脂肪率 １１．４％
両腕皮下脂肪率 １４．９％ 両脚皮下脂肪率 １４．６％
全身骨格筋率 ３１．６％ 体幹骨格筋率 ２６．２％
両腕骨格筋率 ３７．１％ 両脚骨格筋率 ４８．９％
入浴後の諸数値
体重 ６２．３ｋｇ 体脂肪率 １７．８％（標準）
内臓脂肪レベル ９．０（標準） 基礎代謝量 １４８８ｋｃａｌ
ＢＭＩ ２２．７ 体年齢 ５４歳
全身皮下脂肪率 １２．５％ 体幹皮下脂肪率 １１．０％
両腕皮下脂肪率 １４．５％ 両脚皮下脂肪率 １４．２％
全身骨格筋率 ３１．７％ 体幹骨格筋率 ２６．４％
両腕骨格筋率 ３７．１％ 両脚骨格筋率 ４９．０％
（上記の諸数値は、オムロンの「体組成計ＨＢＦ－３７５」で計測した結果です。ＢＭＩの算出式は、「体重÷身長（ｍ）÷身長（ｍ）」で、２２が標準値とされています。体年齢とは、基礎代謝量等を素にオムロンが独自の式で算出した数値です）。
今日のプロ野球、
セパ交流戦、
甲子園での阪神・ロッテ三連戦の二戦目。
阪神が、辛くも逃げ切る。
先発は、
阪神が秋山、ロッテが岩下。
阪神・秋山、ロッテ・岩下、
ともに好投し、２回まで双方無得点。
３回裏、阪神は、８番・小幡が四球で出ると、
９番ピッチャー・秋山がバントで送る。
すると、次の１番・近本が初球を左中間に二塁打して、
小幡を迎い入れ１点を先制する。
さらに、ロッテ・岩本のワイルドピッチで三塁に進むと、
２番・中野がレフトに犠牲フライを打ち上げて、
近本を迎い入れもう１点追加、２－０とする。
さらに、５回裏、
阪神は、またしても８番の小幡がヒットで出ると、
９番ピッチャー・秋山がバントで二塁に送り、
２番・中野のライトへの二塁打で、
小幡を迎い入れ、３－０とリードを広げる。
秋山は、非常に調子が良くて、
７回まで一人しかランナーを許さなかったが、しかし、
８回表、ワンアウトから６番・角中に右中間二塁打を打たれると、
続く７番・藤岡にレフト前ヒットを打たれ、１点を返され、
３－１となる。
９回表は、阪神は「勝利の方程式」で守護神スアレスを投入するが、
ツーアウトから、２番・マーティンにレフト前ヒットを打たれ、
これを、阪神レフトの江越が後逸して、二塁に進まれる。
すると、ロッテは、続く中村もレフト前ヒットを放ち、
マーティンを迎い入れ１点を上げ、３－２と迫る。
しかし、スアレスは、ここは踏ん張り、
続く代打のエチェバリアをセンターフライに打ち取り、
ゲームセット、阪神は、辛く、も１点差で逃げ切る。
これで、阪神は、
２９勝１３敗で、貯金を再び１６とした。
２位巨人も楽天に勝ったので、
ゲーム差は変わらず、３．５のまま。
明日の予告先発は、
阪神はアルカンタラ、ロッテは佐々木郎希。
ロッテの佐々木は「甲子園のヒーロー」二年目で、
今年になってプロ初登板をして、これで二戦目となるが、どこまでやるか？
また、阪神のアルカンタラも来日二戦目となるが、
これも、どのくらいやってくれるか？
昨日の入浴後より、０．９キロ増加して、
６３．１キロとなった。
昨夜、心配していたように、
今日は、便通が、ほとんど無かったので、
体重増加が大きくなってしまった。
まあ、昨日の入浴後の体重が小さかったので、
６２キロ台には収まってほしかった。
入浴では、
６２キロ台に落ちるのは間違いないので、
入浴時間は、１０分間で切り上げたところ、
体重減は、０．８キロだったので、
入浴後の体重は６２．３キロで、
昨日の入浴後よりは０．１キロ大きく、
少し、残念だった。
入浴前の諸数値
体重 ６３．１ｋｇ 体脂肪率 １８．３％（標準）
内臓脂肪レベル ９．５（やや高い）基礎代謝量 １４９９ｋｃａｌ
ＢＭＩ ２３．０ 体年齢 ５４歳
全身皮下脂肪率 １２．９％ 体幹皮下脂肪率 １１．４％
両腕皮下脂肪率 １４．９％ 両脚皮下脂肪率 １４．６％
全身骨格筋率 ３１．６％ 体幹骨格筋率 ２６．２％
両腕骨格筋率 ３７．１％ 両脚骨格筋率 ４８．９％
