体重、微増傾向か
今日は、日曜日で、定例休養日なので、休んだ。
それで、町内会の仕事など、検査入院中に出来ないことを、今のうちにやっておかなければならないので、その時間に充てた。防犯パトロール担当は、部長なもんだから、雑用が多いんだ。特に、年度替りをはさむから、引継ぎの書類を作ったりと、いろいろある。
まあ、それで、いつもの休養日と同じように諸数値を計測したが、昨日と比べて、入浴前体重は、0.1キロ増加。入浴後体重も、0.1キロ増加。
これも、どうも昼食がらみだと思う。丼麺だったから。
ただし、今日の入浴後体重は、筋肉量が、入浴前と同じで、それでも体重は、1.0キロ落ちたのだから、これは、脂肪が良く燃えたと見られる。現に、内臓脂肪レベルは、2ポイント落ちている。体幹部脂肪率も、9%台だ。
まあ、日々によって、それぞれ微動はするが、傾向として、増加の方か、減少の方か、が問題で、これからみると、昨日から今日は、やや増加傾向なので、気にはなるところだ。
入浴前の諸数値
体重 62.0kg 体脂肪率 12.4% 筋肉量51.5kg(スコア1)
内臓脂肪レベル 9 推定骨量 2.8kg
基礎代謝量 1461kcal 体内年齢 36歳
体幹部筋肉量 26.0kg 体幹部脂肪率 12.3% 体幹部脂肪レベル 1
左腕筋肉量 2.3kg 左腕脂肪率 14.9%
左脚筋肉量 10.0kg 左脚脂肪率 13.1%
右脚筋肉量 10.8kg 右脚脂肪率 10.8%
右腕筋肉量 2.4kg 右腕脂肪率 14.8%
入浴後の諸数値
体重 60.9kg 体脂肪率 10.8% 筋肉量 51.5kg(スコア0)
内臓脂肪レベル 7 推定骨量 2.8kg
基礎代謝量 1459Kcal 体内年齢 36歳
体幹部筋肉量 26.1kg 体幹部脂肪率 9.8% 体幹部脂肪レベル 1
左腕筋肉量 2.4kg 左腕脂肪率 13.8%
左脚筋肉量 9.9kg 左脚脂肪率 13.8%
脚筋肉量 10.6kg 右脚脂肪率 10.3%
右腕筋肉量 2.5kg 右腕脂肪率 13.4%
それで、町内会の仕事など、検査入院中に出来ないことを、今のうちにやっておかなければならないので、その時間に充てた。防犯パトロール担当は、部長なもんだから、雑用が多いんだ。特に、年度替りをはさむから、引継ぎの書類を作ったりと、いろいろある。
まあ、それで、いつもの休養日と同じように諸数値を計測したが、昨日と比べて、入浴前体重は、0.1キロ増加。入浴後体重も、0.1キロ増加。
これも、どうも昼食がらみだと思う。丼麺だったから。
ただし、今日の入浴後体重は、筋肉量が、入浴前と同じで、それでも体重は、1.0キロ落ちたのだから、これは、脂肪が良く燃えたと見られる。現に、内臓脂肪レベルは、2ポイント落ちている。体幹部脂肪率も、9%台だ。
まあ、日々によって、それぞれ微動はするが、傾向として、増加の方か、減少の方か、が問題で、これからみると、昨日から今日は、やや増加傾向なので、気にはなるところだ。
入浴前の諸数値
体重 62.0kg 体脂肪率 12.4% 筋肉量51.5kg(スコア1)
内臓脂肪レベル 9 推定骨量 2.8kg
基礎代謝量 1461kcal 体内年齢 36歳
体幹部筋肉量 26.0kg 体幹部脂肪率 12.3% 体幹部脂肪レベル 1
左腕筋肉量 2.3kg 左腕脂肪率 14.9%
左脚筋肉量 10.0kg 左脚脂肪率 13.1%
右脚筋肉量 10.8kg 右脚脂肪率 10.8%
右腕筋肉量 2.4kg 右腕脂肪率 14.8%
入浴後の諸数値
体重 60.9kg 体脂肪率 10.8% 筋肉量 51.5kg(スコア0)
内臓脂肪レベル 7 推定骨量 2.8kg
基礎代謝量 1459Kcal 体内年齢 36歳
体幹部筋肉量 26.1kg 体幹部脂肪率 9.8% 体幹部脂肪レベル 1
左腕筋肉量 2.4kg 左腕脂肪率 13.8%
左脚筋肉量 9.9kg 左脚脂肪率 13.8%
脚筋肉量 10.6kg 右脚脂肪率 10.3%
右腕筋肉量 2.5kg 右腕脂肪率 13.4%
2011-03-20 23:59
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