朝の体重、昨日の朝より、１．０ｋｇ小さくなる

　今朝の朝食前の体重は、昨日のシャワー後より、１．２キロ増加して、６５．０キロとなった。これは、まあ６４キロ台にはならなかったが、６５キロジャストということで、ほぼ、昨夜の予測範囲内だったということになろう。
　昨日の朝よりは、１．おキロ小さく、「６月２０日の朝までに６３キロ以下にする」目標に向けて、一歩前進である。

　今日は、所用で、朝から午後遅くまで外出するので、昼食前の計測・投稿はできない。夕方までに、大きく増加しないことを期待している。

　体重以外の諸数値は、ジョギング翌朝特有の、大幅悪化となっている。まあ、これもどこまで改善していくかだ。

体重　　　 　６５．０Ｋｇ　　　 　 体脂肪率　　２３．８％（やや高い）
内臓脂肪レベル　１０．０（やや高い） 基礎代謝　 １５０４ｋｃａｌ
ＢＭＩ　　　 　　２３．２　 　 　　体年齢　　　　　５６歳　
全身皮下脂肪率　 １６．３％　　 　体幹皮下脂肪率　１４．５％
両腕皮脂肪率　　２０．５％　　 　 脚皮下脂肪率　　２０．６％
全身骨格筋率 　　２９．３％　　 　 体幹骨格筋率 　 ２３．０％
両腕骨格筋率　 　３５．０％　　 　 両脚骨格筋率 　 ４６．７％