シャワー翌日は、体重水準が、大きくなってしまう

　今朝の体重は、昨日のシャワー後より、０．６キロ増加して、６３．５キロとなった。

　まあ、休養日に、入浴ではなくて、シャワーにすると、翌日どの程度の体重になるか――ということの、テストケースともいえるものだったが、結果は、やはり、水準的に大きくなってしまった。
　増加幅は、０．６キロと、入浴翌日の増加幅の半分くらいだが、水準が大きくなってしまうのは、どうしようもない。

　休養日でなければ、ウォーキングでそれなりに落としているから、それほど問題にはならないが、休養日は課題が残る。

　体重以外の諸数値は、体重が大きかった分、改善の方向に出たものと思われる。



体重　６３．５ｋｇ　　　　　　　　　体脂肪率　１９．０％（標準）

内臓脂肪レベル　８．５（標準）　　基礎代謝量　１５０５ｋｃａｌ

ＢＭＩ　２２．６　　　　　　　　　　　体年齢　４９歳

全身皮下脂肪率　１３．２％　　体幹皮下脂肪率　１１．７％

両腕皮下脂肪率　１６．４％　　両脚皮下脂肪率　１６．１％

全身骨格筋率　３１．７％　　　体幹骨格筋率　２６．２％

両腕骨格筋率　３７．３％　　　両脚骨格筋率　４９．１％