前日よりの増加幅は１．４ｋｇで、６５．８ｋｇへ

　今朝の朝食前の体重は、昨日の入浴後より、１．４キロ増加して、６５．８キロとなった。これは昨夜の予測通りの増加幅なのだが、しかし、実を言うと、今朝の起床前未明にトイレに立って便通がそれなりにあったので、この分を考慮すると、少し大きい体重ではないかなと、思われる。

　したがって、この体重水準だと、日中の推移如何で、開始前の体重は、昨日（６７．１キロ）に近いものになってしまう可能性がある。

　今日は昨日ジョギングしているが、今クールから１０月１２日の「市の定期健診（いわゆる「メタボ健診」）」までは、「一日おき」のスケジュールではなく、連続ジョギングを入れていくので、今日もジョギングの予定である。そして、明日は休んで、また、金・土と連続ジョギングの予定である。

　体重以外の諸数値は、昨日の朝より、少し悪く成っている。これは、体重が０．８キロ小さくなっているので、仕方ないところだが、「ジョギング翌朝の悪さ」が現れてはいると思われる。

体重　　　　 　 　６５．８Ｋｇ　 　 体脂肪率 　２３．７％（やや高い）
内臓脂肪レベル　１１．５（やや高い）基礎代謝　 １５１６ｋｃａｌ
ＢＭＩ　　　 　　２４．０　 　 　　体年齢　　　　　５８歳　
全身皮下脂肪率　 １６．４％　　 　体幹皮下脂肪率　１４．６％
両腕皮脂肪　　　２０．２％　　 　 脚皮下脂肪率　　２０．３％
全身骨格筋率 　　２９．２％　　 　 体幹骨格筋率 　 ２２．９％
両腕骨格筋率　　３５．６％　　 　 両脚骨格筋率 　 ４６．６％