入浴後の諸数値
体重 ６２．３ｋｇ 体脂肪率 １７．８％（標準）
内臓脂肪レベル ９．０（標準） 基礎代謝量 １４８８ｋｃａｌ
ＢＭＩ ２２．７ 体年齢 ５４歳
全身皮下脂肪率 １２．５％ 体幹皮下脂肪率 １１．０％
両腕皮下脂肪率 １４．５％ 両脚皮下脂肪率 １４．２％
全身骨格筋率 ３１．７％ 体幹骨格筋率 ２６．４％
両腕骨格筋率 ３７．１％ 両脚骨格筋率 ４９．０％
（上記の諸数値は、オムロンの「体組成計ＨＢＦ－３７５」で計測した結果です。ＢＭＩの算出式は、「体重÷身長（ｍ）÷身長（ｍ）」で、２２が標準値とされています。体年齢とは、基礎代謝量等を素にオムロンが独自の式で算出した数値です）。
今日のプロ野球、
セパ交流戦、
甲子園での阪神・ロッテ三連戦の二戦目。
阪神が、辛くも逃げ切る。
先発は、
阪神が秋山、ロッテが岩下。
阪神・秋山、ロッテ・岩下、
ともに好投し、２回まで双方無得点。
３回裏、阪神は、８番・小幡が四球で出ると、
９番ピッチャー・秋山がバントで送る。
すると、次の１番・近本が初球を左中間に二塁打して、
小幡を迎い入れ１点を先制する。
さらに、ロッテ・岩本のワイルドピッチで三塁に進むと、
２番・中野がレフトに犠牲フライを打ち上げて、
近本を迎い入れもう１点追加、２－０とする。
さらに、５回裏、
阪神は、またしても８番の小幡がヒットで出ると、
９番ピッチャー・秋山がバントで二塁に送り、
２番・中野のライトへの二塁打で、
小幡を迎い入れ、３－０とリードを広げる。
秋山は、非常に調子が良くて、
７回まで一人しかランナーを許さなかったが、しかし、
８回表、ワンアウトから６番・角中に右中間二塁打を打たれると、
続く７番・藤岡にレフト前ヒットを打たれ、１点を返され、
３－１となる。
９回表は、阪神は「勝利の方程式」で守護神スアレスを投入するが、
ツーアウトから、２番・マーティンにレフト前ヒットを打たれ、
これを、阪神レフトの江越が後逸して、二塁に進まれる。
すると、ロッテは、続く中村もレフト前ヒットを放ち、
マーティンを迎い入れ１点を上げ、３－２と迫る。
しかし、スアレスは、ここは踏ん張り、
続く代打のエチェバリアをセンターフライに打ち取り、
ゲームセット、阪神は、辛く、も１点差で逃げ切る。
これで、阪神は、
２９勝１３敗で、貯金を再び１６とした。
２位巨人も楽天に勝ったので、
ゲーム差は変わらず、３．５のまま。
明日の予告先発は、
阪神はアルカンタラ、ロッテは佐々木郎希。
ロッテの佐々木は「甲子園のヒーロー」二年目で、
今年になってプロ初登板をして、これで二戦目となるが、どこまでやるか？
また、阪神のアルカンタラも来日二戦目となるが、
これも、どのくらいやってくれるか？
セパ交流戦開幕。阪神は、マルテ・サンズのホームランで逆転するが、「勝利の方程式の一角」岩崎が逆転ホームランを浴びて、痛恨の一敗を喫する。 [健康]
入浴前の体重は、
昨日の入浴後より、０．６キロ増加して、
６３．２キロとなった。
今日は、便通が、それなりにあったので、
体重増加があまり大きくならず済んでよかった。
６３キロ台前半というのは、まあまあだ。
入浴では、
６２キロ台に落ちるのは間違いないので、
入浴時間は、１０５分間で切り上げたところ、
体重減は、１．０キロあったので、
いつもの１０分間の時より、少し大きく落ちた。
しかし、今日は便通があったからいいが、
今日あると、明日は無いかもしれないので、
油断はならない。
入浴前の諸数値
体重 ６３．２ｋｇ 体脂肪率 １８．３％（標準）
内臓脂肪レベル ９．５（やや高い）基礎代謝量 １５０１ｋｃａｌ
ＢＭＩ ２３．１ 体年齢 ５５歳
全身皮下脂肪率 １２．９％ 体幹皮下脂肪率 １１．４％
両腕皮下脂肪率 １４．９％ 両脚皮下脂肪率 １４．７％
全身骨格筋率 ３１．６％ 体幹骨格筋率 ２６．２％
両腕骨格筋率 ３７．２％ 両脚骨格筋率 ４８．９％
入浴後の諸数値
