体重、午前中は、０．１ｋｇ落ちる

　昼食前の体重は、今朝より、０．１キロ落ちていた。まあ、開始前に向けて、６２キロ越えは仕方ないとしても、少しでも小さくなっていてほしいから、これは、これでよかった。まあ、０．３キロ落ちていた日もあったが、０．１キロでも落ちれば、十分だろう。

　体重以外の諸数値は、「体年齢」がいつもより１歳大きいが、その他は、まあ、こんなものだろう。

　天気は、あまり芳しくないが、まあ、往復ジョギングで頑張ろう。


体重　６１．８ｋｇ　　　　　　　　　体脂肪率　２０．０％（やや高い）

内臓脂肪レベル　７．５（標準）　　基礎代謝量　１４７１ｋｃａｌ

ＢＭＩ　２２．０　　　　　　　　　　　体年齢　４９歳

全身皮下脂肪率　１３．８％　　体幹皮下脂肪率　１２．１％

両腕皮下脂肪率　１７．５％　　両脚皮下脂肪率　１７．３％

全身骨格筋率　３１．０％　　　体幹骨格筋率　２５．３％

両腕骨格筋率　３７．４％　　　両脚骨格筋率　４８．４％