前日より0．８ｋｇ増加して、５６．３ｋｇ

　今朝は、まずは「訂正記事」から。

　昨日、enosan さんから、「健康管理」のことを尋ねられ、私は、自身の「ＢＭＩ］を把握してみたらどうかと示唆して、その「ＢＭＩ］の算出式を提示しておいたわけですが、その「式」が誤りだったので、以下に訂正しておきます。（以下引用）

「BMI（Body mass index）は、身長の二乗に対する体重の比で体格を表す指数です。 このBMIが男女とも22の時に高血圧、高脂血症、肝障害、耐糖能障害等の有病率が最も低くなるということがわかってきました。 そこでBMI=22となる体重を理想としたのが標準体重です。 BMI 25以上を肥満と判定しています。BMI＝身長×身長÷体重
www.uemura-clinic.com/dmlecture/bmi.htm」

　enosan さん、誤った情報を上げてしまい、申し訳ありませんでした。

　さて、今朝の体重だが、昨日の入浴後よりは、０．８キロ増加して、５６．３キロとなった。この増加幅は、休養日明けとしては、大きくも小さくもない。

　今日の天気予報では、午後３時頃に「一時雨」となっているが、どうなることか。「一日おき（月・水・金）」ということなのだが、その月曜から雨では、ずらさなければならなくなってこよう。

　ところで、今朝の私の「ＢＭＩ」は、「２０．６」ということになっているが、上記の「標準体重」より、はるかに小さくなっている。それでも、私が、この程度の体重を求めているのは、１００歳を超えても現役医師として活躍されていた「日野原重明」先生が、「自分の２０代のころの体重がその人のベスト体重だ」と、どこかに書いていらっしゃったことを、気にかけているから。私の２０代のころの体重は、５５キロ前後だった。

朝食前の体重　５６．３ｋｇ　　　　 体脂肪率 　１９．４％（標準）
　内臓脂肪レベル　６．０（標準）　基礎代謝　 １３７８ｋｃａｌ
　ＢＭＩ　　　 　　２０．６　　　　　年齢　４８歳 　
　全身皮下脂肪率　 １３．２％　 　　体幹皮下脂肪率　１１．４％
　両腕脂肪率　　　１６．７％　　　下肢脂肪率　１６．４％
　全身骨格筋率 　　３０．０％　 　 体幹骨格筋 　 ２４．８％
　両腕骨格筋率　　３６．７％　 　 両脚骨格筋率 　４７．４％

コメント 2

ご指導ありがとうございます。私は次の計算式で行なっています。
私の昨夜の　ＢMI=体重kg÷(身長m×身長m)
56.8÷(1.60×1.60)=21.8
で日によって多少変わりますが概ね標準を維持していると思っています。
by enosan (2019-07-22 09:21) 

enosan さん、お返事ありがとうございます。
大したことはできませんが、今後ともよろしくお願いいたします。
by ソレイユ (2019-07-22 11:40)