体重 ６２．２ｋｇ 体脂肪率 １８．１（標準）
内臓脂肪レベル ９．０（標準） 基礎代謝量 １４８４ｋｃａｌ
ＢＭＩ ２２．７ 体年齢 ５４歳
全身皮下脂肪率 １２．７％ 体幹皮下脂肪率 １１．２％
両腕皮下脂肪率 １４．８％ 両脚皮下脂肪率 １４．５％
全身骨格筋率 ３１．４％ 体幹骨格筋率 ２６．２％
両腕骨格筋率 ３７．１％ 両脚骨格筋率 ４８．８％
（上記の諸数値は、オムロンの「体組成計ＨＢＦ－３７５」で計測した結果です。ＢＭＩの算出式は、「体重÷身長（ｍ）÷身長（ｍ）」で、２２が標準値とされています。体年齢とは、基礎代謝量等を素にオムロンが独自の式で算出した数値です）。
今日からのプロ野球、
セパ交流戦、
甲子園での阪神・ロッテ三連戦。
阪神が、勝利の方程式を破られ、
痛い逆転負け。
先発は、
阪神が西勇輝、ロッテが二木。
１回表、阪神は、
先発・西勇輝が、ワンアウト一三塁で、
一塁牽制を悪送球して、１点献上してしまう。
しかし、３回裏、
阪神は、ヒットで出塁の中野を置いて、
３番・マルテがホームランを放り込み、逆転、
さらに、５番・サンズもホームランで続いて、
３－１とする。
しかし、ロッテは、７回表、
ランナー一二塁で、代打に出た、
元阪神の鳥谷がタイムリーヒットを放って、
２－３とする。
さらに、８回表、
阪神は、「勝利の方程式」の岩崎を投入するが、
マーチンに逆転ツーランを浴び、
さらに、レアードに追加点のタイムリーを打たれ、
３－５とされる。
あとは、阪神、反撃はなく、
痛い、逆転負けを喫した。
これで、阪神は、
２８勝１３敗で、貯金を１５に減らした。
２位巨人は、
楽天に勝ったため、
ゲーム差は、再び３．５に縮まった。
明日の予告先発は、
阪神は秋山、ロッテは岩下。
阪神は、今日は、嫌な負け方をしたので、
明日は何とか踏ん張って、カード五分に持ち込んでほしい。
昨日の入浴後より、０．６キロ増加して、
６３．２キロとなった。
今日は、便通が、それなりにあったので、
体重増加があまり大きくならず済んでよかった。
６３キロ台前半というのは、まあまあだ。
入浴では、
６２キロ台に落ちるのは間違いないので、
入浴時間は、１０５分間で切り上げたところ、
体重減は、１．０キロあったので、
いつもの１０分間の時より、少し大きく落ちた。
しかし、今日は便通があったからいいが、
今日あると、明日は無いかもしれないので、
油断はならない。
入浴前の諸数値
体重 ６３．２ｋｇ 体脂肪率 １８．３％（標準）
内臓脂肪レベル ９．５（やや高い）基礎代謝量 １５０１ｋｃａｌ
ＢＭＩ ２３．１ 体年齢 ５５歳
全身皮下脂肪率 １２．９％ 体幹皮下脂肪率 １１．４％
両腕皮下脂肪率 １４．９％ 両脚皮下脂肪率 １４．７％
全身骨格筋率 ３１．６％ 体幹骨格筋率 ２６．２％
両腕骨格筋率 ３７．２％ 両脚骨格筋率 ４８．９％
入浴後の諸数値
体重 ６２．２ｋｇ 体脂肪率 １８．１（標準）
内臓脂肪レベル ９．０（標準） 基礎代謝量 １４８４ｋｃａｌ
ＢＭＩ ２２．７ 体年齢 ５４歳
全身皮下脂肪率 １２．７％ 体幹皮下脂肪率 １１．２％
両腕皮下脂肪率 １４．８％ 両脚皮下脂肪率 １４．５％
全身骨格筋率 ３１．４％ 体幹骨格筋率 ２６．２％
両腕骨格筋率 ３７．１％ 両脚骨格筋率 ４８．８％
（上記の諸数値は、オムロンの「体組成計ＨＢＦ－３７５」で計測した結果です。ＢＭＩの算出式は、「体重÷身長（ｍ）÷身長（ｍ）」で、２２が標準値とされています。体年齢とは、基礎代謝量等を素にオムロンが独自の式で算出した数値です）。
今日からのプロ野球、
セパ交流戦、
甲子園での阪神・ロッテ三連戦。
阪神が、勝利の方程式を破られ、
痛い逆転負け。
先発は、
阪神が西勇輝、ロッテが二木。
１回表、阪神は、
先発・西勇輝が、ワンアウト一三塁で、
一塁牽制を悪送球して、１点献上してしまう。
しかし、３回裏、
阪神は、ヒットで出塁の中野を置いて、
