前日よりの増加幅が１．０ｋｇで、６５．０ｋｇ

　今朝の朝食前の体重は、昨日の入浴後より、１．０キロ増加して、６５．０キロとなった。これは、狙っていた６４キロ台にはならずに残念の一言だが、しかし、増加幅が、ジョギングの時よりは小さい１．０キロだったことは、ウォーキングに替えた意味が出たかな、というところだ。
　これで、今クールは往復ウォーキングで試してみる根拠ができた。

　今日は、所用で朝から午後まで外出するので、昼食前の諸数値は計測できないし、投稿できない。

　まあ、明日のことを考えれば、夕食前にはあまり大きくはなっていないでほしいものである。

体重　　　 　６５．０Ｋｇ　　　 　 体脂肪率　　２３．５％（やや高い）
内臓脂肪レベル　１１．０（やや高い） 基礎代謝　 １５０４ｋｃａｌ
ＢＭＩ　　　 　　２３．７　 　 　　体年齢　　　　　５７歳　
全身皮下脂肪率　 １６．２％　　 　体幹皮下脂肪率　１４．４％
両腕皮脂肪率　　２０．１％　　 　 脚皮下脂肪率　　２０．２％
全身骨格筋率 　　２９．３％　　 　 体幹骨格筋率 　 ２３．０％
両腕骨格筋率　　３５．８％　　 　 両脚骨格筋率 　 ４６．７％