午前中の体重増加は、０．１ｋｇで済む

　昼食前の体重は、今朝より０．１キロの増加ですんで、６２．２キロだった。午前中の増加幅が、０．１キロというのは、最近では珍しく小さいほうだ。
　まあ、これで、何とか開始前の体重は、余裕で６２キロ台ということになりそうだ。
　こうやって、少しずつでもいいから、体重が目に見えて落ちていかないと、ウォーキングでもジョギングでも、やり甲斐が出てこないものだ。




体重　６２．２ｋｇ　　体脂肪率　１２．６％

筋肉量　５１．５ｋｇ　　筋肉量レベル　１

内臓脂肪レベル　９　　推定骨量　２．８ｋｇ

基礎代謝量　１４６２ｋｃａｌ　　体内年齢　３７

体幹部筋肉量　２６．７ｋｇ　　体幹部脂肪率　１１．６％　体幹部脂肪レベル　１

左手筋肉量　２．３ｋｇ　　左手脂肪率　１５．２％

左脚筋肉量　１０．０ｋｇ　左脚脂肪率　１３．３％

右脚筋肉量　１０．１ｋｇ　右脚脂肪率　１３．４％

右手筋肉量　２．４ｋｇ　右脚脂肪率　１４．９％