午前中は、０．４ｋｇ増と、やや増加幅が大きかった

　昼食前の体重は、今朝より、０．４キロ増加して、６２．２キロとなった。少し増加幅が大きいのは、朝食以外に、毎日コーヒーを２００ｍｌほど飲むのだが、それ以後、ほとんど排尿がなかったことによるのかもしれない。

　まあ、それ以外は、内臓脂肪レベルは、９（標準値は、９）のままだし、体脂肪率も、１２％台なので、まあまあ、納得できる数字だった。

　そこで、今日のジョギングだが、今のところ昨日より暑いので、昨日書いたように、途中給水は、１．１リットル摂らなければならないだろうな、というようなことを考えている。それで、体重減や、明日への増加幅がどうなるかなど、結構気を遣わねばならない。



体重　６２．２ｋｇ　　体脂肪率　１２．６％

筋肉量　５１．５ｋｇ　　筋肉量レベル　１

内臓脂肪レベル　９　　推定骨量　２．８ｋｇ

基礎代謝量　１４６２ｋｃａｌ　　体内年齢　３７

体幹部筋肉量　２６．２ｋｇ　　体幹部脂肪率　１２．２％　体幹部脂肪レベル　１

左手筋肉量　２．３ｋｇ　　左手脂肪率　１５．０％

左脚筋肉量　１０．１ｋｇ　左脚脂肪率　１３．０％

右脚筋肉量　１０．４ｋｇ　右脚脂肪率　１２．２％

右手筋肉量　２．５ｋｇ　右脚脂肪率　１４．０％