ウォーキング翌朝の体重は、微妙なところ

　今朝の体重は、昨日のシャワー後より、０．８キロ増加して、６２．３キロとなった。つまり、昨日落とした分だけ、ちょうど増加してしまったわけだ。

　これをどう見るか？

　昨日の開始前と同じだから、それでよしとするか、そろとも、一昨日は、ジョギング翌日朝への増加幅は、０．２キロで済んでいたのだから、この０．８キロ増加というのは、大きすぎると見るべきか。

　これは、昨日も書いたが、もし、昨日のウォーキングで、途中給水を５５０ｍｌでなく、１．１リットルにしていたならば、終了後・シャワー後の体重は、単純計算では、０．５キロ増加していたことになり、それでは、翌日朝への増加幅が小さくなっても、いずれの場合も結果はほとんど変わらないということにはなる。

　まあ、これも試行錯誤だから、もし、途中給水を１．１リットルでやってみたら、終了後・シャワー後はどうなるのか、また翌朝への増加幅はどうなるのか、試してみる必要はあるようである。

　まあ、来クールは、ひとつ、それを試してみることにするか。



体重　６２．３ｋｇ　　体脂肪率　１３．１％　　

筋肉量　５１．３ｋｇ　　筋肉量レベル　１

内臓脂肪レベル　９　　推定骨量　２．８ｋｇ

基礎代謝量　１４５７ｋｃａｌ　　体内年齢　３６

体幹部筋肉量　２６．５ｋｇ　　体幹部脂肪率　１２．４％　体幹部脂肪レベル　１

左手筋肉量　２．４ｋｇ　　左手脂肪率　１４．４％

左脚筋肉量　９．９ｋｇ　左脚脂肪率　１３．７％

右脚筋肉量　１０．０ｋｇ　右脚脂肪率　１３．８％

右手筋肉量　２．５ｋｇ　右手脂肪率　１３．８％