また、前日よりの体重増加幅が、１．１ｋｇに増大する

　今朝の体重は、昨日の入浴後より、１．１キロ増加して、６３．３キロとなった。まあ、またまた、増加幅の拡大である。昨夜の様子では、それほど大きくなるとは思えなかったのだが、となると、就寝後夜間の新陳代謝が悪かったのか。起き抜けの排尿は、それほど順調ではなかったから。

　まあ、これで、来週からウォーキングを再開するとして、開始前の体重が、６２キロ台であってくれるかどうか、ここがひとつのポイントだろう。最初は、往復３０分の緩やかなウォーキングを考えているから、ウォーキング自体での体重減は望めない。そうなると、運動すると、その反動で、身体のエネルギー吸収が増えるから、ウォーキングをして、かえって体重が増える、というようなことも考えられるからだ。開始前から６３キロを越えているようであれば、苦しい展開になるだろう。

　まあ、この間に分かってきたことは、便通が通常でなければ、体重は漸増傾向になるということ。これは、私のように、過敏性腸症候群の便秘の身にあっては、厳しいことだ。



体重　６３．３ｋｇ　　　　　　　　　体脂肪率　１８．５％（標準）

内臓脂肪レベル　８．５（標準）　　基礎代謝量　１５０４ｋｃａｌ

ＢＭＩ　２２．６　　　　　　　　　　　体年齢　４９歳

全身皮下脂肪率　１３．０％　　体幹皮下脂肪率　１１．４％

両腕皮下脂肪率　１６．０％　　両脚皮下脂肪率　１５．７％

全身骨格筋率　３１．９％　　　体幹骨格筋率　２６．４％

両腕骨格筋率　３７．３％　　　両脚骨格筋率　４９．２％