３番・マルテがホームランを放り込み、逆転、
さらに、５番・サンズもホームランで続いて、
３－１とする。
しかし、ロッテは、７回表、
ランナー一二塁で、代打に出た、
元阪神の鳥谷がタイムリーヒットを放って、
２－３とする。
さらに、８回表、
阪神は、「勝利の方程式」の岩崎を投入するが、
マーチンに逆転ツーランを浴び、
さらに、レアードに追加点のタイムリーを打たれ、
３－５とされる。
あとは、阪神、反撃はなく、
痛い、逆転負けを喫した。
これで、阪神は、
２８勝１３敗で、貯金を１５に減らした。
２位巨人は、
楽天に勝ったため、
ゲーム差は、再び３．５に縮まった。
明日の予告先発は、
阪神は秋山、ロッテは岩下。
阪神は、今日は、嫌な負け方をしたので、
明日は何とか踏ん張って、カード五分に持ち込んでほしい。
３０分間の歩くリハビリは順調だが、まだまだ左膝・左脚はっ弱っている。１５分間入浴で、１．１ｋｇ減、入浴後は６２．６ｋｇ [健康]
歩くリハビリは、
時間を３０分間に延ばしても、
順調である。
普通に歩いている分には、全く問題はない。
ただ、クルマ等を避けるのに、
急に止まったりして、脚に負担がかかると、
左脚・左膝に、少し、痛みが響く。
まあ、左脚・左膝が、少し弱くなっているのだろうから、
これは、根気強く鍛えていくしかないのだろう。
入浴前の体重は、
昨日の入浴後より、１．６キロ増加して、
６３．７キロとなった。
今日は、便通が、全く無かったので、
体重増加が非常に大きくなってしまった。
６３キロ台後半というのは、あまりに大きすぎる。
まあ、急に脂肪が付いたというようなことではないが、
体重が増えるというのは、気持ちいいものではない。
入浴では、
入浴前の体重が大きすぎたので、
入浴時間は、久しぶりに１５分間まで我慢したところ、
体重減は、１．１キロあったので、
まあ、１０分間の時よりは、少し大きく落ちた。
ただ、時間は１．５倍にしたが、
体重減も１．５倍になったかというと、そうではない。
１０分間で、最大に落ちた時は０．９キロだったので、
それよりは、約１．２倍というところである。
まあ、便通が順調にあって、
体重増加があまり大きくならないようになってほしいのは、
言うまでもない。
入浴前の諸数値
体重 ６３．７ｋｇ 体脂肪率 １８．１％（標準）
内臓脂肪レベル ９．５（やや高い）基礎代謝量 １５１１ｋｃａｌ
ＢＭＩ ２３．３ 体年齢 ５５歳
全身皮下脂肪率 １２．８％ 体幹皮下脂肪率 １１．３％
両腕皮下脂肪率 １４．６％ 両脚皮下脂肪率 １４．３％
全身骨格筋率 ３１．９％ 体幹骨格筋率 ２６．５％
両腕骨格筋率 ３７．３％ 両脚骨格筋率 ４９．２％
入浴後の諸数値
体重 ６２．６ｋｇ 体脂肪率 １７．９（標準）
内臓脂肪レベル ９．０（標準） 基礎代謝量 １４９２ｋｃａｌ
ＢＭＩ ２２．９ 体年齢 ５４歳
全身皮下脂肪率 １２．７％ 体幹皮下脂肪率 １１．２％
両腕皮下脂肪率 １４．６％ 両脚皮下脂肪率 １４．３％
全身骨格筋率 ３１．７％ 体幹骨格筋率 ２６．４％
両腕骨格筋率 ３７．２％ 両脚骨格筋率 ４９．０％
（上記の諸数値は、オムロンの「体組成計ＨＢＦ－３７５」で計測した結果です。ＢＭＩの算出式は、「体重÷身長（ｍ）÷身長（ｍ）」で、２２が標準値とされています。体年齢とは、基礎代謝量等を素にオムロンが独自の式で算出した数値です）。
時間を３０分間に延ばしても、
順調である。
普通に歩いている分には、全く問題はない。
ただ、クルマ等を避けるのに、
急に止まったりして、脚に負担がかかると、
左脚・左膝に、少し、痛みが響く。
まあ、左脚・左膝が、少し弱くなっているのだろうから、
これは、根気強く鍛えていくしかないのだろう。
入浴前の体重は、
昨日の入浴後より、１．６キロ増加して、
６３．７キロとなった。
今日は、便通が、全く無かったので、
体重増加が非常に大きくなってしまった。
