筋肉炎症痛休養日十三日目、入浴後の体重は、６１．５ｋｇ

　筋肉炎症痛休養日十三日目、なんとなく痛みに和らぎが出てきたような感触があるが、それが日常的な動作による痛みを一層目立たせて、ちょっと前かがみになるだけで｢痛い！」ということになっている。まあ、明日、ちょうど一週間になるので病院の整形外科にいって薬を処方してもらうとともに、｢なぜ、痛みが出るようになったのか（筋肉炎になったのか？）」原因を尋ねてみることにする。原因が分からないことには、次の対策が取れない。

　入浴前の体重は、昼食前より、０．１キロ増加して、６２．３キロだった。午後に、少し便通があったので、それが効いたのであろう。これなら、順調な便通があれば、入浴前の体重はむしろ落ちそうなものだ。

　そこで、入浴だが、今日も１５分間入ろうとは思いはしたが、入浴前の体重が、昨日よりは小さかったので、まあ、入浴時間は１０分間程度で済ませてしまおう、という思いに押されて、１１分間ででてしまった。全身浴で、湯温は４４度といつもと同じだった。結果は、体重減は、０．８キロしかなくて、体重は、６１．５キロと、昨日の入浴後より、０．２キロ大きくなってしまった。まあ、これなら、逆に、明日の朝までの増加幅が小さくなって、そこそこの水準で済むかもしれない。
　今日は、夕食後夜間にダノンのヨーグルト２個（１８０ｇ）を食べたが、排尿はまあまあだったので、明日の朝までの体重の増加幅がどうなるか、分からない。



入浴前の諸数値
　体重　６２．３ｋｇ　　　　　　　　　体脂肪率　１８．４％（標準）
　 内臓脂肪レベル　８．０（標準）　　基礎代謝量　１４８７ｋｃａｌ
　 ＢＭＩ　２２．２　　　　　　　　　　　体年齢　４８歳
　 全身皮下脂肪率　１２．８％　　体幹皮下脂肪率　１１．２％
　 両腕皮下脂肪率　１６．０％　　両脚皮下脂肪率　１５．６％
　 全身骨格筋率　３１．９％　　　 体幹骨格筋率　２６．４％
　 両腕骨格筋率　３７．５％　　　 両脚骨格筋率　４９．２％

入浴後の諸数値
　体重　６１．５ｋｇ　　　　　　　　　体脂肪率　１７．４％（標準）
　内臓脂肪レベル　７．５（標準）　　基礎代謝量　１４７８ｋｃａｌ
　ＢＭＩ　２１．９　　　　　　　　　　　体年齢　４７歳
　全身皮下脂肪率　１２．２％　　体幹皮下脂肪率　１０．６％
　両腕皮下脂肪率　１５．２％　　両脚皮下脂肪率　１４．８％
　全身骨格筋率　３２．２％　　　 体幹骨格筋率　２６．９％
　両腕骨格筋率　３７．７％　　　 両脚骨格筋率　４９．５％