午前中は、０．２ｋｇ増加

　昼食前の体重は、今朝より、０．２キロ増加して、６１．９キロとなった。今朝は、コーヒーは飲まなかったのだが、なんとも、口・咽が落ち着かないので、以前食べて体重の増えなかった温州みかんを１個食べたのだが、それで、体重は大きくなってしまったようだ。まあ、もともとが大きかったのだから、仕方ない。

　また、脂肪系の諸数値が上がり、骨格筋率が下がるという、望ましくない傾向が、昼食前には出るようだ。

　まあ、今日は、気温が低くて寒いのだが、陽射しがあるので何とか元気に頑張りたい。



体重　６１．９ｋｇ　　　　　　　　　体脂肪率　２２．４％（やや高い）

内臓脂肪レベル　８．０（標準）　　基礎代謝量　１４６１ｋｃａｌ

ＢＭＩ　２２．１　　　　　　　　　　　体年齢　５０歳

全身皮下脂肪率　１５．３％　　体幹皮下脂肪率　１３．４％

両腕皮下脂肪率　１９．８％　　両脚皮下脂肪率　１９．８％

全身骨格筋率　３０．０％　　　体幹骨格筋率　２３．８％

両腕骨格筋率　３６．５％　　　両脚骨格筋率　４７．３％