６３キロ台後半というのは、あまりに大きすぎる。
まあ、急に脂肪が付いたというようなことではないが、
体重が増えるというのは、気持ちいいものではない。
入浴では、
入浴前の体重が大きすぎたので、
入浴時間は、久しぶりに１５分間まで我慢したところ、
体重減は、１．１キロあったので、
まあ、１０分間の時よりは、少し大きく落ちた。
ただ、時間は１．５倍にしたが、
体重減も１．５倍になったかというと、そうではない。
１０分間で、最大に落ちた時は０．９キロだったので、
それよりは、約１．２倍というところである。
まあ、便通が順調にあって、
体重増加があまり大きくならないようになってほしいのは、
言うまでもない。
入浴前の諸数値
体重 ６３．７ｋｇ 体脂肪率 １８．１％（標準）
内臓脂肪レベル ９．５（やや高い）基礎代謝量 １５１１ｋｃａｌ
ＢＭＩ ２３．３ 体年齢 ５５歳
全身皮下脂肪率 １２．８％ 体幹皮下脂肪率 １１．３％
両腕皮下脂肪率 １４．６％ 両脚皮下脂肪率 １４．３％
全身骨格筋率 ３１．９％ 体幹骨格筋率 ２６．５％
両腕骨格筋率 ３７．３％ 両脚骨格筋率 ４９．２％
入浴後の諸数値
体重 ６２．６ｋｇ 体脂肪率 １７．９（標準）
内臓脂肪レベル ９．０（標準） 基礎代謝量 １４９２ｋｃａｌ
ＢＭＩ ２２．９ 体年齢 ５４歳
全身皮下脂肪率 １２．７％ 体幹皮下脂肪率 １１．２％
両腕皮下脂肪率 １４．６％ 両脚皮下脂肪率 １４．３％
全身骨格筋率 ３１．７％ 体幹骨格筋率 ２６．４％
両腕骨格筋率 ３７．２％ 両脚骨格筋率 ４９．０％
（上記の諸数値は、オムロンの「体組成計ＨＢＦ－３７５」で計測した結果です。ＢＭＩの算出式は、「体重÷身長（ｍ）÷身長（ｍ）」で、２２が標準値とされています。体年齢とは、基礎代謝量等を素にオムロンが独自の式で算出した数値です）。
階段は、ゆっくりなら、普通に下りられるようになった。１０分間入浴で、０．８ｋｇ減、入浴後は６２．１ｋｇ [健康]
左膝・左脚は、
力を入れて踏ん張ると、痛くなる状態だが、
階段は、下りも、ゆっくりなら、普通に下りられるようになった。
痛くなるというのは、
膝のお皿にひびが入った後の痛さというのではなく、
膝の関節周りの筋肉が落ちてしまっているので、
関節に力が加わると痛くなるということだと思われる。
まあ、「筋肉が付くのは三ヶ月かかる」と言われているので、
気長にリハビリしていくしかなかろう。
入浴前の体重は、
昨日の入浴後より、１．１キロ増加して、
６２．９キロとなった。
今日も、便通が、きわめて少なかったので、
体重増加が大きくなってしまった。
それでも、ギリギリ６２キロ台だったので、
最悪ではなかった。
入浴では、
頑張っても６１キロ台に落ちる入浴前の体重ではなかったので、
入浴時間は１０分間で切り上げたところ、
体重減は、０．８キロあったので、
まあまあである。
入浴後の体重が６１ｋｇ台にはならなかったのは、
入浴前の体重が大きかったので、仕方ないか。
入浴前の諸数値
体重 ６２．９ｋｇ 体脂肪率 １９．３％（標準）
内臓脂肪レベル ９．５（やや高い）基礎代謝量 １４９０ｋｃａｌ
ＢＭＩ ２３．０ 体年齢 ５５歳
全身皮下脂肪率 １３．５％ 体幹皮下脂肪率 １２．０％
両腕皮下脂肪率 １５．９％ 両脚皮下脂肪率 １５．７％
全身骨格筋率 ３０．９％ 体幹骨格筋率 ２５．４％
両腕骨格筋率 ３６．６％ 両脚骨格筋率 ４８．２％
入浴後の諸数値
体重 ６２．１ｋｇ 体脂肪率 １８．７（標準）
内臓脂肪レベル ９．０（標準） 基礎代謝量 １４７９ｋｃａｌ
ＢＭＩ ２２．７ 体年齢 ５４歳
全身皮下脂肪率 １３．１％ 体幹皮下脂肪率 １１．５％
両腕皮下脂肪率 １５．４％ 両脚皮下脂肪率 １５．１％
全身骨格筋率 ３１．１％ 体幹骨格筋率 ２５．８％
両腕骨格筋率 ３６．８％ 両脚骨格筋率 ４８．４％
