やはり、入浴で大きく落とした分、プチ・リバウンドとなる

　今朝の体重は、昨日の入浴後より、１．４キロ増加して、６２．５キロとなった。

　昨日の朝は、１．１キロ増加して、６２．３キロだったから、今朝は、増加幅で、昨日より、０．３キロ大きかった事になり、もし昨日の朝と同じように１．１キロの増加幅で済んでいたなら、６２．２キロだった、ことになる。

　今朝の増加幅の大きさは、昨日、入浴で１．３キロ落としたが、これが「落としすぎ」で、これが今朝の「プチ・リバウンド」に繋がった。単純な、「プラマイ」計算は当て嵌まらないだろうが、仮に、昨日の入浴での減量幅が、１．０キロで、今朝への増加幅が、１．０キロならば、昨日の入浴後の体重は、６１．４キロで、今朝は、６２．４キロと、今朝の現実の体重よりは、０．１キロ小さくなっていたことになる。

　まあ、上記の計算のようになっていたかどうかは別として、確かに、昨日の入浴での１．３キロ減は大きすぎたのは「１．４キロ増加」という「プチ・リバウンド」をもたらし、増加幅の増大をもたらした事は間違いないようだ。

　まあ、元をたどれば、昨日はウォーキングであまり体重減がなかったことによるが、それは、三日連続のジョギングは厳しく、四日連続はさらに厳しいだろうから、明日の臨時休養日前の今日はジョギングをできるようにするため――そういう意味での、昨日のウォーキングだった。

　だから、今日の昼食前、開始前にどのような体重水準が出るかは、未だ分からないが、上記の流れから言えば、今日はジョギングで頑張らねばならないことになる。それも、「脱水症状」を起こすほどやってはだめなので、難しい、加減となる。
　まあ、すべては、今日の開始前の体重水準に掛かっているということだ。



体重　６２．５ｋｇ　　体脂肪率　１３．２％

筋肉量　５１．４ｋｇ　　筋肉量レベル　１

内臓脂肪レベル　９　　推定骨量　２．８ｋｇ

基礎代謝量　１４６１ｋｃａｌ　　体内年齢　３７歳

体幹部筋肉量　２７．６ｋｇ　　体幹部脂肪率　１１．１％　体幹部脂肪レベル　１

左手筋肉量　２．４ｋｇ　　左手脂肪率　１４．８％

左脚筋肉量　９．６ｋｇ　左脚脂肪率　１５．０％

右脚筋肉量　９．４ｋｇ　右脚脂肪率　１６．１％

右手筋肉量　２．４ｋｇ　右脚脂肪率　１５．６％