前日よりの増加幅が、１．７ｋｇで済み、６０ｋｇ台前半

　今朝の朝食前の体重は、昨日の入浴後より、１．７キロ増加して、６０．２キロとなった。やはり、就寝前の便通が効いていて、増加幅が抑制されたようだ。これで、昨日より、０．４キロ小さくなった。

　今日は天気が悪く気温が低いという天気予報なので、ジョギングで、あまり体重減が見込めないから、開始前の体重が小さく出ることが求められるが、日中の推移で、うまくいけば、６０キロ台に収まる可能性もあるのだが、どう出るか。

　体重以外の諸数値は、昨日の朝に比べ、かなり好くなっている。内臓脂肪レベル、体年齢が良くなっているし、その他の脂肪系の諸数値も良くなっている。便通で体重減の時は、こういう良い傾向になりやすい。


体重　６０．２ｋｇ　　　　　　　　　　 体脂肪率　２０．８％（やや高い）

内臓脂肪レベル　７．０（標準）　基礎代謝量　１４３９ｋｃａｌ

ＢＭＩ　２１．５　　　　　　　　　　 　 体年齢　４９歳

全身皮下脂肪率　１４．２％　 　 体幹皮下脂肪率　１２．４％

両腕皮下脂肪率　１８．２％　 　 両脚皮下脂肪率　１８．０％

全身骨格筋率　　３０．３％　 　　 体幹骨格筋率　　２４．６％

両腕骨格筋率　　３６．９％　　　　両脚骨格筋率　　４７．７％