体重は、横ばい

　今日は、定例休養日だったが、もう何日も連続休養日になっているので、改めて休養日という気がしない。
　天気予報的には、今日は春めいた暖かさだったというのだが、私自身は、そんなに暖かかったとは思えず、これでは、これから先が思いやられるものだ、と思った。

　いつもの休養日通り、夕食前の入浴前後に諸数値を計ったが、入浴前の体重は、昨日の入浴後より、１．２キロ増加して、昨日の入浴前の体重と同じだった。まあ、少し先ごろの体重と比べれば、「高位安定」という推移である。まあ、漸増とはなっていないところは、少し安心できる面ではあるが。

　入浴では、これは、昨日までとは少し違って、給湯器の調子が今日は悪いらしくて、湯温４５度での追い炊きでも、あまり熱くならなかったので、久しぶりに４６度まで上げて追い炊きしてみたが、やはりあまり熱くならないうちにスイッチが切れてしまった。結局、それでも３３分間ほど浸かりはしたので、体重減は、１．２キロあって、昨日と同じ結果となった。

　天気予報では、明日は雨で、ずいぶん寒くなるとのことなので、またしても連続休養日が続いてしまいそうだ。



入浴前の諸数値　
　体重　６２．６ｋｇ　　体脂肪率　１２．８％　　筋肉量５１．８ｋｇ（スコア１）
　内臓脂肪レベル　９　　推定骨量　２．８ｋｇ
　基礎代謝量　１４７０ｋｃａｌ　　体内年齢　３６歳
　体幹部筋肉量　２５．９ｋｇ　　体幹部脂肪率　１２．９％　体幹部脂肪レベル　１
　左腕筋肉量　２．４ｋｇ　　左腕脂肪率　１４．５％
　左脚筋肉量　１０．１ｋｇ　　左脚脂肪率　１３．４％　
　右脚筋肉量　１０．８ｋｇ　　右脚脂肪率　１１．２％
　右腕筋肉量　２．６ｋｇ　　右腕脂肪率　１３．８％

入浴後の諸数値
　体重 ６１．４ｋｇ　　体脂肪率　１１．４％　　筋肉量　５１．６ｋｇ（スコア０）
　内臓脂肪レベル　８　推定骨量　２．８ｋｇ
　基礎代謝量　１４６２Ｋｃａｌ　　体内年齢　３６歳
　体幹部筋肉量　２６．３ｋｇ　　体幹部脂肪率　１０．４％　　体幹部脂肪レベル　１
　左腕筋肉量　２．４ｋｇ　　左腕脂肪率　１３．８％
　左脚筋肉量　１０．０ｋｇ　左脚脂肪率　１２．７％
　脚筋肉量　１０．４ｋｇ　　右脚脂肪率　１１．６％
　右腕筋肉量　２．５ｋｇ　　右腕脂肪率　１３．４％