午前中の便通のため、昼食前体重が、０．２ｋｇ減

　今日の昼食前の体重は、今朝より、０．２キロ落ちて、６２．７キロとなった。しかも、筋肉量は、逆に、０．２キロ増加している、というのにである。基礎代謝量も今朝より増加している。

　これは、いつもは見れらない状態なので、通常の新陳代謝による減量ということではないと思われ、よく考えてみれば、今日は、午前中に便通があったので、そのための体重減ではないかと思われる。
　私は便秘で、健康な人のように毎朝便通があるということはなくて、よくあるのは、ウォーキング・ジョギングする前の準備体操の後で便通があるというパターンだ。まあ、身体を動かすので、その刺激で便意が催されるというわけだ。

　それが、今日は、どういうわけか、少しだが午前中に便通があった。

　そのため、昨日までは、昼食後に少し体重減があるというパターンが多かったが、今日は逆に昼食後開始前は、昼食後だから体重が増えているかも知れない。

　まあ、いずれにせよ、便秘はダイエットにとっては大敵であろう。しかし、便秘の原因が過敏性腸症候群なので、対処はなかなか難しい。まあ、気長に運動して治すしかないのかも知れない。




体重　６２．７ｋｇ　　体脂肪率　１２．３％　　

筋肉量　５２．１ｋｇ　　筋肉量レベル　１

内臓脂肪レベル　９　　推定骨量　２．９ｋｇ

基礎代謝量　１４８１ｋｃａｌ　　体内年齢　３６

体幹部筋肉量　２５．５ｋｇ　　体幹部脂肪率　１２．９％　体幹部脂肪レベル　１

左手筋肉量　２．４ｋｇ　　左手脂肪率　１４．７％

左脚筋肉量　１０．６ｋｇ　左脚脂肪率　１１．７％

右脚筋肉量　１１．１ｋｇ　右脚脂肪率　１０．４％

右手筋肉量　２．５ｋｇ　右手脂肪率　１４．４％