昨日の朝より、０．２ｋｇ減

　今朝の朝食前の体重は、昨日の入浴後より、０．６キロ増加して、６１．８キロだった。増加幅は、一昨日昨日と同じだったので、入浴後の体重の違いが、昨日の朝と今日の朝の差・０．２キロとなった。増加幅が同じということは、まあ、身体の変化が安定しているということなのだろう。ただ、以前は、休養日の翌朝は、前日の入浴後より落ちていることもあったので、こういう傾向で安定してくれれば、申し分ないのだが。

　これで、昨日は、昼食前が変わらずで、それから入浴前までが僅か０．２キロの増加で、入浴前の体重が６２．２キロになっているので、今日も、６２．２キロを出すのは、相当困難に思われるが、まあ、昼食と午後からの便通次第だろう。

　体重以外の諸数値は、昨日の朝より少し悪くなっている。



体重　６１．８ｋｇ　　　　　　　　　　 体脂肪率　２０．７％（やや高い）

内臓脂肪レベル　８．０（標準）　基礎代謝量　１４６７ｋｃａｌ
　
ＢＭＩ　２２．０　　　　　　　　　　 　 体年齢　５０歳

全身皮下脂肪率　１４．２％　 　 体幹皮下脂肪率　１２．５％

両腕皮下脂肪率　１８．０％　 　 両脚皮下脂肪率　１７．９％

全身骨格筋率　３０．６％　 　　 体幹骨格筋率　２４．８％

両腕骨格筋率　３６．９％　　　 　両脚骨格筋率　４７．９％