午前中は、増減なし

　昼食前の体重は、今朝から増減なしで、６１．６キロだった。どうせなら、少しでも落ちていてほしかった。まあ、今日は朝食以外は「飲まず、食わず」だったので、この程度なのだろう。

　これで、昼食後に、０．８キロ増加するとすると、開始前には、６２．４キロと、昨日より０．３キロ大きくなってしまう。

　脂肪系と骨格筋率系の諸数値は、昨日よりは、少し良くなっている。

　明日から三日間は雨との天気予報なので、ここで大きく低水準にしておかないと、かなり厳しくなる。

　今日も風があるので、難しくなりそうだ。
　




体重　６１．６ｋｇ　　　　　　　　　体脂肪率　２０．５％（やや高い）

内臓脂肪レベル　８．０（標準）　　基礎代謝量　１４６５ｋｃａｌ

ＢＭＩ　２２．０　　　　　　　　　　　体年齢　４９歳

全身皮下脂肪率　１４．１％　　体幹皮下脂肪率　１２．３％

両腕皮下脂肪率　１８．０％　　両脚皮下脂肪率　１７．８％

全身骨格筋率　３０．８％　　　体幹骨格筋率　２５．０％

両腕骨格筋率　３７．０％　　　両脚骨格筋率　４８．１％