今朝の体重は、前日より０．９ｋｇ増加の６１．８ｋｇ

　今朝の体重は、昨日のシャワー後より、０．９キロ増加して、６１．８キロだった。

　まあ、それほど大幅な体重増ではなかったが、しかし、昨日のジョギングで、途中給水を１．１リットルしていれば、体重減は、０．５キロ小さくなったかも知れないが、今朝への増加幅は、０．４キロ未満だった可能性が、無くはないとも言える。

　まあ、体重の増加幅については、微妙に判断がつきにくくなる数字ではあるが、起き抜けの排尿量から見ると、多少の「脱水症状」を起こしていた可能性のある、排尿状態だった。まあ、これも、微妙ではあるが。

　ただ、今朝の諸数値で言えば、内臓脂肪レベルは、９（標準値は、９）であり、体幹部脂肪率も、１０％程度なので、それほど悪いものではなかったから、結果的には、昨日の途中給水が５５０ｍｌでも、一概に「失敗」だったとは言い切れないものを残している。

　今日は、現時点での午後３時現在の気温予報が「３１度」と、昨日より「１度高い」ので、まあ、その時になってみないとわからないことが、多々あるが、まあ、途中給水を１．１リットル摂ることを、頭の隅にでも入れておいたほうがいいだろう。




体重　６１．８ｋｇ　　体脂肪率　１２．３％

筋肉量　５１．４ｋｇ　　筋肉量レベル　１

内臓脂肪レベル　９　　推定骨量　２．８ｋｇ

基礎代謝量　１４５７ｋｃａｌ　　体内年齢　３７

体幹部筋肉量　２７．５ｋｇ　　体幹部脂肪率　１０．１％　体幹部脂肪レベル　１

左手筋肉量　２．３ｋｇ　　左手脂肪率　１５．０％

左脚筋肉量　９．５ｋｇ　左脚脂肪率　１４．７％

右脚筋肉量　９．６ｋｇ　右脚脂肪率　１３．９％

右手筋肉量　２．５ｋｇ　右脚脂肪率　１３．６％