（上記の諸数値は、オムロンの「体組成計ＨＢＦ－３７５」で計測した結果です。ＢＭＩの算出式は、「体重÷身長（ｍ）÷身長（ｍ）」で、２２が標準値とされています。体年齢とは、基礎代謝量等を素にオムロンが独自の式で算出した数値です）。
力を入れて踏ん張ると、痛くなる状態だが、
階段は、下りも、ゆっくりなら、普通に下りられるようになった。
痛くなるというのは、
膝のお皿にひびが入った後の痛さというのではなく、
膝の関節周りの筋肉が落ちてしまっているので、
関節に力が加わると痛くなるということだと思われる。
まあ、「筋肉が付くのは三ヶ月かかる」と言われているので、
気長にリハビリしていくしかなかろう。
入浴前の体重は、
昨日の入浴後より、１．１キロ増加して、
６２．９キロとなった。
今日も、便通が、きわめて少なかったので、
体重増加が大きくなってしまった。
それでも、ギリギリ６２キロ台だったので、
最悪ではなかった。
入浴では、
頑張っても６１キロ台に落ちる入浴前の体重ではなかったので、
入浴時間は１０分間で切り上げたところ、
体重減は、０．８キロあったので、
まあまあである。
入浴後の体重が６１ｋｇ台にはならなかったのは、
入浴前の体重が大きかったので、仕方ないか。
入浴前の諸数値
体重 ６２．９ｋｇ 体脂肪率 １９．３％（標準）
内臓脂肪レベル ９．５（やや高い）基礎代謝量 １４９０ｋｃａｌ
ＢＭＩ ２３．０ 体年齢 ５５歳
全身皮下脂肪率 １３．５％ 体幹皮下脂肪率 １２．０％
両腕皮下脂肪率 １５．９％ 両脚皮下脂肪率 １５．７％
全身骨格筋率 ３０．９％ 体幹骨格筋率 ２５．４％
両腕骨格筋率 ３６．６％ 両脚骨格筋率 ４８．２％
入浴後の諸数値
体重 ６２．１ｋｇ 体脂肪率 １８．７（標準）
内臓脂肪レベル ９．０（標準） 基礎代謝量 １４７９ｋｃａｌ
ＢＭＩ ２２．７ 体年齢 ５４歳
全身皮下脂肪率 １３．１％ 体幹皮下脂肪率 １１．５％
両腕皮下脂肪率 １５．４％ 両脚皮下脂肪率 １５．１％
全身骨格筋率 ３１．１％ 体幹骨格筋率 ２５．８％
両腕骨格筋率 ３６．８％ 両脚骨格筋率 ４８．４％
（上記の諸数値は、オムロンの「体組成計ＨＢＦ－３７５」で計測した結果です。ＢＭＩの算出式は、「体重÷身長（ｍ）÷身長（ｍ）」で、２２が標準値とされています。体年齢とは、基礎代謝量等を素にオムロンが独自の式で算出した数値です）。
ワクチン接種予約は、事前入力できることは入力しておくと、予約申し込みが簡単に？！ １０分間入力で、０．７ｋｇ減、入浴後は６１．８ｋｇ [健康]
昨日、当市で、コロナワクチン接種の予約受付があった。
１０日前ほどには、「７０歳以上の高齢者」に向けて、
予約受付があったので、電話で申し込みをしようとしたが、
電話がつながらず、予約できないうちに、締め切りになってしまった。
今回は、「６５歳以上の高齢者」に向けての予約受付で、
電話とインターネットと両方あったので、今回はインターネットにしてみた。
（前回もインターネットはあったのだが、見通しが甘く見て、
電話でもできるのでは？と思って電話にしてみて、失敗したわけだ）。
インターネットによる予約申し込みも、
ニュースなどで、「アクセス集中によってつながらない」障害が起きていると
いろいろ報道されていたので、事前に、当市の窓口に問い合わせをしてみた。
すると、①アクセス集中によってつながりにくくなるのは事実だ。
②つながらなくても、根気強く、つながるまで、試してほしい。
③申込日の前でも、接種券番号、個人情報などは、マイページに入力しておける。
というようなことがわかった。
やはり、アクセス集中はあるようだが、③にあるように、申込日の前までに、
個人情報などを事前に入力しておけるというのは、グッドニュースだ。
ということで、申し込み受け付けは、２１日午前８時半からだったが、
接種券番号と個人情報については、
２０日中に入力して、マイページを更新しておいた。
