昨日の朝よりも、総合評価では、ジョギング翌日の方が、悪くなっている

　今朝の体重は、昨日の入浴後より、２．１キロ増加して、６１．１キロになってしまった。
　２．１キロの増加幅は大きすぎ、である。まあ、昨晩は、体重減が小さかった割には、余計な飲食をしてしまったので、仕方ないと言えば、それまでだが…。

　それにしても、昨日と今日の結果については、期待外れのことばかりである。

　また、今朝は、体重以外の諸数値は、すべて、昨日の朝よりも、かなり悪くなっている。これでは、体重だけが、僅かに０．３キロ小さいだけなので、総合的に評価すると、休養日明けよりも、ジョギング翌日の方が、悪くなっているということになりかねない。



体重　６１．１ｋｇ　　　　　　　　　体脂肪率　１９．８％（標準）

内臓脂肪レベル　７．５（標準）　　基礎代謝量　１４６０ｋｃａｌ

ＢＭＩ　２１．８　　　　　　　　　　　体年齢　４８歳

全身皮下脂肪率　１３．６％　　体幹皮下脂肪率　１１．９％

両腕皮下脂肪率　１７．４％　　両脚皮下脂肪率　１７．１％

全身骨格筋率　３１．１％　　　体幹骨格筋率　２５．４％

両腕骨格筋率　３７．１％　　　両脚骨格筋率　４８．４％