体重増加分は、｢入浴で落とした分｣以上あった

　今朝の体重は、昨日の入浴後より、０．９キロ増加して、６１．５キロだった。｢入浴で落としただけ増える｣というようにはならず、｢落とした｣以上に、増加してしまった。これは、落したのが、わずか０．６キロだったので、通常、翌日への増加は１キロ前後はあるのが普通なので、入浴で｢落とした分｣に関係なく、増加したのだろう。

　まあ、昨日、入浴で、あまり落とさなかったのが、すべての原因だろう。

　腰の状態如何にかかってくるのだが、せっかく開始前の体重が、６０～６１キロ台に収まるようになってきて、これから暖かい日も増えてくるような陽気になってきて、「さあ、これからだ！」というときに、しかし、休養日を続けざるをえないというのは、なんとも、辛い、もどかしいものがある。

　今朝は、体重が大きくなったのに、体重以外の諸数値も悪くなっている。まあ、どちらかと言えば、脂肪の増加による体重増加ということだろうか。
　


体重　６１．５ｋｇ　　　　　　　　　体脂肪率　１９．３％（標準）

内臓脂肪レベル　７．５（標準）　　基礎代謝量　１４６９ｋｃａｌ

ＢＭＩ　２１．９　　　　　　　　　　　体年齢　４８歳

全身皮下脂肪率　１３．３％　　体幹皮下脂肪率　１１．７％

両腕皮下脂肪率　１６．９％　　両脚皮下脂肪率　１６．６％

全身骨格筋率　３１．３％　　　体幹骨格筋率　２５．７％

両腕骨格筋率　３７．２％　　　両脚骨格筋率　４８．６％