それで、２１日当日は、
アクセスが集中するというなら、
少しでも早く予約日の入力画面にアクセスできるよう、
午前８時半前に、マイページにアクセスして、
あと、ワンクリックで予約日選択画面、というところまで進んで、
午前８時半を迎える準備をしておいた。
腕時計を見ながら、８時半になった瞬間に、
予約日選択画面をクリックすると、
なんと、簡単に、予約日選択画面になって、
予約日を選択することができた。
１回目を選択し、それを確定して、２回目も選択して、
それも確定して、手続き終了！！
なんと、８時半から、５分もかからなかった。
まあ、これが、２１日８時半からの予約受付は、
たまたまアクセスが集中しなかったからなのか、
それとも、私が、事前にマイページ入力を済ませておいて、
当日は、ワンクリックで予約日選択画面直前まで、準備しておいたからだったのか、
それは、どちらだったのかは、分からない。
しかし、周辺情報から、
（予約受付はアクセスが集中するという、事前の注意喚起など）。
アクセスは集中したが、
私は、８時半には、「予約日選択画面」直前まで進んでいたので、
簡単にアクセスできたということだったのではないだろうか。
まあ、予約システムの違いによって、
どの自治体でも、同じようなことができるかどうかは分からないが、
同じ「アクセス集中」でも、
どの画面へのアクセス集中なのかを考えて、
マイページには事前に入力を済ませておくなど対策を立てておくと、
案外、予約が簡単に可能になることもあるのではないだろうか。
入浴前の体重は、
昨日の入浴後より、１．１キロ増加して、
６２．５キロとなった。
今日は、便通が、少なかったので、
体重増加が大きくなってしまった。
まあ、入浴前は６２キロ台が通常という面もあろう。
入浴では、
少し頑張れば６１キロ台に落ちる入浴前の体重だったが、
堪え性が無かったので入浴時間は１０分間で切り上げたところ、
体重減は、０．７キロだったので、
普通である。
入浴後の体重は６１ｋｇ台だったので、まあまあか。
入浴前の諸数値
体重 ６２．５ｋｇ 体脂肪率 １９．４％（標準）
内臓脂肪レベル ９．５（やや高い）基礎代謝量 １４８２ｋｃａｌ
ＢＭＩ ２２．８ 体年齢 ５５歳
全身皮下脂肪率 １３．５％ 体幹皮下脂肪率 １１．９％
両腕皮下脂肪率 １６．０％ 両脚皮下脂肪率 １５．８％
全身骨格筋率 ３０．８％ 体幹骨格筋率 ２５．３％
両腕骨格筋率 ３６．７％ 両脚骨格筋率 ４８．１％
入浴後の諸数値
体重 ６１．８ｋｇ 体脂肪率 １９．４（標準）
内臓脂肪レベル ９．０（標準） 基礎代謝量 １４７０ｋｃａｌ
ＢＭＩ ２２．６ 体年齢 ５４歳
全身皮下脂肪率 １３．５％ 体幹皮下脂肪率 １１．９％
両腕皮下脂肪率 １６．１％ 両脚皮下脂肪率 １５．９％
全身骨格筋率 ３０．７％ 体幹骨格筋率 ２５．２％
両腕骨格筋率 ３６．６％ 両脚骨格筋率 ４８．０％
（上記の諸数値は、オムロンの「体組成計ＨＢＦ－３７５」で計測した結果です。ＢＭＩの算出式は、「体重÷身長（ｍ）÷身長（ｍ）」で、２２が標準値とされています。体年齢とは、基礎代謝量等を素にオムロンが独自の式で算出した数値です）。
１０日前ほどには、「７０歳以上の高齢者」に向けて、
予約受付があったので、電話で申し込みをしようとしたが、
電話がつながらず、予約できないうちに、締め切りになってしまった。
今回は、「６５歳以上の高齢者」に向けての予約受付で、
電話とインターネットと両方あったので、今回はインターネットにしてみた。
（前回もインターネットはあったのだが、見通しが甘く見て、
電話でもできるのでは？と思って電話にしてみて、失敗したわけだ）。
インターネットによる予約申し込みも、
ニュースなどで、「アクセス集中によってつながらない」障害が起きていると
いろいろ報道されていたので、事前に、当市の窓口に問い合わせをしてみた。
