前日よりの増加幅が、０．３ｋｇで済む

　今朝の体重は、昨日のシャワー後より、０．３キロ増加の、６２．６キロだった。

　増加幅が小さかったことに加え、筋肉量が大きくて、脂肪系の諸数値が小さいという、これまでの「朝のパターン」とは、だいぶ異なる諸数値の内容となっている。以前なら、内臓脂肪レベルが、８（標準値は、９）で、体幹部脂肪率が、８．１％なんて考えられなかった。

　まあ、原因はよく分からないが、思い当たることとしては、睡眠時間が６時間半あった、ということ。脂肪系の諸数値が悪かった時は、５時間前後しか寝ていなかったことが多い。それで、まあ、就寝中の新陳代謝をしている時間が長くなったという可能性があるが、１時間程度で差が出るものなのかどうか、そこは分からない。

　それでも、朝がこの程度の体重なら、開始前の体重も、６３キロを超えたとしても、それほど大きくは超えないで済むのではないか。開始前の体重は、少しでも小さいほうがいいので、そこに、期待したい。



体重　６２．６ｋｇ　　体脂肪率　１１．６％

筋肉量　５２．８ｋｇ　　筋肉量レベル　１

内臓脂肪レベル　８　　推定骨量　２．９ｋｇ

基礎代謝量　１４９８ｋｃａｌ　　体内年齢　３７

体幹部筋肉量　２８．０ｋｇ　　体幹部脂肪率　８．１％　体幹部脂肪レベル　１

左手筋肉量　２．４ｋｇ　　左手脂肪率　１４．４％

左脚筋肉量　９．９ｋｇ　左脚脂肪率　１４．０％

右脚筋肉量　９．９ｋｇ　右脚脂肪率　１４．５％

右手筋肉量　２．６ｋｇ　右脚脂肪率　１３．９％