午前中は、体重の増減なし

　昼食前の体重は、今朝と変らずで、６２．３キロだった。まあ、朝食以外は｢飲まず、食わず｣で、少し便通があったので、体重は少し落ちているかと思ったが、変らずで、ガッカリした。

　昼食は、焼きそばだったので、ボリュームが小さいから、入浴前の体重は、６２キロ台が出るだろうが、それがどの程度の水準かが、問題だ。まあ、これも、便通がどの程度あるか次第だろう。

　体重以外の諸数値は、朝に比べて悪くなってしまった。ただ、私は、 「全身骨格筋率」に、特に注目しているのだが、これが、３２％以上というのは、いいほうの部類だと思う。



体重　６２．３ｋｇ　　　　　　　　　体脂肪率　１８．１％（標準）

内臓脂肪レベル　８．０（標準）　　基礎代謝量　１４８９ｋｃａｌ

ＢＭＩ　２２．２　　　　　　　　　　　体年齢　４８歳

全身皮下脂肪率　１２．７％　　体幹皮下脂肪率　１１．１％

両腕皮下脂肪率　１５．８％　　両脚皮下脂肪率　１５．４％

全身骨格筋率　３２．０％　　　体幹骨格筋率　２６．６％

両腕骨格筋率　３７．５％　　　両脚骨格筋率　４９．３％