すると、①アクセス集中によってつながりにくくなるのは事実だ。
②つながらなくても、根気強く、つながるまで、試してほしい。
③申込日の前でも、接種券番号、個人情報などは、マイページに入力しておける。
というようなことがわかった。
やはり、アクセス集中はあるようだが、③にあるように、申込日の前までに、
個人情報などを事前に入力しておけるというのは、グッドニュースだ。
ということで、申し込み受け付けは、２１日午前８時半からだったが、
接種券番号と個人情報については、
２０日中に入力して、マイページを更新しておいた。
それで、２１日当日は、
アクセスが集中するというなら、
少しでも早く予約日の入力画面にアクセスできるよう、
午前８時半前に、マイページにアクセスして、
あと、ワンクリックで予約日選択画面、というところまで進んで、
午前８時半を迎える準備をしておいた。
腕時計を見ながら、８時半になった瞬間に、
予約日選択画面をクリックすると、
なんと、簡単に、予約日選択画面になって、
予約日を選択することができた。
１回目を選択し、それを確定して、２回目も選択して、
それも確定して、手続き終了！！
なんと、８時半から、５分もかからなかった。
まあ、これが、２１日８時半からの予約受付は、
たまたまアクセスが集中しなかったからなのか、
それとも、私が、事前にマイページ入力を済ませておいて、
当日は、ワンクリックで予約日選択画面直前まで、準備しておいたからだったのか、
それは、どちらだったのかは、分からない。
しかし、周辺情報から、
（予約受付はアクセスが集中するという、事前の注意喚起など）。
アクセスは集中したが、
私は、８時半には、「予約日選択画面」直前まで進んでいたので、
簡単にアクセスできたということだったのではないだろうか。
まあ、予約システムの違いによって、
どの自治体でも、同じようなことができるかどうかは分からないが、
同じ「アクセス集中」でも、
どの画面へのアクセス集中なのかを考えて、
マイページには事前に入力を済ませておくなど対策を立てておくと、
案外、予約が簡単に可能になることもあるのではないだろうか。
入浴前の体重は、
昨日の入浴後より、１．１キロ増加して、
６２．５キロとなった。
今日は、便通が、少なかったので、
体重増加が大きくなってしまった。
まあ、入浴前は６２キロ台が通常という面もあろう。
入浴では、
少し頑張れば６１キロ台に落ちる入浴前の体重だったが、
堪え性が無かったので入浴時間は１０分間で切り上げたところ、
体重減は、０．７キロだったので、
普通である。
入浴後の体重は６１ｋｇ台だったので、まあまあか。
入浴前の諸数値
体重 ６２．５ｋｇ 体脂肪率 １９．４％（標準）
内臓脂肪レベル ９．５（やや高い）基礎代謝量 １４８２ｋｃａｌ
ＢＭＩ ２２．８ 体年齢 ５５歳
全身皮下脂肪率 １３．５％ 体幹皮下脂肪率 １１．９％
両腕皮下脂肪率 １６．０％ 両脚皮下脂肪率 １５．８％
全身骨格筋率 ３０．８％ 体幹骨格筋率 ２５．３％
両腕骨格筋率 ３６．７％ 両脚骨格筋率 ４８．１％
入浴後の諸数値
体重 ６１．８ｋｇ 体脂肪率 １９．４（標準）
内臓脂肪レベル ９．０（標準） 基礎代謝量 １４７０ｋｃａｌ
ＢＭＩ ２２．６ 体年齢 ５４歳
全身皮下脂肪率 １３．５％ 体幹皮下脂肪率 １１．９％
両腕皮下脂肪率 １６．１％ 両脚皮下脂肪率 １５．９％
全身骨格筋率 ３０．７％ 体幹骨格筋率 ２５．２％
両腕骨格筋率 ３６．６％ 両脚骨格筋率 ４８．０％
（上記の諸数値は、オムロンの「体組成計ＨＢＦ－３７５」で計測した結果です。ＢＭＩの算出式は、「体重÷身長（ｍ）÷身長（ｍ）」で、２２が標準値とされています。体年齢とは、基礎代謝量等を素にオムロンが独自の式で算出した数値です）。
アディダス 91 ｸﾛｽﾃｰﾋﾟﾝｸﾞｽﾄｯｷﾝｸﾞｼｮｰﾄ
価格：1,071円(税込)
価格：1,071円(税込)
